Como voltar a ter orgasmos com meu parceiro

Como voltar a ter orgasmos com meu parceiro
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Confira a seguir, dicas para te ajudar a chegar ao clímax com mais facilidade – ou tornar seus orgasmos ainda mais intensos. São 20 coisas que você pode descobrir para se divertir ainda mais na cama e ter muito prazer – sozinha ou acompanhada do seu parceiro, principalmente quando você já não consegue mais ter orgasmos com ele.

O que te impede de ter um orgasmo?

Fase do ciclo menstrual

Você provavelmente já percebeu que em certos dias do mês sua libido pode estar maior ou menor. Isso acontece porque o ciclo menstrual também impacta no prazer: Na semana da menstruação e na seguinte, o organismo está com os hormônios em alta, o que contribui para o aumento da libido e da lubrificação. Por outro lado, no meio do ciclo e na semana anterior à menstruação, quando a mulher está ovulando, o sexo pode ser mais tenso e doloroso, além de ser afetado pelos reflexos físicos e psicológicos da TPM, que dificultam o relaxamento da mulher.

Ver Também: Como aumentar a libido feminina e ter mais prazer

Efeito de remédios

Alguns medicamentos causam efeitos colaterais no organismo que impactam na queda de libido e, consequentemente, tornam mais difícil a chegada a orgasmo. Antidepressivos, por exemplo, que agem no sistema nervoso, podem alterar os níveis de hormônios relacionados ao bem-estar. Outros tipos de medicação ainda podem ter como efeito sonolência, desconforto e sensibilidade física, que podem deixar o sexo menos prazeroso.

Insegurança e baixa autoestima

Você fica com vergonha do seu corpo na hora do sexo? Isso pode estar diminuindo – e muito – o seu prazer. Se você não se sente à vontade consigo mesma dificilmente conseguirá explorar melhor o próprio corpo ou ficar completamente à vontade com os toques do parceiro. Além disso, a baixa autoestima tende a fazer com que você se preocupe mais em agradar ao outro do que a você – a saúde psicológica é fundamental para aproveitar melhor o momento.

Como ter orgasmos

Conheça seu corpo. A masturbação te ajuda a descobrir como gosta de ser tocada e quais pontos são mais sensíveis. Mulheres não se conhecem e querem que o parceiro adivinhe onde ela quer ser estimulada. Portanto, explore o prazer sozinha sem medo! Funciona muito ficar na frente do espelho e explorar partes do corpo. É uma forma de ensaiar a desinibição

Faça tudo no seu tempo. Capriche nas preliminares, abuse dos jogos de sedução, tire a roupa lentamente e esquente o clima com beijos e carícias até você estar bem excitada. Afinal, pra que a pressa?

Estimule outras zonas erógenas. Experimente sensações de outras partes do corpo – você pode se surpreender! Existem mulheres que relatam chegar ao orgasmo só com o toque nos seios, por exemplo. O corpo precisa ser explorado em toda extensão: pescoço, colo, mamas, barriga, pélvis, virilha, interno de coxa, dedos dos pés. E os toques devem ser alternados usando as mãos e a boca.

Relaxe. Não é momento de se preocupar com a  bagunça do quarto ou com uma gordurinha extra no seu corpo. Você pode pensar sobre isso depois! Na hora da transa, respire fundo e aproveite o momento!

Informe seu parceiro. Diga a ele quais as posições e estímulos que mais gosta – eles nem sempre adivinham sozinhos! “Gosto assim” ou “continue fazendo isso” são toques bastante esclarecedores. E se é difícil verbalizar suas preferências, não hesite na hora de redirecionar as mãos dele para um carinho que te agrade– ele vai entender o recado!

Teste posições diferentes. Não é preciso comprar um livro do Kama Sutra ou ficar de ponta cabeça… Mas dê preferência para as posições que favoreçam a estimulação do clitóris. A sugestão é a “manobra de ponte”: a mulher sentada por cima do parceiro, com ela ou ele estimulando o clitóris junto com a penetração. Isso ajuda porque muitas mulheres têm dificuldade de atingir o orgasmo só com a penetração.

