Como Superar a Crise no Relacionamento Em 3 Passos (O GUIA COMPLETO)

Como Superar a Crise no Relacionamento Em 3 Passos (O GUIA COMPLETO)
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O amor não impede crises, mas pode se tornar o principal elemento de suporte, para encontrar uma solução. A forma como os problemas são superados dependerá de um casal, referente a um estágio conflituoso, falar mais de uma crise ou percebê-lo como o começo do fim.

A forma como cada membro do casal enfrenta esse período de problemas deve-se a fatores como a maturidade emocional, a capacidade de gerenciar conflitos, a duração do relacionamento, as redes disponíveis para eles ou o momento pessoal em que se encontram.

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Medo da Mudança

Não há critérios fixos para apelar para determinar se um relacionamento já está no fim. Além disso, quanto mais tempo essa união foi e quando a ruptura afeta mais pessoas – as crianças são o argumento que muitas pessoas usam para continuar vivendo, apesar da crise -, será mais difícil tomar a decisão de quebrar.

Pode-se dizer que o momento em que uma relação deixa de fornecer aos membros do casal o conjunto de elementos que o levaram – afetividade e emoção, segurança, prazer sexual… – o ponto de inflexão é alcançado. deve produzir a mudança.

Reconhecer se você está passando por um período de dificuldades graves ou se estamos no começo do fim da relação, torna-se uma tarefa árdua para os membros do casal como eles se engajaram em uma miríade de emoções, sentimentos e sensações, é difícil acalmá-lo o suficiente para fazer um reflexo silencioso que os leva a esclarecer em que ponto do relacionamento eles são.

Não é estranho que haja auto engano, mais ou menos conscientes, que surjam como resistência à mudança, seja para repensar o casal e avançar com mudanças, ou definitivamente iniciar uma separação.

Simples Crise ou Separação? 

Dependendo da forma como uma crise é confrontada, de como os membros do casal se comportam antes desse estágio, a união será reforçada ou será a primeira fase do fim. Ou seja, antes de uma fase conflitante do casal, a questão não é “é o fim?”, Mas “eu quero que seja o fim?”, Eu quero continuar com o compromisso que essa relação implica? “.

Em suma, uma série ruim só será uma crise se for superada, mas se tornará uma separação se a união terminar. A resposta a algumas perguntas pode nos dar indícios que nos ajudarão a tomar uma decisão naquele momento difícil:

Eu o amo? Nós olhamos juntos na mesma direção, temos o mesmo objetivo? Sinto um profundo interesse pela outra pessoa? Eu quero isso? Tenho total confiança no outro? E no relacionamento em si? Refiro e me comprometo a ver o que posso contribuir com a outra pessoa e nosso relacionamento para melhorá-la?

Em fase de crise, nosso estado emocional é alterado; portanto, tenha em mente o alcance das decisões, especialmente se você optar por encerrar o relacionamento. Duas pessoas não estão separadas, mas às vezes uma família com filhos, toda uma rede de relacionamentos e amigos, dependências econômicas.

Se o casal estiver com freios que impedem a prosperidade da reflexão, é conveniente ir para um ou Especialista em questões de casal, para desbloquear a situação e permitir espaços para que a reflexão atenda às garantias desejáveis. Ele irá introduzir o equilíbrio e estabelecer um protocolo para ajudar o casal a decidir melhor.

Para Fortalecer o Casal

Devemos usar ou desenvolver essas habilidades:

  • Aceite que nossa vida é inteiramente nossa responsabilidade. Não espere que o outro membro do casal nos faça felizes. Nossa felicidade depende, acima de tudo, de nós mesmos. Não nos enganemos.
  • Sabendo que não precisamos resolver a vida da outra pessoa, procurando soluções, dando conselhos e marcando as diretrizes sobre como ele deve viver sua vida.
  • Aprenda a ouvir: Para isso devemos parar o que estamos fazendo, esvaziar-nos de outros pensamentos que distraem nossa atenção e tentam nos colocar em seu lugar para entender como se sentem.
  • Aprenda a dialogar. Nossa opinião, maneira de entender e apreender a realidade não são a verdade absoluta, mas apenas a nossa.
  • Aprenda a concordar. O que é meu e o que é seu deve ser levado em consideração e debatido para poder definir “o que é nosso”.
  • Aprenda a compartilhar: Dê um ao outro: pergunte como está, o que o deixa desconfortável, o que deseja e quer.
  • Aprenda a perguntar. Mostrar nossa vulnerabilidade é o melhor sinal de amor, já que não o ensinamos a ninguém.
  • Dedique tempo específico para o casal.
  • Compartilhe passatempos, momentos divertidos, fantasias e ilusões, além de acompanhar momentos tristes, difíceis e dolorosos.
  • Compartilhe a economia: Faz parte do relacionamento do casal.
  • Aprenda a usar conflitos e crises, para aprender mais sobre nós mesmos, ver o que precisamos e qual é a dor que levantamos em nosso parceiro. Que são um trampolim de desenvolvimento e não de estagnação que não leva a lugar nenhum. Vamos conversar conforme necessário, para que o problema não seja bloqueado. Não há desastre maior do que o silêncio.
  • Mime o casal com orgulho. O sexo, as carícias e “Eu te amo” tem que ser dito, devemos torná-los explícitos. Os entendimentos não são válidos.

Para Dramatizar Uma Separação

  • Isso quebra o casal, não toda a nossa vida pessoal.
  • É um momento para enfrentar mudanças e riscos, que nos alteram e consultam. É aconselhável solicitar ajuda de pessoas competentes (amigos ou profissionais), que, incondicionalmente, nos escutam e acompanham nesta jornada, que pode (ou não) ser difícil.
  • É um estágio da vida que passará, ao qual outro ou outros irão seguir. Não há necessidade de se apegar ao passado: isso significaria parar nossas vidas, e ainda há muito por fazer.
  • Como qualquer perda, terá suas fases: choro, tristeza, descrença que poderia ter acontecido conosco, raiva e raiva, a necessidade de procurar o culpado … É normal que algo assim aconteça conosco e, portanto, devemos assumir isso.
  • Nem tudo é negativo. Podemos refletir (sem obsessão) nos perdidos. Mas é melhor procurar o positivo, o que melhora a nossa vida com a separação.
  • Vamos tomar um equilíbrio autocrítico: como foi a relação, o que falhamos … Desta forma, aprenderemos e evitaremos cometer esses erros no futuro.
  • Você deve manter o bem, apoiando-nos nisso, avançar sem raiva e fechar o capítulo. Mas acima de tudo para poder abrir um novo capítulo.
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