Como ter um Relacionamento Saudável

Às vezes, relacionamentos podem parecer muito trabalho até se sentar e perceber o quanto você recebeu. Um relacionamento próspero e saudável requer alguns dar e receber, e está absolutamente ao seu alcance se você e seu parceiro estiverem dispostos a fazer um pouco de trabalho. Se você e seu parceiro estiverem certos um para o outro, todo o trabalho definitivamente valerá a pena a longo prazo.

Coisas que Você deve Fazer de Forma Independente

Assuma a responsabilidade pela sua própria felicidade. Salve-se várias horas de discussão lembrando esta única regra: não cabe a mais ninguém fazer você feliz. Em um relacionamento, seu parceiro tentará agradar você e fazê-lo feliz, mas no final você é responsável por sua felicidade.

Seja bom em suas palavras. Acompanhe suas promessas. Quando você diz que vai fazer alguma coisa, faça isso. Não diga que você vai cozinhar o jantar, ou receber um presente de aniversário, e depois explodi-lo ou simplesmente esqueça disso. O que isso faz é sistematicamente destruir a confiança. E os relacionamentos precisam de confiança para prosperar.

 

  • Se você é ruim em lembrar coisas, anote-o em um planejador ou calendário pessoal e configure lembretes em seu telefone.
    • Pense sobre o que você diz. Pense nas partes boas e más sobre o assunto. Se você não consegue manter sua palavra, por que promete algo a alguém quando você sabe que você irá falhá-los.

 


Admita seus erros. 
Se você sabe que fez alguma coisa para machucar seu parceiro, intencionalmente ou não, é preciso. Humilhe-se e peça desculpas sinceras, sem fazer desculpas ou justificativas como “Lamento que você me tenha irritado”. Você deve ser responsável por suas ações e não pode fazer com que ninguém se sinta culpado pelo que você fez ou não fez.

 

  • Comprometer-se a mudar seu comportamento. Se você se notar pedindo desculpas pelo mesmo erro repetidamente, adianta um nível. Diga ao seu parceiro que você reconheceu que esse erro continua acontecendo e você quer treinar para parar. Solicite ajuda e peça que ele ou ela indique suavemente quando você cometeu esse erro novamente.

 

Seja realista. Todo relacionamento tem desentendimentos e dias em que se hospeda não é a escolha mais fácil. Mas o que faz um relacionamento saudável é escolher resolver esses problemas e superar os dias difíceis, em vez de apenas deixar problemas e ressentimentos mais rapidamente. Trabalhar através de seus problemas o ajudará a ser uma pessoa mais positiva.

 

  • Reveja suas expectativas. Você vê seu parceiro como uma pessoa, com qualidades e falhas vencedoras, ou como alguém que você espera ser perfeito? Se suas expectativas são tão astronômicas que ninguém poderia estar à sua altura 100% do tempo, você está configurando seu relacionamento para o fracasso. Aprenda a abraçar suas diferenças. Você pode aprender muito com eles.
  • Aceite que o conflito aconteça. Se você espera estar em um relacionamento de longo prazo, você terá o desacordo ocasional. Lembre-se de que um argumento não é o fim de tudo, e não há pessoa na terra que você concorda com todo o tempo.
  • Sempre pergunte se você está melhor no relacionamento do que fora dele. Se você não acha que está melhor no relacionamento, então você provavelmente deve ter uma discussão séria com seu parceiro. Em um relacionamento amoroso, esta questão quase sempre obtém um simples “Sim”.

 

Ouça o seu parceiro. Às vezes, todo o seu parceiro quer é para você dar uma orelha e ser simpático com um de seus problemas. Outras vezes, seu parceiro quer que você lhe dê um conselho ativamente. Saiba qual é o seu parceiro procurando, e tente dar-lhes o que eles querem. Ser um bom ouvinte é tudo sobre prestar atenção ao que eles estão dizendo e não explodir.

 

  • Você sempre pode perguntar “Você está procurando conselhos, ou você quer apenas desabafar?”
  • Ouvir o seu parceiro melhorará seu relacionamento de várias maneiras. Isso irá ajudá-lo a resolver as diferenças sem argumentar; Deixe-o explorar a personalidade do outro mais profundamente; e até ajudá-lo a escolher um ótimo presente de Natal. Não há desvantagens para ouvir.

 

Mostre seu carinho de qualquer maneira que puder. Há uma diferença entre saber que você é amado e sentir que é amado. Às vezes, avaliamos o fato de que nossos parceiros devem saber que os amamos mesmo quando não mostramos isso. Não confie nisso demais. Os melhores relacionamentos usam carinho para mostrar amor.

 

  • Faça algo para o seu parceiro que você sabe que eles realmente apreciarão. Quer se trate de levantar-se cedo para cortar o gramado, levar as crianças ao karatê, ou assar aquele nutella shortcake, muitas vezes são os pequenos favores que dizem mais.
  • Não tenha medo de mostrar afeição física de vez em quando. Os relacionamentos amorosos se alimentam dos pequenos beijos, abraços e costas que são pilhas de carinho.
  • Faça o inesperado. Uma coisa é beijar seu parceiro depois de voltar para casa do trabalho; É outra coisa para beijar sua esposa enquanto você está caminhando no paraquedas, caindo 10 mil pés (3.048,0 m) de um avião. É o pensamento que conta, então coloque um pequeno esforço nisso para grandes retornos.


Seja leal. 
Certifique-se de que eles sabem que você sempre estará lá para eles. Coloque-os primeiro na sua vida o máximo que puder. Não que você tenha que vê-los nunca, ou nunca falar com mais ninguém, mas eles devem saber que eles sempre podem contar com você. Além disso, espere a mesma lealdade deles. Você merece se sentir muito apreciado no relacionamento tanto quanto eles.

Nunca esconda nada do seu parceiro. Especialmente seus sentimentos sobre eles e seu relacionamento, seja bom ou ruim! Desta forma, você poderá superar todas as dificuldades e desafios juntos. Se algo ruim aconteceu em seu passado que ainda afeta você no presente, eles precisam saber sobre isso.

 

  • Você deve poder discutir sua história sexual. É uma obrigação antes de você decidir se envolver sexualmente com seu parceiro. Mas você deve fazê-los sentir-se seguro e livre de julgamento, e você deve esperar o mesmo de seu parceiro.

 

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