Como Salvar um Relacionamento

Como Salvar um Relacionamento
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Se você tem a sensação de afundar que seu  relacionamento está nas rochas, é hora de refletir sobre seu relacionamento e tentar salvá-lo. Para salvá-lo, você precisará trabalhar em conjunto para descobrir o problema ou os problemas que está tendo, bem como uma solução para esses problemas.

Você também precisará trabalhar para se amar novamente e se reconectar ao que sentiu no passado. Veja quando você deve tentar isso? para saber mais sobre quando salvar seu relacionamento pode ser um bom curso de ação.

Ver também: Como parar de Argumentar e Realmente Resolver seus Problemas de Relacionamento

Descobrindo o Problema 

Considere quando as coisas deram errado. Se você está em uma conjuntura crítica, você provavelmente pode descobrir quando as coisas começaram a sair dos trilhos, mesmo que apenas um pouco. Pense quando o problema começou, para que você possa descobrir como abordar a discussão com seu parceiro. Você pode facilmente identificar uma das principais razões, como você ou seu ente querido foi infiel, e isso mudou a dinâmica do relacionamento.

Mais frequentemente, talvez você não consiga encontrar uma das principais razões, mas sim uma série de razões pelas quais as coisas não estão funcionando. Muitas pequenas coisas podem começar a somar. Por exemplo, talvez ele esteja gastando muito tempo com seus amigos, ou você nunca faz tempo um para o outro. Alternativamente, talvez você esteja estressante no trabalho.

Talvez você esteja incompatível. Se você esteve juntos há muito tempo, é possível que você tenha se tornado pessoa diferente ao longo do relacionamento. Se você não tiver certeza de por onde começar, considere fazer um questionário de relacionamento que possa ajudá-lo a avaliar o quão saudável é seu relacionamento.

Decida se você deve tentar salvá-lo. Às vezes, um relacionamento não pode ser salvo, especialmente se a outra pessoa não está disposta a colocar qualquer trabalho. Se apenas um de vocês quiser salvá-lo, isso não vai funcionar. Além disso, se seu relacionamento é abusivo de qualquer forma, seja fisicamente ou emocionalmente, então você provavelmente não deve tentar salvá-lo.

Escolha um bom momento para conversar com seu parceiro. Você deve escolher um momento em que você tenha poucas distrações. Além disso, deve ser em um espaço privado, para que você não seja ouvido. Além disso, tente escolher o tempo em que ambos não são excessivamente emocionais. Você deve tentar uma discussão calma e racional, colocando emoção ao lado.

Fale com o seu parceiro. Se o seu casamento ou relacionamento é necessário salvar, é provável que seu parceiro já conheça um problema. No entanto, se você não falou sobre isso, é necessário iniciar a discussão. É melhor fazê-lo quando você estiver calmo e de nível, para que você possa realmente discutir em vez de gritar um com o outro.

É importante não apenas falar, mas ouvir e ouvir o que o seu parceiro tem a dizer sobre o que está acontecendo no seu relacionamento. Você pode mostrar que está ouvindo resumindo o que seu parceiro tem a dizer para mostrar que você entendeu o que ele ou ela disse. Você também pode fazer perguntas que mostram que você ouviu o que a pessoa disse e que deseja saber mais.

Quando você está trazendo o problema, concentre-se em declarações “I” em vez de declarações “você”. Por exemplo, você poderia dizer: “Eu realmente gostaria de discutir o que está acontecendo com o nosso relacionamento”, em vez de “Você está fazendo o nosso relacionamento uma bagunça”.

Venha com uma lista juntos. Ao discutir sua relação, trabalhe em uma lista em conjunto. Descobrir o que vocês acham os problemas no seu relacionamento e discutir como começou. Pode ser difícil ter uma discussão aberta, mas é importante obter os dois pontos de vista de onde o relacionamento deu errado. Além disso, você pode usar a ajuda de sites educacionais para ajudar a identificar o que é saudável sobre seu relacionamento e o que não é.

Por exemplo, um relacionamento saudável é aquele em que você é a sua, pessoas independentes e você respeita as personalidades e os limites uns dos outros. Você está interessado no que a outra pessoa está fazendo, e você se encoraja um ao outro.

Os relacionamentos não saudáveis, por outro lado, são onde um ou ambos não estão felizes com quem é a outra pessoa, e você está pressionado a mudar a pessoa. Você também pode se sentir controlado ou manipulado, ou você pode ser o único a manipular.

Concentre-se em padrões. Em vez de se culparem, considere como os padrões de cada um de vocês levaram a problemas. Por exemplo, talvez você nem sempre se esqueça de ligar para casa quando você chegar atrasado e seu parceiro ficará chateado quando você não aparecer.

Consequentemente, você o punirá na próxima vez por não ligar para casa, o que é um padrão cíclico. Quando você aborda isso, concentre-se em como resolver o problema, como “Eu tentarei ser melhor em ligar para casa, se talvez você me perdoe as poucas vezes que eu esqueci. Ou talvez você possa me enviar um texto perto do fim do dia, então ficarei mais ciente de que horas são “.

Considere o aconselhamento. Se você está no ponto em que você está tentando salvar seu relacionamento, é uma boa ideia chamar a ajuda profissional. Um conselheiro pode ajudá-lo a decifrar os problemas que você tem, especialmente se você dificilmente pode estar no mesmo quarto juntos.

Descobrindo como Lidar com o Problema

Seja sincero um com o outro. Ser honesto é uma espécie de vulnerabilidade e, ao ser sincero com seu parceiro, você mostra que confia nele. Tente abrir sobre o que você está pensando e sentindo. Quando você é vulnerável, está convidando o seu parceiro e pedindo-lhe que seja igualmente honesto. No entanto, é importante continuar usando declarações “I” para dizer como você se sente em vez de culpar a outra pessoa.

Por exemplo, quando você está falando com seu parceiro, você não deve dizer: “Você nunca me colocou primeiro”. Em vez disso, você deveria dizer: “Às vezes me sinto negligenciado no relacionamento”. Dessa forma, você está contando como se sente ao invés de apontar os dedos.

 

 

 

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