Como superar a raiva Após Uma Briga (IMPERDÍVEL)

Como superar a raiva Após Uma Briga (IMPERDÍVEL)
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O ressentimento é aquele sentimento que é gerado em uma pessoa quando ela se sentiu ofendida, enganada e / ou maltratada por outra pessoa.  Todas as pessoas ao longo da nossa vida ter sentido em algum momento alguém não se comportou com a gente bastante e sentimos desvalorizado por essa pessoa, isso leva-nos zangado e que são deixados com um mau pressentimento.

No entanto, quando esse sentimento negativo se torna crônico e se torna impossível para nós nos livrarmos dessa raiva intensa, surge o ressentimento e também traz conseqüências. Neste artigo descobrimos como superar o ressentimento em relação ao casal.

Vamos dar-lhe uma série de recomendações para que você possa deixar de lado as emoções negativas que sente pelo seu parceiro e que não lhe permitiram viver com calma no tempo.

Ver também: Como Superar a Desconfiança No Relacionamento (IMPERDÍVEL)

Por que nos sentimos com raiva em relação ao relacionamento

Esse tipo de situação é comum de ser gerado no vínculo do casal, porque quanto mais importante é para nós a pessoa que nos causou o dano, maior é o ressentimento que podemos obter se o administrarmos corretamente. Há maneiras de aprender a lidar com as emoções negativas em relação ao casal que, em última instância, causam mais danos a nós do que a ela, é simplesmente uma questão de levá-las a sério e colocá-las em prática.

Mas quais são as razões pelas quais esse sentimento de ressentimento em relação ao casal pode surgir? Abaixo, mencionaremos os motivos mais comuns pelos quais esse sentimento pode ser gerado em casais.

A infidelidade é uma das principais razões pelas quais o ressentimento em relação ao casal pode surgir. Quando uma pessoa é infiel ao seu parceiro, você está quebrando este importante pacto que tem exclusividade com ele, de modo que muitas vezes aparecem nos sentimentos afetados de raiva, tristeza, frustração pessoa, a pessoa se sente desvalorizado, golpeado e desiludido. Isso faz com que se torne uma situação muito difícil de perdoar e superar, o que, sem dúvida, dá origem ao ressentimento em relação ao casal, já que a confiança que pode ter existido no outro se deteriorou.

Não expresse o que você sente no devido tempo.Às vezes, quando há conflitos ou desentendimentos com o casal, algumas pessoas muitas vezes não expressam seus pensamentos e sentimentos naquele momento e deixam passar. Talvez porque eles não gerem mais conflitos, embora nesse momento estejam com raiva, eles até ficam com essa raiva e não a expressam fingindo não dar importância. A outra pessoa não sabe ou não tem consciência de que tanto afeta o outro agindo e continua agindo da mesma forma que está gerando cada vez no outro que o sentimento que já teve está aumentando para se tornar um rancor.

Sendo maltratado pelo casal.Há pessoas que podem estar sendo maltratadas por seu parceiro, psicologicamente ou fisicamente, e que não podem acabar com isso, embora seja o que mais desejam. Essas pessoas deixam o outro humilhar, constantemente zombar dela (ele), fazê-lo (ela) desprezá-lo, etc. Isso com o tempo, quanto mais você deixa a pessoa fazendo o mal, isso gera um sentimento de tristeza e, acima de tudo, raiva em relação ao outro por causa da injustiça que está cometendo, que sem dúvida se torna facilmente um rancor. Insegurança.As pessoas inseguras sentem-se ameaçadas pelos outros, mesmo que não estejam machucando-as.

Há casais em que um dos membros se desenvolve muito bem em certas áreas e tem mais habilidades que o outro também quer desenvolver e, em vez de querer aprender com isso e se orgulhar de suas realizações, a pessoa insegura sente-se extremamente ameaçada e desvalorizado. Isso faz com que, de acordo com mais conquistas, você perceba que seu parceiro tem ciúme e inveja que podem se transformar em rancor.

Expresse o que você sente

Para superar o ressentimento para com o casal precisa a outra pessoa para expressar o que sentimos, dizem que a razão para a nossa raiva e por isso não tem sido sentida ofendido e desvalorizado. Nós não devemos guardar esse rancor e raiva por nós mesmos, se a pessoa realmente nos machucou, você tem que saber, porque dizer a eles também vai tirar um fardo.

Aceite o que aconteceu

Uma das questões que torna mais difícil superar a situação é não aceitar o que aconteceu. Aceitar o que aconteceu nos ajudará a ter uma outra perspectiva em relação a isso e, eventualmente, ao longo do tempo, aliviará o ressentimento que surgiu em nós.

Devemos lembrar que ninguém é perfeito, todas as pessoas cometem erros e nós estamos errados, é humano fazê-lo. Para finalmente perdoar o casal ou não, vai depender de nós mesmos e da situação, por exemplo, se é uma pessoa que aceitou seu erro, que pediu perdão e está fazendo todo o possível para remediar o que ele fez, se nós decidimos que podemos continuar com o relacionamento.

Por outro lado, se a pessoa não mostrar um verdadeiro arrependimento e continuar sem melhorar a situação, também será em nós continuar ou não, mas corremos o risco de nos sentirmos ofendidos e o ressentimento aumentar ainda mais.

Pare de se concentrar no passado

Se depois de ter expressado o que você sente seu parceiro e decidido perdoar, você continua revirando as coisas e se concentrando apenas no que aconteceu, é muito difícil realmente se mover em direção ao perdão e superar o rancor.

Você deve fazer um esforço para manter o foco de sua atenção no que está acontecendo no momento presente e deixar de ser torturado pelo que aconteceu, o que só gera mais danos.

Lembre-se que a única coisa que importa nesta vida é o que está acontecendo com você aqui e agora, aproveite o que você está vivenciando a cada momento e perceba que não tem nada a ver com esse passado que em algum momento o atormentou.

Descubra o aprendizado por trás dessa experiência

Lembre-se de que por trás de toda experiência ruim existe um aprendizado grande e valioso. Todas as experiências que temos ao longo da vida nos fornecem algo muito positivo que nos ajuda a continuar melhorando a cada dia e crescendo como pessoas.

Por isso, é necessário que paremos de nos concentrar no impacto negativo que uma determinada situação teve naquele momento para nós e podemos encontrar aquela aprendizagem que nos deixou. Então toda vez que você vive uma má experiência ao invés de se perguntar por que, melhor perguntar a si mesmo, por que isso aconteceu comigo? O que eu tenho que aprender?

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