Como se Recuperar de um Desgosto? (IMPERDÍVEL)

Como se Recuperar de um Desgosto? (IMPERDÍVEL)
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A tristeza do amor, porque revive ansiedades de perda original, é sempre difícil de viver. O que você precisa saber para lidar com isso. Um rompimento no amor revive inconscientemente a ansiedade da separação experimentada pelo bebê quando ele percebe, por volta dos 8 meses de idade, que sua mãe e ele são duas pessoas diferentes. Reativada na idade adulta, essa angústia de perda indelével tem uma intensidade variável, dependendo da maturidade emocional de cada um.

Quanto tempo dura?

O luto do ente querido também está intimamente relacionado a como se investiu o relacionamento. Uma mágoa dura uma média de seis meses e diz respeito tanto à pessoa que deixou aquele que iniciou o intervalo.

Esse sentimento pode se estender por vários anos se a dependência emocional for importante ou se a pessoa já estiver enfraquecida por uma vida social global insatisfatória. É então provável que vivam etapas menos serenamente diferentes, inevitáveis, mágoa: negação, raiva, auto depreciação e desânimo, aceitação e reconstrução.

Expresse sua tristeza

“Quando meu companheiro me deixou, depois de 4 anos de vida juntos, meu primeiro instinto foi fazer com que eu esquecesse meus passeios e o esquecesse mais rápido”, lembra Eloise, 31 anos. Mas depois de alguns meses, desmaiei, como se estivesse ciente, depois do fato, da minha tristeza. Preferi então consultar um psiquiatra para me ajudar a subir a ladeira. ”

De fato, para lamentar bem um relacionamento, é essencial permitir-se sentir, viver e expressar, sem reprimir, todos os estágios de sua tristeza. Se o desejo de chorar estiver presente, permitiremos que as lágrimas que têm uma função libertadora fluam.

Também tentaremos verbalizar a frase para entender os amigos, mas também mantendo um diário ou consultando um psicólogo. Podemos finalmente expressar nosso sofrimento em uma atividade criativa: pintura, música, dança …

Positive este teste

As principais etapas do luto realizado, é útil para questionar as causas do intervalo sentimental, de modo a não reproduzir as principais armadilhas.

A idéia? Positivo este evento que um sai inevitavelmente crescido. Podemos então sentir o desejo de viver de maneira diferente, mudar nosso visual ou apartamento, abrir novos hobbies, novas amizades e amor. Também aproveitaremos esse período de transição para nos divertir e encontrar uma boa autoestima. O objetivo? Organizar uma vida suficientemente satisfatória e autônoma para não esperar o próximo amor que preenche nossas falhas. Mas sim compartilhar juntos um lindo apetite pela vida …

Como administrar seu passado apaixonado

Você está nos braços de seu novo amante, mas você não pode deixar de contar a ele sobre o seu ex. Uma dica: perseguir esse velho fantasma antes que estrague sua nova vida amorosa. Imagine, você está no fim de semana com sua nova querida, e agora você recebe uma mensagem de texto do … seu ex. Romance de despedida, olá conflito!

Não deixe seu ex interferir com sua nova vida

O problema: se você não colocou algumas barreiras entre o seu ex e você, ele sempre pode ressurgir sem aviso, e não importa se a separação voltará a um mês ou um ano. A palavra de rigor: a distância.

O bom conselho: tudo depende dos casos do curso.

Se você permaneceu como um bom amigo, mantenha-se em contato, mas não deixe que ele interfira em conselhos e comentários em sua nova vida amorosa. Preste atenção também à maneira de apresentá-lo à sua nova conquista. A amizade de ex-amantes é sempre difícil de acreditar.

Se o seu ex é intrusivo, pode ​​fazer você perder o seu novo romance. Então, você tem que cortá-lo: não atenda mais suas chamadas, desconecte-o de seus contatos, exclua-o do Facebook. E se alguma vez for o pai (ou mãe) de seus filhos, lembre-o de que ele deve de fato permanecer na vida de seus filhos … mas não nos seus.

Tome precauções quando falar sobre ele

Em algum momento você inevitavelmente vai falar sobre o seu ex. Ou porque o novo lhe pedirá para falar sobre isso, ou porque algo o fez pensar em sua antiga vida e você quer falar sobre isso novamente. Erro!

Bom conselho: neste terreno já bem minado, diga o mínimo possível ou não fale sobre isso se não lhe pedir nada. “Não traz nada em uma história, é completamente estéril elogiar seu ex (ou mesmo criticar).

Não adie suas falhas passadas em seu novo amante

Nenhuma história é igual. Comparando-os só pode fazer você se arrepender de uma das duas vidas. Às vezes, erradamente. Sim, você se apaixonou por Paul. Sim, você ficou com ele por um longo tempo. Sim, ele deixou você para cócegas … e assim? O novo não pode sofrer o mesmo destino, então você não precisa fazê-lo pagar por seus fracassos passados.

O bom conselho: Tente administrar seus ferimentos sozinho (bem, com um psiquiatra, seus pais, seus amigos, enfim, todos os parentes que possam encher seu coração), para evitar que se espalhe pelo novo. Lembre-se que ele também tem ex e talvez um passado doloroso. O melhor é confiar nele.

Evite compará-lo de todos os ângulos com o ex

A menor falha do seu novo parceiro, você tende a se cristalizar em seu ex. Ele cozinhava melhor, cobria você com elogios … mas você o deixou. Não deve ser tão perfeito!

Bom conselho: Pare de fazer comparações de má fé. As comparações entre o antigo e o novo não estão em igualdade de condições. De fato, como você compara um caso de amor de dois anos com um homem que acabou conhecendo sobre uma história que começa com um quase desconhecido? Portanto, seja indulgente e paciente com o recém-chegado. Pode surpreendê-lo nos próximos meses.

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