Como resgatar seu casamento da síndrome do ninho vazio (Imperdivel)

Como resgatar seu casamento da síndrome do ninho vazio (Imperdivel)
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A História de Lisa e Roger

 

Quando seus três filhos eram jovens, Lisa e Roger sonhavam sobre como seria quando seus filhos saíssem de casa. Eles fariam as coisas que desfrutavam juntos antes de se tornarem pais. Mas no momento em que o último filho se mudou, o relacionamento deles não era o que costumava ser. Seu casamento estava sofrendo de síndrome do ninho vazio .

 

Lisa e Roger trabalharam duro para colocar seus filhos na faculdade. Como enfermeira de parto e parto, Lisa fazia turnos extras. Ela também se tornou consultora independente de beleza da Mary Kay. Como empreiteiro geral, Roger fazia todos os trabalhos de reforma de casa que podia.

 

Fora do trabalho, levar as crianças para várias atividades enviou Lisa e Roger em diferentes direções. Quando eles tiveram tempo juntos, eles conversaram sobre as crianças. Sexo era pouco frequente e para Lisa era insatisfatório.

 

No momento em que Lisa e Roger mudaram o filho para o dormitório para o primeiro ano na faculdade, a filha mais velha se formou e mudou-se para outro estado para ficar perto do namorado. Seu filho do meio, também uma filha, era um estudante da faculdade.

 

Com as crianças fora de casa, Lisa e Roger ficaram ocupados, mas não um com o outro. Roger saiu de casa cedo todos os dias para bater o trânsito e chegar ao seu mais recente trabalho de reforma do outro lado da cidade. Lisa saía mais cedo para o seu turno de 12 horas, ou dormia até tarde nos dias de folga.

 

Lisa foi a primeira a perceber que algo estava errado. Ela se sentia sozinha com as crianças desaparecidas. Quando ela e Roger estavam em casa juntos, ele desmaiava no sofá para assistir TV. Ela falava ao telefone com uma das crianças, derramando lágrimas toda vez que ela dizia adeus. Quando não estava ao telefone, ela se sentava com seu laptop preenchendo os pedidos para os clientes da Mary Kay ou navegando no Facebook.

 

Esta não era a vida depois das crianças que eles sonharam.

 

Lisa perdeu a ligação emocional que eles tinham quando se casaram 23 anos antes. Uma noite, ela se sentou em frente a Roger na sala de estar enquanto ele jantava em frente à TV. Ela esperou por um comercial e disse: “Você sabe, nós não fazemos mais coisas juntos”.

 

“Eu não acho que você se importava”, disse Roger entre mordidas. “Você poderia estar aqui comigo, assistindo TV. Em vez disso, você está no telefone ou fazendo tudo o que faz no seu laptop ”.

 

Lisa disse que não pensou em assistir as notícias e Pawn Stars como passar tempo juntos. Roger disse que estava cansado depois do trabalho e precisava relaxar. O comercial terminou e a atenção de Roger voltou para a TV.

 

Lisa fez mais tentativas frustradas de tentar se reconectar com Roger. Um dia no trabalho, ela compartilhou sua frustração com um colega de trabalho mais velho que recomendava aconselhamento matrimonial. Aconselhamento ajudou a ela e seu marido a atravessar o ponto difícil que atingiram com a síndrome do ninho vazio.

 

O colega de trabalho de Lisa explicou que a síndrome do ninho vazio é comum entre pais de meia-idade. É caracterizado por sentimentos de tristeza e perda. Os pais tornam-se vulneráveis ??à depressão, à crise de identidade e à insatisfação conjugal. Lisa se perguntou se era isso que estava acontecendo com ela e Roger.

 

Lisa e Roger receberam aconselhamento no início do casamento. Eles tiveram problemas em lidar com conflitos e ambos acharam útil. Mas agora, não era fácil para Lisa convencer Roger de que precisavam de aconselhamento novamente. Ele finalmente concordou depois que ela ameaçou se mudar.

 

Construindo mapas de amor

 

Lisa e Roger aprenderam a construir “Mapas do Amor”. No livro Os Sete Princípios para Fazer o Casamento , Dr. Gottman identifica um Mapa do Amor como o lugar no cérebro onde se armazenam detalhes sobre a história, interesses, medos, esperanças do cônjuge. e objetivos.

 

Uma das tarefas de um casamento bem-sucedido é que cada cônjuge adicione detalhes a esse mapa fazendo perguntas, ouvindo e voltando-se para o parceiro em momentos bons e ruins. Porque o mundo interior de uma pessoa muda à medida que ela passa pelas estações da vida – como quando as crianças saem de casa, o cônjuge precisa revisar e adicionar ao Mapa do Amor para ficar em sintonia com o parceiro. Casais felizes usam seus Mapas do Amor para se entenderem e mostrar afeição e admiração.

 

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Criando significado compartilhado

 

Quando criavam crianças, as histórias individuais de Lisa e Roger tomavam caminhos diferentes. Os tempos que eles encheram dando atenção um ao outro foram substituídos pelo tempo gasto com o crescimento das crianças.

 

A pesquisa do Dr. Gottman descobriu que os casais que satisfazem casamentos criam um significado compartilhado com histórias individuais que se sobrepõem. Dr. Gottman forneceu uma lista de tópicos de discussão para criar significado compartilhado em seu livro The Relationship Cure .

 

Com um ninho vazio, Lisa e Roger precisavam encontrar uma maneira de reconectar suas histórias. Sem significado compartilhado, seus caminhos teriam continuado em direções diferentes, deixando-os como dois navios passando na noite.

 

Para criar um significado compartilhado, Lisa e Roger voltaram as páginas e conversaram sobre onde sua história de amor começou. Eles faziam o tempo durante as noites e fins de semana juntos para ver fotos antigas de seu namoro, casamento e lua de mel. Eles ouviram suas canções de amor favoritas. E eles assistiram seus filmes românticos favoritos.

 

Lisa e Roger também falaram sobre como seus interesses mudaram com o tempo. Roger descobriu que Lisa se interessara pelas raízes de sua família e queria viajar para a Alemanha e a Suécia. Lisa soube que Roger agora tinha um gosto pela comida tailandesa e desejava que eles pudessem experimentar restaurantes tailandeses pela cidade.

 

Eles começaram a desenvolver rituais compartilhados, papéis, metas e símbolos. Por exemplo, eles colocam uma noite semanal no calendário e se revezam na escolha de um restaurante. As terças-feiras se tornavam a noite dedicada de Roger para assistir a sua reality TV favorita. Lisa usava as noites de terça-feira para acompanhar seu negócio da Mary Kay. Eles também começaram a se voluntariar em atividades da igreja juntos.

 

Revivendo o Sonho

 

O sonho de Lisa e Roger de desfrutar do ninho vazio quase morreu em um casamento insatisfatório. Ao colocar seus esforços em resgatar seu relacionamento da síndrome do ninho vazio, agora eles têm motivos para esperar. Eles agora estão fazendo coisas que fizeram antes de serem pais e estão fazendo novos planos. Eles estão querendo vender a casa para economizar, e estão economizando para férias na Europa para explorar a terra das raízes da família de Lisa.

 

Enquanto um ninho vazio pode parecer solitário, a transição oferece aos casais a oportunidade de renovar seus votos de conexão e intimidade – um capítulo terminou, mas outro acabou de começar.

 

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