Como se livrar da celulite – Dicas e precausões

Como se livrar da celulite – Dicas e precausões
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Os procedimentos de remoção de celulite estão crescendo em popularidade à medida que mais e mais pessoas lutam para manter um peso saudável.

Mas, embora possa soar como a solução rápida perfeita, lipoaspiração, laser ou outros meios de remover a celulite cirurgicamente. Porém nada pode substituir por comer uma dieta saudável e fazer exercício físico suficiente. Assim como com outros sinais de envelhecimento, a celulite é melhor gerenciada, concentrando-se em perda de peso a longo prazo e saúde geral em primeiro lugar.

Então, você quer queimar o excesso de gordura corporal enquanto evita a perda de peso perigosa, ou remoção de celulite, estratégias? Eu vou explicar maneiras naturais de reduzir a celulite. As dicas para perder peso com segurança serão cobertas, como foi demonstrado que perder peso extra ajuda a diminuir a aparência da celulite. 

Ver também: Eliminar a celulite! Esse é o desejo de todas as mulheres!

1.     O que é celulite?

A celulite é a aparência de pele de casca de laranja que se desenvolve predominantemente com a idade nas pernas, extremidade, estômago e parte de trás dos braços. Basicamente, quando você tem glóbulos de gordura sob a pele empurrando contra o tecido conjuntivo, você tem essa aparência de pele irregular. Alguns dos fatores que contribuem para esta condição são a falta de exercícios, mudanças hormonais e você adivinhou – sua dieta.

A razão pela qual os adultos desenvolvem áreas de pele solta e celulite é devido à textura desigual de depósitos de gordura debaixo da pele. Esta condição é mais comum nas mulheres do que nos homens, com cerca de 80% das mulheres com alguma medida de celulite, particularmente à medida que envelhecem e a pele perde sua elasticidade. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolver celulite, mesmo adolescentes que lidam com o peso e alterações hormonais.

Como uma condição de pele, a celulite não é séria ou prejudicial, e, portanto, muitos escolhem simplesmente deixar a celulite sozinha. Enquanto isso, outros são muito incomodados com a aparência desagradável da celulite, especialmente após circunstâncias da vida, como ganho / perda de peso ou gravidez – ou no verão, quando é comum revelar mais pele.

2.     As principais causas da celulite

Vários fatores principais contribuem para o desenvolvimento da celulite, incluindo:

  • Dieta pobre
  • Retenção de fluido (que também causa inchaço)
  • Desidratação
  • Falta de circulação (fluxo sanguíneo)
  • Estrutura de colágeno fraca da pele
  • Sobrepeso ou aumento de gordura corporal
  • Mudanças hormonais
  • Falta de atividade física (um estilo de vida sedentário)

Alguns outros fatores que podem causar alterações na pele, como a celulite, a sagacidade, as rugas e a formação de manchas sombrias incluem: desequilíbrios hormonais, altas quantidades de estresse, condições médicas existentes, como doença autoimune ou diabetes, genética, dieta pobre, alergias, tabagismo, demais exposição ao sol e outras causas de toxicidade.

Tratamentos naturais para celulite 

Aqui estão as cinco melhores dicas naturais para livrar seu corpo de celulite.

Tenha uma dieta saudável

Demonstrou-se que a redução da gordura corporal extra através de meios como comer uma dieta saudável e aumentar a atividade ajuda a reduzir a celulite. Perder peso e, em seguida, manter uma porcentagem saudável de gordura corporal, todos podem ajudar a reduzir a aparência da celulite para aqueles que não desejam recorrer à lipoaspiração. Alguns dos principais alimentos para diminuir ou prevenir a celulite são:

Sementes de linhaça. O linho é ótimo para a saúde da pele e perda de peso, pois modula os níveis de estrogênio e também pode aumentar a produção de colágeno. Você pode polvilhar a linhaça em seu café da manhã.

