Como Superar a Ruptura após a Ruptura

Como Superar a Ruptura após a Ruptura
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Você está com raiva ou com raiva e quer entender como superar a raiva causada pela ruptura com o seu ex? Você gostaria de chutar e/ou dar um soco na porta ou talvez já tenha feito isso? As mulheres geralmente sentem o desejo de destruir as coisas do ex que as ferem e/ou queimam todas as coisas que até lembram seu nome. Em outros casos, jogar suas roupas pela janela é um método muito usado para aliviar a raiva…

No entanto, em cada uma dessas maneiras, não podemos encontrar bem-estar ou mesmo serenidade. De fato, em alguns casos, podemos encontrar apenas alívio temporário, apenas para nos sentirmos ainda piores. Em outros, podemos nos prejudicar ou, pior ainda, fazê-lo para outra pessoa ou para o ex. Portanto, como você deve superar a ruptura após a ruptura?

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O que você deve fazer exatamente

Acabamos de ver algumas ações comuns, que fazemos quando estamos com raiva e quando uma história não vai como desejamos. Nós fomos traídos, humilhados, deixados sem uma razão … sentimos que não éramos respeitados nem amados. Seja qual for o motivo da ruptura, os que vimos não são métodos saudáveis ​​para liberar a raiva.

Claro, se você acha que pode fazer melhor queimar as coisas dele e/ou gritar, chutar, socar alguma coisa … você também pode fazer isso, mas apenas tentando usar o bom senso e transformar essas atividades em algo seguro e porque não, também produzindo pelo menos de algum ponto de vista.

Por exemplo, se você realmente precisa queimar suas coisas, queime em completa segurança com as ervas daninhas de um jardim ou de uma horta (sua ou de alguém que você conheça), certificando-se de não queimar objetos perigosos e/ou poluentes. Alternativamente, se é sobre coisas que lhe deram e que você não quer manter ou coisas que não o exigirão de qualquer maneira, doe-o a alguma associação ou ao máximo vendável!

Quanto ao desabafo físico, pratique esportes, chute boxe … Não há nada melhor que essa escolha! Usando o seu desejo de fisicamente decolar para fazer alguma atividade esportiva ajuda a:

  • baixar o estresse
  • promova nossa saúde
  • aumentar nossa segurança e autoconfiança
  • aumentar a autoestima
  • sinta-se mais satisfeito
  • e, claro, manter a forma.

Então, pense um pouco sobre quantas coisas boas você pode tirar da sua raiva! Portanto, não seja impulsivo: pense no que você gostaria de fazer e encontre a atividade mais adequada para você ou, melhor, a alternativa “correspondente” e saudável para colocar em prática. Mas isso não é tudo …

Outras formas de superar a ruptura após a ruptura: não as subestime e você verá muitos resultados excelentes! Você já ouviu falar da regra de não contato? Bem, provavelmente sim e você saberá que você costuma seguir quando quiser recuperar o ex.

No entanto, eu não sei quais são as suas reais intenções, isto é, se você quer apenas desabafar a raiva ou se quiser voltar com a pessoa que está sofrendo (até a raiva está sofrendo!). No entanto, independentemente do que você queira fazer depois, posso dizer com certeza que a regra de não contato ajudará você mesmo se não for colocar as coisas no lugar certo e, caso queira, terá a estrada literalmente achatada. Então … a regra de não contato ainda ajudará você.

O que é isso? É um método comprovado de não falar, não conhecer e não contatar o ex (nem mesmo por mensagem ou correio) por um mínimo de 3 semanas. Geralmente, o período ideal é de um mês, o que pode até se tornar mais longo (você pode decidir quais serão suas necessidades no final dos 30 dias). O que esse período de separação implica?

Você deve considerar que todos nós precisamos de tempo depois de um intervalo. Mesmo aqueles que saem precisam se recuperar, se recuperar e até mesmo querer esquecer. Portanto, é natural que um período de separação como o da regra de não contato seja positivo para ambos. O tempo é um dos fatores mais importantes a considerar quando se quer superar a raiva pós-ruptura e o fato de não falar com o ex torna tudo mais fácil.

Portanto, o período sem contato revela-se como um dos métodos mais eficazes para se livrar da raiva, mas também para refletir, compreender e analisar o relacionamento, os erros, os problemas, os eventos, as circunstâncias e a ruptura final.

É um período que nos permite compreender muitas coisas (muito melhor), chegando a pensar mais claramente e ver coisas que antes não podíamos ver por causa das emoções desencadeadas pelo fim do relacionamento. Em suma, serve para se acalmar, mas também para muito mais.

O que fazer durante o período sem contato

Todas as coisas que vimos até agora são muito importantes. No entanto, para refrescar a raiva mais rapidamente, para se sentir bem e para quebrar mais rápido, há algumas coisas que você poderia (e deveria) fazer enquanto estiver separado e enquanto não tiver contato com o ex. Alguns exemplos?

Cuide de si e da sua aparência (vá à academia, inscreva-se em algum esporte, aula de dança, etc.). Faça as viagens e atividades que você queria fazer antes, mas por uma razão ou outra você não poderia fazer (Você não queria?) Você não teve tempo suficiente? Você tiraria tempo do seu relacionamento e não poderia fazer isso? Faça coisas que te fazem feliz, positivo e satisfeito, dia após dia.

Seguir estas três dicas ajudará você a se sentir bem e a superar a raiva e o colapso pós-ruptura em geral. Mas também fará de você uma pessoa mais sorridente e autoconfiante, o que é muito mais atraente para os outros. Portanto, digamos que o período sem contato pode lhe dar uma completa metamorfose, melhorando a si mesmo, tanto fisicamente quanto caracteristicamente, e sua vida. Enquanto isso, você também tem raiva esfria e você terá mesmo muito melhor chance de recuperar o ex e/ou atrair uma nova (e mais bonito) relacionamento em sua vida … A escolha é sua!

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