Confira dicas para se atentar e melhorar a libido das mulheres

Um baixo desejo sexual é a queixa sexual mais comum que as mulheres têm. Mas para aqueles de nós que procuram apimentar nossa vida de luxúria, uma variedade de géis femininos, impulsionando a libido, gels, remendos e pílulas, estão prontos para bater no mercado.

Embora não sejam uma solução para problemas enraizados em dificuldades de relacionamento- que podem beneficiar de aconselhamento – oferecem algumas opções de tratamento altamente antecipadas. A Best Health falou com especialistas em todo o Canadá para obter uma atualização sobre as últimas maneiras de controlar sua libido feminina.

Ver também: Existe uma pílula para o sexo feminino?

Especialidade lubrificantes pessoais compõem a maioria dos remédios disponíveis para aumentar a libido feminina, aumentando a excitação e o orgasmo. Os atuais produtos de balcão incluem Vibrel, uma fórmula baseada em vitamina B3 que reforça o fluxo de sangue abaixo do cinto, e Zestra, que supostamente aumenta a “condução nervosa sensorial” com óleos botânicos. Ambos chegaram no Canadá no ano passado.

Com esses produtos naturais experimentais, um forte efeito placebo pode em parte explicar sua eficácia, explica Lori Brotto, diretor do Laboratório de Saúde Sexual da Universidade da Colúmbia Britânica.

Ainda assim, ela incentiva os pacientes a experimentá-los. “Se o paciente se beneficiar porque está esperando, ótimo, vá para ele”. Até agora, existe apenas um produto aprovado pela Health Canada para mulheres com transtorno de excitação (incapacidade de atingir ou manter a excitação e a lubrificação durante o sexo): Erosoterapia. Este dispositivo de mão segue o clitóris e usa um mini vácuo suave para aumentar o fluxo e a sensação de sangue.

Pode ser aplicado durante as preliminares ou sem relações sexuais para condicionar as respostas sexuais. “É realmente um tipo de vibrador diferente”, diz Irv Binik, professor de psicologia da Universidade McGill e diretor do Serviço de Terapia de Sexo e Parto do Hospital Royal Victoria”. Algumas mulheres gostam disso; outros não.

Colesterol alto

Um artigo recente no Journal of Sexual Medicine encontrou uma correlação entre o colesterol alto e as mulheres que relatam dificuldade com excitação e orgasmo. É por isso que: “O colesterol pode se acumular nas paredes das artérias do corpo, incluindo aqueles para a área pélvica”, diz a Dra.

Stephanie Buehler, PsyD, uma psicóloga e terapeuta sexual em Irvine, Califórnia. “Os pesquisadores especulam que, quando o fluxo de sangue para a área pélvica é restrito, pode haver menos sensação nos órgãos genitais. Isso pode tornar o orgasmo mais difícil, o que pode, por sua vez, tornar o sexo frustrante”.

Como se sentir novamente sexy: altere sua dieta! O Dr. Buehler sugere reduzir a quantidade de produtos de leite integral e gorduras animais que você consome, aumentando a ingestão de frutas, vegetais e outros alimentos ricos em fibras, o que poderia ajudar a bloquear a absorção de colesterol na corrente sanguínea e melhorar sua saúde sexual.

Controle de natalidade

É irônico que o que é suposto fazer sexo se sentir mais libertador e confortável pode ser o que faz o seu sexo dirigir flatline, mas é verdade, diz Leah Millheiser, MD, diretora do Programa de Medicina Sexual Feminina na Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford.

O controle de natalidade baseado em hormônios, diz ela, aumenta sua globulina de ligação ao hormônio sexual, o que reduz a testosterona. Isso é médico falar “há uma boa chance de suas pílulas anticoncepcionais podem estar mexendo com seu desejo sexual”.

Como se sentir novamente sexy: considere um dispositivo intrauterino de cobre para um controle de parto mais duradouro e sem hormônio; voltar a preservativos (que eles não que ruim); ou fale com seu médico sobre como mudar sua receita, principalmente se você estiver com ressecamento vaginal e um desinteresse no sexo.

Lembre-se, o contraceptivo que funciona para a libido de uma mulher pode não ser para outra. “É diferente para cada mulher e depende da formulação”, diz o Dr. Millheiser.

Problema de tireoide não diagnosticado

É apenas sobre o tamanho de uma bola de golfe, mas sua tireoide pode causar estragos na sua libido. De acordo com o Dr. Millheiser, um dos sintomas da condição de tiroide underactive conhecida como hipotireoidismo – juntamente com ganho de peso, perda de cabelo, pele seca e fadiga – é um desejo sexual vacilante.

Como se sentir novamente sexy: faça uma consulta para consultar o seu médico. Um exame de sangue simples pode diagnosticar o hipotireoidismo, que é facilmente tratável com medicação.

Sem encontros noturnos

De acordo com o Dr. John Beiter, PhD, um psicólogo e terapeuta sexual baseado em Pittsburgh, se você não tiver uma noite de data planejada com seu marido e não se lembra da última vez que você se sentou e conectou, mesmo que fosse apenas na mesa da cozinha, seu desejo sexual pode estar sofrendo.

“Na minha pesquisa até o momento, descobri que as mulheres com baixa mobilidade sexual muitas vezes têm uma falta de conexão emocional com seus parceiros”, diz o Dr. Beiter.

Como se sentir novamente sexy: planeje uma noite de data, é claro! Na verdade, vá em frente e envie um e-mail para o seu marido agora, pedindo-lhe para fazer reservas no seu restaurante favorito esta noite.

Mas aqui está uma lição de casa para o quarto: o Dr. Beiter diz que incentiva os casais a “se afastarem de uma sexualidade baseada em desempenho, onde sexo geralmente é definido como relações sexuais e orgasmos obrigatórios”. Em vez disso, ele sugere assumir a “sexualidade baseada no prazer, onde o foco está no prazer, diversão e intimidade”.

Você é enfermeiro

Você teve seu adorável pacote de alegria meses atrás e perdeu (a maioria) do peso da gravidez, então por que o seu desejo sexual não voltou? Se você ainda está amamentando, culpe seus seios.

À medida que se revela, a prolactina, o hormônio que é responsável pela lactação, é uma verdadeira mola de zumbido para a libido, diminuindo a produção de estrogênio e testosterona do seu corpo. “Isso pode levar à secura vaginal e falta de desejo sexual”, explica o Dr. Millheiser.

Como se sentir de novo: primeiro, aplaude-se por investir na saúde do seu bebê, diz o Dr. Millheiser, e lembre-se que é apenas temporário. Afinal, você não estará amamentando seu bebê para sempre! Enquanto isso, use muita lubrificante e tente não se sentir frustrado com a lentidão do seu corpo para se sentir despertado.

 

 

 

 

 

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