Como se Recuperar do Final de uma História

Como se Recuperar do Final de uma História
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A conclusão de um relacionamento é sempre dolorosa e envolve a manifestação de vários estados de humor e sintomas (como angústia, perda de apetite, cólicas estomacais e muitas lágrimas).  Apesar disso, é necessário reagir à dor sentida porque, se você está sobrecarregado de tristeza e desespero, corre o risco de encontrar um verdadeiro túnel depressivo: um discurso é ter medo de ser abandonado e outro é ficar sozinho (Deixando de lado o fato de que é um amigo especial, um cônjuge ou um coabitante).

O seguinte guia simples e prático que você terá a chanceler nas etapas a seguir, vou explicar em detalhes como você tem que recuperar a partir do fim de uma certa história de amor. Primeiro de tudo, quando você precisa chorar um pouco, a primeira coisa que eu recomendo fortemente que você faça é não segurar as lágrimas, porque desabafar com amigos ou parentes pode ser o passo inicial para a recuperação pessoal. deve conter dor, pois o choro é um sintoma de libertação e minimiza as tensões.

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Se você está estudando, é melhor se jogar de cabeça nos livros; se você faz um trabalho, é aconselhável dedicar-se às tarefas pessoais: tudo isso deve ser feito para se distrair e ter a mente ocupada.  A metodologia a seguir ajudará você a se concentrar apenas em si mesmo, podendo também ter a oportunidade de continuar um projeto que já começou e ainda não foi concluído e de tentar realizar um sonho anteriormente reservado.

É claro que, mesmo sofrendo, você não terá que se isolar do resto da sociedade: portanto, eu recomendo sair com os amigos, fazer um esporte, ir ao ginásio, seguir um certo curso e ser voluntário. Tente não para atender as áreas e lugares onde você pode encontrar a pessoa para a qual você está sofrendo: no futuro, ele também poderia tornar-se um amigo, mas é melhor evitá-lo imediatamente após o final de sua história.

Se acontecer de você ter alguma aventura (mesmo que apenas física), não pense duas vezes: isso só pode levar a benefícios, ou aumentar sua autoestima, porque deixará claro que há outras pessoas interessadas. Ter outra pessoa ao seu lado só produzirá efeitos positivos, mas obviamente você não tem um caso de amor apenas por vingança.

As fotografias antigas não precisam ser vistas, porque a cabeça tem a capacidade de parar em relação ao coração: tente amar a si mesmo, assim você só terá lindas lembranças da história passada. O importante é perguntar a si mesmo algumas questões, para entender se alguns erros foram cometidos: independentemente da presença ou ausência do parceiro, tente retirar a imaginação humana, recuperando assim o seu valor como ser humano.

Os 5 passos para superar após o fim de uma história importante

Há aqueles que têm a capacidade de escorregar tudo em si mesmos e aqueles que caem em desespero e desespero … mas isso depende do caráter de cada um de nós! A sensação de abandono e perda, a angústia de encontrar-se sozinho, sofrendo casal borrada de projetos provocam sentimentos diferentes em cada um de nós e somente aqueles que nos conhecem bem e têm um coração aberto para ouvir ativamente e empático pode entender até o fim o que sentimos.

O mais importante é concentrar as energias e atenções em nós, vivendo as emoções ao máximo sem fingir ser forte e que tudo escorregou: é normal sentir-se vulnerável, é normal sofrer, é normal sentir a necessidade de chore e fique dentro de casa.

Vamos tomar o tempo para viver e compreender essa dor, que esgotar todas as lágrimas não negar, esconder ou reprimi-los, porque caso contrário eles permanecerão como um fardo para nós, pronto para sair com mais veemência quando menos esperamos.

As etapas do fim de um amor são geralmente as mesmas para todos

1 – Negação

Na primeira fase, recusa-se a aceitar a verdade amarga e nossa mente nos protege de reconhecer a morte ou de perceber que tudo que construímos em pares desapareceu. Sonhos, projetos, expectativas não fazem mais sentido para existir e, de surpresa e desânimo, podemos negar tudo. Nesta fase, deve ser entendido que nada é certo na vida, a estabilidade é apenas dentro de nós e não podemos dar como certo fora de nós mesmos … mas ainda é muito difícil.

2 – Raiva

Após a fase anterior, o tempo de intervenção nos ajudou a entender que o que aconteceu é real. A realidade nos atinge como um tapa na cara e então nós sentimos imbuídos de raiva, um ressentimento para com os antigos parceiros, no sentido de destino, para as pessoas ao nosso redor e para nós mesmos, para inadimplência, equívocos, erros …

Sentimentos que podem ser vencidos e superados, se compreendidos até o fim: vamos perguntar de onde eles vêm, por que os experimentamos, vamos embora e dar-lhes um nome. Seu conhecimento lúcido nos permitirá enfrentá-los e depois separá-los.

3 – Resolva os termos

Depois de ter lidado com as fases anteriores, resta a necessidade de negociar para mudar o destino. Agora, muitas vezes nos encontramos pensando em como reparar seus erros, nos perguntamos o que poderíamos fazer para não conseguir tanto, nos encontramos fazendo “florzinhas”, para desejar ardentemente “não ser verdade”, para chamar , organize reuniões para pedir desculpas, admitir suas responsabilidades, magicamente tentar voltar com “se eu tivesse feito …” ou “se eu tivesse me comportado …”.

4 – Depressão

Quando percebemos que são todas ilusões e que a realidade é a mesma, então nossas emoções se transformam em depressão. A dor agora é real, você não pode negar ou fugir da situação e então não podemos desistir, com todos os sentimentos que isso acarreta.

Por conseguinte, nas garras do desconforto, os estímulos são evitados, as distrações são procuradas, as pessoas são evitadas ou os lugares que despertam lembranças, mas, na realidade, agora está claro que a possibilidade é apenas a aceitação da situação. E essa consideração revela toda a beleza ligada à história finalizada, porque o feio que já “consumimos” com raiva e lágrimas. Tão triste como é, esta é a fase em que você tem que enfrentar a dor até chegar ao fundo, porque só então ele será exausto primeiro.

5 – Aceitação

Se você tiver tido tempo para lidar e superar as etapas anteriores, esta é a última etapa. No momento em que aceitar o que aconteceu, porque nós paramos a rebelar-se e levantar-se para as provas e, em seguida, exausto, agora estamos em paz com nós mesmos e com a nossa realidade.

Agora estamos prontos para deixar tudo para trás e sentir mais forte o desejo de sair, conhecer novas pessoas, viver… Isso não significa que alguém tenha “curado” e que o sofrimento tenha se esgotado: as feridas causadas pelo fim de um amor estão lá e com frequência elas podem começar a sangrar novamente, mas finalmente uma luz pode ser vista no fim do túnel.

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