Alimentos hidratantes. Como a desidratação pode levar à inchaço e à pele seca, tente comer alimentos mais hidratantes naturalmente. Estes incluem legumes frescos e frutas, especialmente melão, bagas, pepino, aipo, frutas cítricas e ervas frescas.

Alimentos ricos em fibras. Estes incluem vegetais, nozes, sementes e bagas. A fibra ajuda a limpar o cólon, reduzir a fome, apoiar o seu metabolismo e equilibrar os hormônios. Alimentos ricos em fibras que contêm muitos antioxidantes, como folhas verdes ou frutos do mar, também são benéficos devido à sua capacidade de diminuir o dano dos radicais livres (que envelhece a pele).

Limpe as fontes de proteína. Alimentos proteicos de alta qualidade, como a vaca alimentada com pastagem, aves de capoeira de campo livre, ovos pastoreados, peixe selvagem e proteína orgânica podem aumentar o metabolismo e auxiliar na redução da celulite. Idealmente, visam consumir pelo menos 3-4 onças com cada refeição.

Alimentos ricos em potássio. O excesso de líquidos e desperdício de células pode ajudar a reduzir a celulite. Legumes de folhas verdes, abacates, bananas, água de coco e lácteos cultivados são todos altos em potássio.

Gorduras saudáveis. O peixe de coco e peixe selvagem contém ácidos graxos que promovem tecido saudável. Consome 1 colher de sopa por dia de óleo de coco extra virgem e 1 porção de peixe selvagem (ou 1000 mg de óleo de peixe diariamente) para obter os melhores resultados.

Agua.  Perguntando se beber muita água é realmente tão importante para reduzir a celulite? Sim! A água mantém a pele hidratada e ajuda a eliminar os compostos tóxicos do seu corpo. Estes glóbulos gordurosos sob as toxinas do porto da pele e tornam a celulite mais visível. Limpe-os bebendo 8-10 copos de água fresca por dia. A pele bem hidratada parecerá mais uniforme, com menos um olhar irregular, seco ou envelhecido.

Tente evitar ou reduzir esses alimentos, o que pode causar ou piorar a celulite:

Açúcar e sal. se você acha que sua dieta não tem efeito sobre a celulite, pense novamente! Aqui está o motivo: o açúcar causa retenção de líquidos, inflamação e armazenamento de gordura corporal – tudo isso pode aumentar a aparência da celulite. Leia os rótulos e procure reduzir ou remover o açúcar adicionado da sua dieta. Limite também a ingestão de sódio, porque o sal é uma das principais causas de retenção de água, o que pode piorar a celulite e inchaço. Fique atento à minha dieta de alimentos curativos para obter melhores resultados, o que é baixo em açúcar e sal.

Farinha refinada e produtos de grãos refinados. Estes se dividem rapidamente em açúcar e são elevados em calorias que podem ser armazenadas como gorduras extras.

Alimentos como glúten, caseína A1 encontrados na maioria dos produtos lácteos, mariscos e amendoim podem causar alergias ou inflamações em alguns. Isso tem efeitos negativos sobre a saúde da pele como potencialmente diminuindo a circulação e interferindo na absorção normal de nutrientes. Gorduras trans e hidrogenadas. Gorduras não saudáveis ​​promovem a inflamação e podem levar ao aumento de peso.

Precauções ao tratar celulite

Em alguns casos, a celulite não é globalmente prejudicial e é mais uma preocupação por motivos de vaidade. No entanto, às vezes a celulite pode ser devido a problemas subjacentes, como estreitar os vasos sanguíneos e forçar a água da pele.

Se a sua celulite não responde aos tratamentos acima e de repente piora, peça a um dermatologista que revele seus sintomas e fatores de risco. Eles podem ajudar a excluir problemas como a falta de fluxo sanguíneo, o que pode ser perigoso para pessoas com problemas cardíacos ou circulatórios.

A melhor dica para eliminar a celulite é o CeluCaps. Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados cientificamente.

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