Como você lida com Ciúmes em um Relacionamento? (O GUIA COMPLETO)

Como você lida com Ciúmes em um Relacionamento? (O GUIA COMPLETO)
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Todo mundo está com ciúmes: uma menina bonita olha para o seu amigo por muito tempo, ou um colega demonstra interesse excessivo em sua namorada. Uma dose saudável de ciúme só mostra que você se preocupa com o seu parceiro e quer proteger o relacionamento.

No entanto, torna-se uma história diferente se o ciúme é um tema recorrente em seu relacionamento. Como você reconhece o ciúme estrutural em si mesmo ou com o seu parceiro? De onde vem e como você lida com isso? Neste artigo você pode ler como você pode domar o monstro verde …

O que é inveja?

O ciúme é uma emoção instintiva que nem sempre temos controle. Com essa emoção complexa, um relacionamento fica sob pressão de uma terceira pessoa. Isso pode ser um caso de amor, mas também para colegas que estão lutando por promoção ou para irmãos e irmãs que estão lutando por atenção. Nos casos de amor, a exclusividade desempenha um papel importante, de modo que o ciúme emerge mais rapidamente.

Como você reconhece ciúmes?

Você reconhece seu próprio ciúme por sentimentos de medo, raiva, inveja ou humilhação. Eles provêm do medo de perder o outro. Um parceiro invejoso reconhece o controle excessivo: ele ou ela prefere que você fique em casa, pergunta depois de uma noitada ou espreita no telefone.

De onde vem o ciúme?

Algumas pessoas são mais invejosas do que outras, isso é frequentemente alimentado por eventos do passado, como uma situação familiar instável, uma ex trapaça ou bullying. O ciúme, portanto, tem tudo a ver com a própria autoimagem, insegurança e autoconfiança; quanto mais crítico você pensa sobre si mesmo, mais lógico parece que um parceiro deixaria você.

Em um relacionamento bom e amoroso em que muito é comunicado, o ciúme tem muito menos chance de ser jogado. Relacionamentos instáveis ​​onde os parceiros vivem lado a lado ou onde há pouco respeito mútuo, provocam sentimentos de ciúmes.

Infelizmente, há também relacionamentos ruins em que a confiança é envergonhada porque um dos parceiros está trapaceando. Como resultado, há uma razão direta e bem fundamentada para o ciúme, tornando mais difícil confiar na outra pessoa novamente. Falando muito e descobrindo as causas da trapaça, a confiança pode ser restaurada e o relacionamento pode se tornar saudável novamente.

Qual é a influência do ciúme em um relacionamento?

Nas relações amorosas, tudo corre mal com o raciocínio de que a outra pessoa é “uma possessão”. Isso cria um relacionamento distorcido onde um parceiro deseja ter controle contínuo, enquanto o outro parceiro se sente limitado em suas ações.

Se o ciúme não for tratado, brigas desnecessárias podem surgir. Um problema adicional é que o parceiro não ciumento pode esconder as coisas porque não tem vontade de criticar o parceiro ciumento. Isso, claro, só joga óleo no fogo. Em um relacionamento onde ambos os parceiros são ciumentos, torna-se ainda mais complicado porque não há confiança.

Como você lida com ciúmes em um relacionamento?

Se as situações acima são familiares, você tem que lidar com o ciúme em seu relacionamento. Para começar, você tem que decidir quem é a inveja de seus sentimentos: com você, com seu parceiro ou com ambos? Então você tem que verificar com você mesmo de onde vem o ciúme.

Você sempre teve que lidar com o ciúme ou o relacionamento atual evoca esses sentimentos? Surge de uma falta de autoconfiança ou um dos parceiros repentinamente se comporta de forma misteriosa? Honestamente e criticamente olhando para a causa do ciúme, você pode entender e tomar medidas para controlar o ciúme.

O que devo fazer se estiver com ciúmes no meu relacionamento?

Romper o padrão

Sentimentos ciumentos criam um padrão teimoso de comportamento caracterizado por falta de confiança, controle excessivo e medo. Por exemplo, se o seu parceiro sai para jantar com um colega, tente não encontrar nada por trás dele e deseje muita diversão ao seu parceiro. Ao verificar se a informação está correta, o cego é alimentado. Não é um processo fácil, mas o ciúme diminuirá gradualmente.

Compartilhe seus sentimentos

Reconhecer sentimentos de inveja é um passo corajoso, mas apenas o começo de um relacionamento de ciúmes. Se, apesar dos seus próprios esforços e da ajuda do seu parceiro, você ainda tiver muitos problemas com sentimentos de ciúmes, fale sobre isso. Diga quais coisas estimulam esses sentimentos antes que eles levem vantagem. Mesmo que tenha a ver com um evento do passado, isso ajuda você a falar sobre isso.

Não vá se vingar

Às vezes a vingança parece uma solução fácil. Por exemplo, se você estava com raiva e inseguro porque seu parceiro inesperadamente chegou atrasado em casa, você faz a mesma coisa novamente, desaparecendo por várias horas do radar por horas.

Provavelmente o seu parceiro não gosta do seu comportamento, mas é muito improvável que ele faça o link com o seu próprio comportamento. É mais provável que vocês dois estejam com raiva e entrem em uma briga. Para evitar isso, você pode direcionar melhor seu parceiro diretamente ao comportamento e explicar por que você gostaria de ser informado.

O que devo fazer se meu parceiro estiver com ciúmes em nosso relacionamento?

Estar aberto

Quanto mais misterioso você é sobre a sua vida, mais cedo o seu parceiro se sente ciumento. Parceiros que monitoram ansiosamente seu smartphone não inspiram confiança. Por um lado, você não quer que seu parceiro pesquise seu telefone porque dói que ele não confie em você. Por outro lado, você não tem nada a esconder, certo? Além disso, pode ajudar a fazer uma agenda global em conjunto, para que o sentimento de controle de seu parceiro diminua.

Dar confirmação

Provavelmente você não é a causa da incerteza de seus parceiros. Você pode, no entanto, dar atenção extra à confirmação de que seu parceiro precisa. Você não se apaixonou por seu parceiro por nada; Ainda deixa você saber claramente porque você gosta deles e porque você valoriza o relacionamento. Parceiros ciumentos muitas vezes se comparam infinitamente com os outros, por isso evite elogiar outros casais ou colegas de boa aparência.

Levante-se por si mesmo

Diga onde você vá, o que você comeu, quem você está chamando: uma vez que você dá para as características de controle de seu parceiro, você acabar em uma espiral descendente em que o seu parceiro está a exigir mais de você. Portanto, apenas tente concordar com as decisões que você mesmo também apoia. Por exemplo, se você interromper um contato porque seu parceiro solicita isso, confirme se o contato não está correto.

Orientação profissional

Dê sua nova estratégia por alguns meses e veja se ela melhora. Pequenas melhorias são algo de que se orgulhar, a longo prazo elas contribuem para o desaparecimento de padrões ciumentos em seu relacionamento. Se você é depois de um tempo não é verdade, como o cego por exemplo, está profundamente enraizada na juventude, em seguida, ele pode ajudar a procurar ajuda profissional de um psicólogo. Cabe a você decidir se quer seguir um indivíduo ou uma sessão conjunta. No entanto, é aconselhável, pelo menos, compartilhar os resultados das discussões entre si, a fim de criar uma melhor compreensão do comportamento ciumento.

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