Comportamentos que nos ajudam a ser feliz

Comportamentos que nos ajudam a ser feliz
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Vivemos num mundo de correrias diárias, noites mal dormidas, confusões, stress, pessoas que não são empáticas, mundo em crise, no meio desse caos estão todas as pessoas desse mundo. Muitas vezes nos pegamos pensando qual o sentido de tudo isso, nascemos, crescemos e morremos, e assim o ciclo segue sucessivamente.

Muitas pessoas passam a vida inteira procurando o sentido de sua existência, procurando em pessoas o que na verdade deve apenas buscar dentro de si, o amor próprio, a busca pelo conhecimento, a busca pela felicidade para uns pode não ser o que outros idealizam. Vivemos no meio de pessoas diferentes umas das outras isso é certo!

Nossa vida é uma eterna busca pela felicidade, muitas vezes participamos de muitos círculos para tentar encontrar uma pessoa com que nos identifiquemos ideias, pessoas parecidas, pessoas que possuem os mesmos gostos. Porém isso pouco adianta para todos nós. Vivenciamos diversas coisas na vida e aprendemos a ter comportamentos diferenciados e variados.

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Hoje a nossa dica é como você faz para se sentir bem com seu comportamento, como sentir alegria com suas decisões e saber que tem o direito de errar. Primeiramente lembre-se as coisas não são exatamente como desejamos sempre. Muitas vezes precisamos apenas nos ajustar para acertar.

Atitudes que nos fazem mais feliz

Em primeiro lugar você deve olhar para dentro de si e se perguntar o que eu realmente gostaria de fazer agora? Talvez dançar, tomar um café, sair com amigos, talvez passear sozinha ou até mudar de emprego.

Deve analisar o que realmente deseja, se vai te fazer feliz realmente ou se é apenas um anseio passageiro, pense no que você realmente gostaria de estar fazendo no presente momento, muitas vezes suportamos as coisas com medo das mudanças, suportamos pessoas chatas.

Empregos chatos, vida chata somente pelo medo de que o futuro pode não ser o que desejamos, isso não adianta pois internamente vivemos cheias de expectativa de que algo diferente aconteça.

Lembre-se que viver o momento não quer dizer que você deva virar uma irresponsável sem limites, pelo contrário fazer o que realmente dá prazer na profissão, fazer o que realmente dá prazer nas horas vagas, talvez ler um bom livro tomando um bom vinho, ou assistindo aquele filme que você quer tanto assistir, porém não tem tempo devido ao trabalho, escola ou até mesmo faculdade.

Pare um momento para cuidar de você, do que você deseja do que você necessita, sinta-se à vontade de abrir mão um pouco do tempo que você gasta todo trabalhando ou até mesmo apegada as coisas do amanhã. A vida é uma só, ela é rápida e muito veloz. Então comece hoje a fazer mais coisas que você ama fazer, comece agora a ser mais eficaz em sua vida.

Outra medida que você deve tomar é começar a externar seus sentimentos, não guarde mágoas, não guarde rancor, não brigue à toa, não deixe que a raiva impeça você de ser feliz. Fale mais a maioria das coisas conseguimos resolver apenas conversando.

Então não deixe que as coisas ruins tomem conta da sua vida, fale, jogue fora o que não presta, desabafe mais, mas lembre-se de não incomodar as pessoas a sua volta com reclamações isso além de não ajudar você em nada, piora a sua situação dentro do seu círculo social.

Você se sente mal pelas crianças que estão nos hospitais? Volta e meia vê na sua linha do tempo crianças doentes no hospital, crianças precisando de doações de comida, crianças precisando de roupas, então não fique apenas com pena ou dó, ajude!

Talvez você não tenha dinheiro, porém aquele quilo de alimento que você tem no seu armário pode muito bem ajudar quem precisa, doar é um ato de amor. Doe, doe muito! Se não puder doar dinheiro, roupas ou coisas materiais, doe carinho, doe confiança.

 

Visite as crianças que estão em hospitais e que precisam de visitas, visite os idosos em asilos. Não precisa fazer isso uma vez por semana, porém reserve um dia na sua agenda para ajudar o próximo.

Já pensou em meditar? Relaxar? Não precisa ficar horas, apenas reserve em torno de 5 a 10 minutos do seu dia para sentar e meditar, esquecer os problemas e só deixar a mente vagar livremente, não se atente as coisas ao seu redor, sente e medite, sente e observe sua mente divagar.

Isso ajuda muito a pessoa a se concentrar mais e relaxar mais. Arrume sua casa, parece um conselho bobo, mas estudos já confirmaram que nossa casa arrumada nos traz sensação de bem-estar. Acorde já arrumando sua cama, passe para outras atividades simples na sua casa e após terminar a sensação que você tem é de conforto.

Sentindo-se plena

Já experimentou pegar um fone de ouvido colocar aquela música alegre e que na hora já dá vontade de sair dançando? Pois então geralmente escutamos as músicas de acordo com nosso humor. Muitas vezes colocamos músicas tristes o que já nos deixa de certa forma tristes, pois na verdade já estamos tristes internamente apenas estamos colocando para fora a tristeza.

Coloque músicas que alegrem seu estado de espirito que deixem você com vontade de dançar muito, que automaticamente faça você rir. Não deixe o desânimo tomar conta nunca! Fuja da depressão sempre que puder, de certa forma isso é enfrenta-la.

Não se entregue a tristeza jamais, claro que muitas vezes estamos tristes, os dias são assim ora estamos alegres ora já estamos tristes, porém lute! Junte forças e lute contra a tristeza sempre que puder.

Outra atitude que melhora nosso humor e nos deixa mais contentes é fazer sexo, o sexo nos deixa mais relaxadas desde que seja bem feito! O sexo tem um grande poder de manter nossos hormônios responsáveis pela alegria lá em cima, então faça muito sexo, não perca tempo chame seu companheiro e aproveite as boas sensações da vida.

Atitudes como essas, espantam o desânimo e a tristeza natural do ser humano, numa era em que a depressão é o mal do século devemos lutar para sentirmos plenitude e não desanimar!

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