Como ter uma vida sexual ativa após os 30 anos

Como ter uma vida sexual ativa após os 30 anos
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Você aos 30 anos percebe que suas melhores experiências sexuais foram na faixa dos 20 anos. Um estudo realizado pela empresa Healthspan afirmou que o ponto alto da libido da muher acontece aos 20 e poucos anos. Isso mesmo, somente durante esta década – entre 21 e 30 anos. Ainda segundo o levantamento, a tendência geral é que a libido diminua progressivamente de acordo com a idade até que a menopausa chegue. E agora, o que faremos? Para retardar os efeitos do tempo e continuar om aquela vontade de sexo que toda mulher merece ter, vamos te dar algumas dicas infalíveis para você turbinar a ibido!

A frequência sexual feminina tem íntima relação com o seu momento de vida, com o tipo de relação que a mulher está vivenciando, além das experiências sexuais passadas, ou seja, uma mesma mulher, em diferentes momentos de sua vida pode ter uma baixa ou alta frequência sexual e isto independe da sua idade.

Ver Também: Aumente seu apetite sexual com alguns passos

Ela pode estar numa relação conjugal insatisfatória e isto irá contribuir para que a frequência sexual seja baixa. Da mesma maneira, se estiver numa relação conjugal satisfatória, a frequência sexual será maior. Existe uma estreita relação entre vida conjugal e sexo.

O que ninguém sabe sobre o sexo aos 30

O “ápice balzaquiano” não é garantido

Todo mundo já ouviu falar que as mulheres atingem seu ápice sexual em torno de seus 30 e poucos anos, prolongando-o até o começo dos 40, mas isso pode não ser verdade para todas.

Motivo: “Muitas mulheres podem ficar surpresas ao saber que sua testosterona, o hormônio do desejo, começa a diminuir no começo de seus 20 anos. Mas todas as mulheres experimentam uma queda de até 50% em seus níveis de testosterona entre os 20 e 50 anos.

Você já conhece o fator sobre o qual vamos falar, mas vale a pena o lembrete: as preocupações da vida aos 30 (trabalho, família, amigos e, quando exatamente, você planeja voltar a encaixar a atividade física?) também interferem nesse ideal de apogeu sexual. As mulheres são sexualmente plásticas, ou seja, o desejo delas é mais impactado por fatores externos do que o dos homens. Em outras palavras, quando a vida enlouquece, seu desejo sexual vai dormir.

Pode haver um culpado inesperado causando sua secura

Não tem a ver apenas com sua testosterona naturalmente em declínio — também tem a ver com sua escolha de método contraceptivo.

Motivo: É mais provável que você utilize algum tipo de controle de natalidade entre os 20 e 40 anos, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC, na sigla em inglês) dos EUA. Segundo um relatório da agência, 75,3% das mulheres entre 40 e 44 anos estavam usando métodos contraceptivos (entre 2006 e 2010) em comparação com 69,7% daquelas entre 30 e 34 anos e 58,3% das mulheres entre 20 e 24 anos.

Se o método escolhido for a pílula (28% de todas as mulheres que usam contraceptivo optam por esse método, segundo o CDC), sua testosterona está levando outro baque. As pílulas anticoncepcionais impedem a ovulação, o que reduz a testosterona, e também aumentam uma proteína que limita a testosterona, o que significa que há uma menor quantidade desse hormônio fluindo livremente na corrente sanguínea.

Por isso, você se sentirá mais seca durante o sexo, o que pode torná-lo não tão confortável. No entanto, há uma solução simples: acrescente lubrificante na mistura. Você também pode conversar com seu ginecologista para trocar a pílula por um DIU, que não tem os mesmos efeitos sobre os níveis de testosterona.

O número mágico é menor do que você pensa

Você pode parar de se pressionar para conseguir dois ou três encontros noturnos semanais.
Motivo: Casais relataram picos de felicidade tendo relações sexuais uma vez por semana, segundo um estudo recente publicado pela revista Social Psychological and Personality Science.

Os pesquisadores analisaram dados de mais de 30 mil pessoas e descobriram que, embora ter relações sexuais abaixo daquela frequência esteja relacionado a um menor bem-estar, o pico de felicidade foi atingido com uma relação sexual por semana — ou seja, sexo duas vezes por semana não tornou as pessoas duplamente felizes.

Por isso, toda vez que ouvir que o sexo se torna menos frequente à medida que você envelhece, e que isso pode afetar seu relacionamento (e, portanto, os encontros noturnos), lembre-se de que uma vez por semana pode ser tudo o que você precisa.

Aquilo que você está buscando não será tão difícil de achar

Os orgasmos se tornam mais fáceis de atingir à medida que envelhecemos, segundo resultados da Pesquisa Nacional de Saúde Sexual e Comportamento, divulgada nos EUA, em 2010.

Motivo: Porque, a essa altura, você terá aprendido como atingi-lo. “Os homens têm orgasmos quando ejaculam — é um processo mais mecânico —, mas, quando as mulheres atingem o orgasmo, seus cérebros precisam estar envolvidos”, diz Dweck.

“Por isso, muitas mulheres na casa dos 20 ainda estão focadas na relação sexual como essencial para o orgasmo; pode demorar até seus 30 e poucos anos para que você perceba qual combinação de toque e processo de pensamento a conduzirá para onde quer ir.”

Como aumentar a libido aos 30 anos

1- Invista em uma alimentação especial

Existem alguns alimentos que são capazes de dar um fogo que você nem imagina! Vale a pena investir neles para curtir melhor a noite a dois. São eles: aspargo, maçã, chocolate amargo, vegetais verdes, ostras, aipo aveia e alguns cereais integrais.

2- Comande a sua vontade

Não fique há espera que o parceiro a estimule. Identifique o que a deixa com mais vontade de fazer sexo e promova isso com mais regularidade.

3 – Não evite o sexo

Entendemos que se você está com falta de apetite sexual, pensar em sexo não é uma coisa que você pode querer fazer. Mesmo assim estimule-se e faça coisas que costumavam te excitar!

4- Quanto melhor o sexo, mais você quer

Quando nós atingimos a um orgasmo, nosso corpo entende que aquela sensação boa precisa ser repetida. Então faça o possível para curtir bastante o sexo e assim a vontade vem naturalmente.

5- Sincronize os horários

Se você gosta de fazer sexo pela manhã e se o seu parceiro gosta mais durante a noite, procurem achar um meio termo que seja excitante para os dois. Vale a pena tentar!

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Suplemento para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher:

Pesquisamos na internet e descobrimos alguns Suplementos para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher.

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Agora me responda essas perguntas:


Você se sente cansada e sem ânimo no final do dia para namorar com seu parceiro?
Não tem a mínima vontade de fazer sexo com seu parceiro?
Acredita que sua libido não está como quando você tinha 20 anos de idade?

Provavelmente você respondeu sim a uma ou a todas as perguntas acima, não é mesmo?

Bem, isso é muito comum acontecer, milhares de mulheres experimentam esse exato problema por conta do estresse do dia a dia, como afazeres do trabalho, o cuidado com as crianças e até a falta de tempo que impede boas preliminares com seu parceiro.

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