Como Ter Autoconfiança e Finalmente Confiar em si Mesmo? (GARANTIDO)

Como Ter Autoconfiança e Finalmente Confiar em si Mesmo? (GARANTIDO)
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A autoconfiança é a chave para uma vida plena e relacionamentos serenos com os outros. Você gostaria de viver todos os dias em serenidade? Sem medo de enfrentar qualquer evento? Você costuma se perguntar qual é o segredo das pessoas que têm certeza delas? Este artigo é para você.

Eu acho que a autoconfiança é uma disciplina que merece ser aprendida com as notas primárias. Mas este não é o caso, por isso vamos tentar compensar as deficiências da educação escolar!

Não se preocupe. É nunca é tarde para reforçar a sua própria autoestima. Estar seguro de si mesmo é viver bem, estar em adequação consigo mesmo em todas as circunstâncias: no trabalho, no amor, na amizade, na sociedade. Ter uma boa autoestima é afirmar-se aos olhos dos outros, tomar decisões que são boas para nós e não agradar. Eventos passados ​​foram capazes de superar a nossa boa vontade e nos estragam ao longo do tempo, levando-nos a duvidar de nós mesmos.

Não entre em pânico! Esse sentimento de autoconfiança é adquirido, não está inscrito em nossos genes. Aqui estão algumas dicas úteis para aumentar sua autoestima.

Dica número 1: faça você mesmo algum bem!

Multiplique as atividades que te fazem feliz Sua coisa é descomprimir depois de uma tarde de compras? Vá lá! Você ama fazer bolos? Corra para o fogão! Isso pode estar vendo uma expo.

Ou veja pela enésima vez o seu filme favorito ou cante no chuveiro mesmo que cante como uma panela …! O importante é que você não desista – nunca mais – o que lhe dá prazer e, portanto, o enche de energia positiva.

Cuide do seu corpo

Trate-se a um tratamento com a esteticista ou um novo corte de cabelo (não há necessidade de se transformar em Kristen Stewart e Katy Perry – peroxidado raspada – cortar as pontas vai ficar bem). O objetivo é que você se sinta melhor, e que você se veja linda no espelho, com este vermelho nas unhas, este corte que ilumina seu rosto, ou características relaxadas após essa massagem.

Se você gosta de praticar esportes ou caminhar, não hesite! Essas são ótimas atividades que nos fazem sentir bem em nosso corpo e em nossa mente. Mesmo para a dança, parece bom para o cérebro!

Dica número 2: faça mini desafios!

Recuperar a autoestima ou ter confiança em si mesmo é através da ação. Pense em metas ao seu alcance que você poderia alcançar. Não há coisas loucas assustadoras como paraquedismo ou nadar com tubarões (!?!).

Aprenda algo novo

Por exemplo, aprender uma língua estrangeira pode ser uma fonte de grandes recompensas. Descobrir que alguém começa a escrever frases curtas, ou que alguém entende artigos de revistas, deixa alguém extremamente feliz. Esta é a minha coisa em qualquer caso!

Um dos meus amigos descobriu a fotografia. Ela participou de aulas noturnas dadas pela prefeitura onde mora. Que orgulho ela se sente admirando seus próprios tiros agora! Pense no que você gostaria de fazer.

Enfrente um medo

Você vê, o medo é um ensinamento bem. Os medos podem se transformar em oportunidades e não mais limitar se soubermos interpretá-los adequadamente. Se uma coisa te assusta, mas você consegue superá-lo … imagine o sentimento de poder e orgulho sentidos!

Cada medo enfrentado é uma oportunidade de se afirmar e se tornar uma versão melhor de si mesmo. Que medos podem ser? Faça sua lista, mas fique quieto cedo. Não é importante atingir um grande objetivo, basta atingir um objetivo.

Gradualmente, isso lhe dará confiança, para ver que você é capaz de enfrentar seus próprios desafios, e você irá mais e mais. Minha amiga, por exemplo, com quem já falei com você, sempre teve medo de ir a festas ou reuniões sociais sozinha.

“Com quem eu vou falar? O que eu vou dizer? ” Ela visualizou-se com um copo na mão como um vaso misturando-se ao fundo. Então, eu o acompanhei sistematicamente, até o dia em que … Não lhe fez nenhum serviço. Um dia, ela tomou coragem com as duas mãos e não me pediu para vir. Ela foi a uma festa, apenas. E foi muito bem.

O que poderia estar errado, afinal?! Então ela concordou em ir para outro, depois outro, etc. E agora, esse medo é apenas uma lembrança antiga. Encorajo-vos a fazer o mesmo!

Dica número 3: observe seus relacionamentos

Eu teria escrito diretamente “tipo através de seus relacionamentos”, mas às vezes você não pode evitar seu chefe desagradável. Portanto, esteja atento às pessoas ao seu redor. Fique longe de pessoas negativas, daqueles que reclamam o tempo todo e para quem nada está acontecendo.

Retire do seu campo de visão manipuladores e outros pervertidos narcisistas que te prejudicam em vez de te fazerem bem. Da mesma forma, evite os falsos amigos que lhe dizem coisas negativas “para o seu bem” ou “para você melhorar” constantemente destacando suas falhas.

Você não precisa deles em sua vida. Ao contrário, aproxime-se das pessoas que estão de bom humor, que apreciam você, que mostram que estão felizes em passar mais tempo com você.

Dica número 4: pense em você primeiro

De fato, você deve ir diante dos outros. Eu posso me explicar. Fortalecer a autoconfiança é fortalecer a autoafirmação. Então, ainda está procurando, o melhor que puder para satisfazer os seus desejos e as suas necessidades em primeiro lugar.

Não vejo nada desagradável sobre isso. Se você apagar seus próprios desejos para evitar ofender os outros ou para agradá-los de forma consistente, você vai se sentir no final da tristeza e frustração. Às vezes é saudável ser um pouco egoísta. Acredite em mim! Honestamente, as pessoas pensam só em si mesmas, por isso, se você não cuidar de si mesmo e o que você quer … quem vai fazer isso por você??!

Dica número 5 = Dê a si mesmo um caderninho

Não, o notebook não tem um poder mágico que instantaneamente lhe dá confiança. Mas você notará coisas valiosas neste caderno. Você vai entrar em cada elogio que você pode receber. Elogios são tesouros.

Coloque-os de volta neste caderno e, quando tiver folga, leia-os novamente. Eles vão impulsioná-lo em nenhum momento! Anote também as coisas positivas que você fez diariamente. Nossa mente tende a reter o negativo e não o positivo com muito mais facilidade.

Então, quando você vê o que você fez em preto e branco, vai te fazer bem e te deixar orgulhoso! O primeiro passo é o mais importante no caminho da autoestima. Não tenha medo de começar, você será rapidamente recompensado por seus esforços. Que elogio você recebeu recentemente? (Note isso!). Que medo você vai enfrentar primeiro?

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