Como Superar a Timidez Com Os Homens (IMPERDÍVEL)

Como Superar a Timidez Com Os Homens (IMPERDÍVEL)
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É muito frustrante para uma pessoa querer iniciar uma conversa com outra e sentir um grande medo de fazê-lo. Uma pessoa tímida pode se sentir bastante limitada por não ser capaz de agir como deseja, devido à ansiedade que sente ao encontrar certos tipos de situações, o que é muito preocupante, porque, como resultado, o bem-estar emocional é afetado.

Portanto, se um dos problemas que você está gerando timidez é o medo de falar com os caras e você constantemente perguntas como para superar a timidez com homens é porque você certamente estabelecer algum tipo de relação com eles, seja de amizade, de casal e / ou você simplesmente gostaria de se relacionar melhor com seus colegas, trabalho, etc. Neste artigo, vamos dar-lhe uma série de dicas que serão muito úteis para que você possa finalmente superar a timidez com os homens.

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Qual é a origem da timidez

Antes de responder à sua pergunta sobre como superar a timidez com os homens, vamos explicar brevemente de onde vem a timidez. Se você é uma pessoa tímida, provavelmente se fez essa pergunta muitas vezes, então é interessante que você possa saber. Em seguida, veremos algumas das possíveis causas da timidez.

Herança genética.Vários estudos científicos descobriram que muito do temperamento tímido é herdado pelos nossos pais. Isso não significa que ter pais tímidos ou que muitos anos de sua vida tenham sido pessoas tímidas, nós também seremos assim, isso apenas aumentará as chances de que seremos também.

Experiências desagradáveis ​​na infância.Se desde pequeno fomos muitas vezes provocados por qualquer motivo e não nos sentimos suficientemente valorizados e aceitos em nosso círculo social e / ou família, é mais provável que adotemos esse tipo de temperamento.

Pais superproteções.Se tivéssemos alguns pais superproteções, que estavam sempre lá para resolvermos tudo o que muitas vezes se não vamos sair e brincar com outras crianças por medo de nós passar alguma coisa e não os deixou viver nossas próprias experiências da infância com tranquilidade, é propenso a desenvolver a timidez.

Falta de autoestima.Se de crianças e / ou adolescentes nossa auto-estima foi deteriorada por diferentes fatores, como adultos, mas se resolvermos o problema, continuaremos a diminuir nossa autoestima gradualmente.

Por exemplo, se nós tivemos pais que exigiram muito de nossas vidas, que sempre nos pediram para fazer tudo perfeito, quem nos pediu para tirar as melhores notas na escola, se comportar de uma certa maneira, nós fomos constantemente comparados com outras crianças. etc.

Tudo isso com o passar do tempo gera a crença de que somos dignos de quão bem fazemos as coisas. Portanto, nosso valor pessoal sempre será baseado nos resultados que obtivermos e não pelo simples fato de sermos pessoas.

6 dicas para superar a timidez com homens

Depois de ter analisado as possíveis causas da timidez, vamos deixar você saber 5 ótimas dicas para você saber como superar a timidez com os homens e da mesma forma você pode aumentar seu bem-estar emocional e alcançar um relacionamento de qualquer tipo com eles.

Aprenda a relaxar

Este é o mais importante de todos, por isso é necessário dar ênfase especial a ele. Certamente quando você tenta se aproximar de um cara que você gosta, por exemplo, você começa a sentir muita ansiedade que se reflete em seu tom de voz, seus gestos, você pode corar, você sente a respiração agitada, etc. Por isso, é importante administrar todos esses sintomas ansiosos para reduzi-los cada vez mais e nos permitir se sentir confortável ​​no momento da abordagem. Uma excelente ferramenta para conseguir isso é praticar exercícios de relaxamento baseados na respiração.

Respirar influencia diretamente nosso humor, quando estamos relaxados, nossa respiração é geralmente mais lenta, regular e profunda, o oposto de quando estamos ansiosos e / ou estressados, que geralmente é bastante rápido e irregular. Portanto, se aprendermos a respirar corretamente, faremos com que nosso corpo se sinta mais relaxado e, portanto, também nossa mente.

 Não tenha medo de ser você mesmo

É importante que você perca o medo de ser do jeito que é, pois é necessário que você se conheça bem e não finja ser alguém que não é apenas gostar ou gostar de outra pessoa. É normal, até certo ponto, especialmente se for uma pessoa que você gosta, que você tente esconder ou exagerar alguns aspectos da sua personalidade nos primeiros contatos, mas se você tentar ser alguém que não é, você se sentirá mais nervoso. quando você quer se aproximar e é provável que ele perceba.

Não finja que tudo está perfeito

Se você quer superar a timidez com os homens e sempre tentar planejar tudo para que ele se torne “perfeito”, você finge não estar enganado em nada, que não se sente nervoso, etc.

Você está se perdendo. Lembre-se de que ninguém é perfeito e que, se você se exagerar demais e tentar controlar tudo, se sentirá continuamente frustrado e mais inseguro.

Portanto, tenha sempre em mente que você vai cometer erros não apenas uma, mas várias vezes e não apenas você, mas que todas as pessoas estão erradas, porém com tempo e prática desenvolvemos novas habilidades e aprendemos a dar menos importância a questões que antes que eles nos causassem muito medo.

Concentre-se nele e não no que você está sentindo

Concentre sua atenção no garoto com quem você está falando e não no que você está sentindo, isto é, em vez de pensar: “Eu me sinto nervoso”, “comecei a corar”, “O que posso dizer para me ver mais? interessante? “, etc. esqueça naquele momento sobre você e esteja totalmente interessado na pessoa que está à sua frente. Isso muda tudo, porque quanto mais a outra pessoa e ouvir com atenção e menos de seus pensamentos sobre si mesmo e sentimentos, você vai se sentir mais relaxado e é muito mais provável que saber dizer sem estar planejando

Terapia psicológica

Caso você sinta que sua timidez está limitando demais, você sente que nunca será capaz de superar a timidez com os homens e / ou sentir-se limitado em alguma outra área da sua vida, é aconselhável que você faça terapia psicológica. O objetivo da terapia será ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida, que pode guiá-lo em direção às suas metas e objetivos e, neste caso, você também pode superar sua timidez com os homens e se sentir seguro ao entrar em uma conversa com eles.

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