Exercite sua vagina. Uma musculatura íntima tonificada pode aumentar seu prazer. Para isso, exercite a região vaginal enrijecendo e soltando os músculos internos (aperte e solte, basicamente). Em lojas de produtos eróticos são vendidos pequenos pesos para auxiliar o processo. Dentro da vagina, é preciso segurá-los com a musculatura local para praticar

Não se sinta obrigada a gozar junto com ele. Se isso acontecer, ótimo, mas o importante é que vocês dois fiquem satisfeitos, mesmo que um chegue lá antes. Isso é coisa de Cinderela, não existe. Cada um tem o seu tempo e vai depender do dia, vontade e estimulo. Cada um busca o seu orgasmo.

Drible a rotina: Uma lingerie nova ou roupa que faça você se sentir sexy pode esquentar o clima. E que tal seduzir seu parceiro em um ambiente diferente da casa, para variar? Uma noite romântica no motel também pode ser uma boa pedida.

Prepare o ambiente : Luz indireta, aromas e velas criam um clima. Aliás, lâmpadas vermelhas e laranjas são um Photoshop natural e ajudam a esconder imperfeições, além de serem tons quentes e sexy.

Não finja: Seu parceiro precisa saber o que te agrada e o que não dá resultado. Fingir um orgasmo é mentir para você mesma e para ele.

Estimule os cinco sentidos. Aposte em detalhes como óleos perfumados para massagem, música ambiente, lingerie colorida (saia do preto), frutas e uma bebida como espumante ou um coquetel sem álcool bem atraente. Tudo isso ajuda a despertar as sensações do corpo.

Fale durante o sexo. Peça para ele falar palavras ou frases que podem aumentar seu prazer e seja mais verbal também, contando o que sente e o que deseja durante a transa.

Lubrificação, lubrificação e… lubrificação! Para sexo oral, penetração vaginal e sexo anal a lubrificação é importante para garantir o prazer. Use e abuse dos produtos a base de água.

Diga sim para novas experiências: Lógico que não é preciso fazer algo que você não gosta, mas teste brincadeiras na cama, ouça as fantasias do seu parceiro e tente botar em prática algum desejo seu! Que tal fazer aquele striptease você tinha vontade? Contos e filmes eróticos são uma boa ferramenta e podem auxiliar a aumentar o grau de excitabilidade. Assim aumenta a chance de chegar ao orgasmo.

Namore sempre. Não importa se vocês se conhecem há um ano ou estão casados há 20. É preciso ter momentos para o casal, como tomar banho juntos, sair para jantar ou ir ao cinema. Isso ajuda a manter um clima de romance constante.

Faça o sexo presente em vários momentos do seu dia. Pense sobre o assunto, relembre suas transas e arrisque mensagens picantes ou e-mails para seu parceiro. O desejo vai crescendo à distância…

Uma transa só para você. Separe um momento para pedir carícias, sexo oral e o que mais gostar sem ter que retribuir.

Verifique suas medicações. Alguns remédios como antidepressivos podem diminuir o desejo sexual.Verifique esse efeito colateral junto ao seu médico.

Procure ajuda profissional. Se você sentir dor na relação ou encontrar outro tipo de dificuldade recorrente, não hesite em procurar ajuda com um ginecologista ou psicólogo.

 

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Agora me responda essas perguntas:


Você se sente cansada e sem ânimo no final do dia para namorar com seu parceiro?
Não tem a mínima vontade de fazer sexo com seu parceiro?
Acredita que sua libido não está como quando você tinha 20 anos de idade?

Provavelmente você respondeu sim a uma ou a todas as perguntas acima, não é mesmo?

Bem, isso é muito comum acontecer, milhares de mulheres experimentam esse exato problema por conta do estresse do dia a dia, como afazeres do trabalho, o cuidado com as crianças e até a falta de tempo que impede boas preliminares com seu parceiro.

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