Conheça nesse instante alimentos que aumentam a libido e incremente sua vida sexual

Conheça nesse instante alimentos que aumentam a libido e incremente sua vida sexual
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Bem, você vai precisar de mais do que uma música de 4 minutos para fazer o trabalho todo para aumentar o desejo sexual. Você vai precisar do combustível apropriado. Em outras palavras, você vai precisar consumir alimentos que aumentam a libido.

Os alimentos foram usado há muito tempo para aumentar o desejo sexual (hey, um cálice saudável de vinho nunca fez mal), mas você sabia que existem alimentos que realmente podem melhorar seu desempenho?

Mas você não precisa recorrer a alimentos exóticos de terras distantes. Esses alimentos comuns irão garantir uma sessão bem-sucedida entre os lençóis. Certifique-se de evitar estes alimentos que matam seu desejo sexual em primeiro lugar!

PARA o desejo sexual dele e dela

  • Alguns alimentos são mais eficazes no sexo oposto. Esses alimentos que aumentam a libido são capazes de fazer maravilhas para vocês dois. Aprecie-os

ESPINAFRE

Pensem nisso, Popeye e Olive Palito sempre estavam perseguindo um ao outro. Comer espinafre coloca você no clima aumentando o fluxo de sangue abaixo da cintura.

O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo.

O aumento do fluxo sanguíneo dirige o sangue para as extremidades, o que, como o Viagra, pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais agradável.

As mulheres acharão que é mais fácil ter um orgasmo, e os homens acharão que as ereções vêm mais naturalmente”.

CHOCOLATE amargo

O chocolate aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, tornando-nos felizes e diminuindo o nível de estresse – ambos impulsionadores de “humor”, se você sabe o que queremos dizer.

Outra teoria é que o cacau aumenta o fluxo sanguíneo através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos – enviando sangue para todas as regiões certas. Seja qual for o motivo, o chocolate nunca é uma coisa ruim.

Pimentas

Quanto mais picantes são, melhor. Os pimentões aumentam o seu metabolismo e estimulam as endorfinas, fazendo você suar, espalhando os lábios e acelerando a sua frequência cardíaca.

Isso faz com que o sangue flua para todas as áreas essenciais. O resultado final? Melhor sexo e um final mais memorável. (Se você está planejando manipular pimentas, no entanto, certifique-se de lavar as mãos antes de se aproximar das partes sensíveis do corpo).

Chá verde

O segredo para uma vida noturna mais quente começa com uma xícara de chá quente.

O chá verde é rico em compostos chamados de catequinas, que demonstraram que expulsam a gordura da barriga e aceleram a capacidade do fígado para transformar a gordura em energia.

Mas isso não é tudo: as catequinas também aumentam o desejo, promovendo o fluxo sanguíneo para suas regiões inferiores.

Catequinas matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando a capacidade de transportar sangue.

As catequinas também causam células de vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, o que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a um fluxo sanguíneo melhorado.

Ostras

As ostras estão repletas de zinco, um mineral que eleva a testosterona, ao mesmo tempo em que impulsiona o hormônio dos fatores de crescimento, o que aumenta o crescimento muscular e o desempenho físico (dentro e fora do quarto).

A pesquisa também mostrou deficiências no zinco para ser um fator de risco para infertilidade causada por baixos níveis de testosterona.

Pesto

Coma pesto. As nozes de pinheiro estão cheias de zinco (como ostras, acima!). E as pessoas com níveis mais altos de zinco em seu sistema demonstraram ter maior desejo sexual do que aqueles com níveis mais baixos.

Gengibre

Se você gosta de sua comida como você gosta de seus amantes – doces e picantes – você está com sorte. O gengibre é outro alimento que pode melhorar a sua vida sexual, ajudando o fluxo sanguíneo e melhorando a saúde das artérias.

De acordo com um estudo publicado no Jornal Internacional de Cardiologia, consumir uma mera colher de chá de gengibre algumas vezes por semana é tudo o que você precisa para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração.

Então, vá em frente e marque um segundo jantar com sushi nesta semana – não deixe o gengibre no prato. (Psiu! Você sabia que um combinado de sushi é o melhor restaurante para um primeiro encontro ?!)

Sementes de abóbora

Antes da hora de dormir, obter alguma porção de uma abóbora real pode levantar seus espíritos de forma mais eficaz. Na verdade, as sementes de abóbora são como pequenos nuggets crocantes.

Eles são uma das melhores fontes alimentares de um aminoácido conhecido como triptofano, que ajuda a produzir serotonina em seu cérebro.

Os antidepressivos ajudam o cérebro a circular a serotonina, então, se você está tomando agora, essas pequenas sementes de abóbora podem torná-las ainda mais eficazes.

Bananas

As bananas são uma das principais fontes de potássio, o que ajuda a combater os efeitos de alimentos com alto teor de sódio.

Os alimentos salgados não só podem diminuir o fluxo de sangue para os órgãos genitais, o que pode tornar mais difícil chegar ao orgasmo, mas também pode fazer você ficar inchada.

Mantenha seu a magreza da sua cintura e sua gordura na carteira.

Batatas

Independente está usando a variedade branca ou doce, as batatas são uma ótima fonte de potássio.

Este nutriente neutraliza os efeitos de inchaço do sal e aumenta a circulação, o que pode ajudá-lo a ficar melhor na cama e também aumentar o prazer do seu quarto.

Também pode melhorar seu humor: os estudos ligaram baixos níveis de potássio com depressão.

Peixes gordos

Não é segredo que os peixes oleosos e gordos de água gelada, como salmão selvagem, sardinha e atum estão transbordando de ácidos graxos ômega-3, mas aqui é algo que você pode não saber: o nutriente não só beneficia seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro.

Esse aumento na dopamina melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, desencadeando a excitação.

Há mais: a dopamina irá fazer você se sentir mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido. Apenas certifique-se de comprar o tipo certo de peixe.

Para o desejo sexual delas

CAFÉ

Acontece que todos os frequentadores da Starbucks podem estar certos em algo – o café pode ser o melhor impulsionador da libido. Contém um estimulante que foi mostrado (em estudos com animais) para colocar as fêmeas no clima.

Pegue um cappuccino e abrace-se com o parceiro por uma longa noite de sorte.

VINHO TINTO

Se você está procurando uma maneira de impulsionar simultaneamente sua libido e acalmar esses nervos antes do encontro, tome um copo de vinho tinto.

As mulheres que beberam um a duas taças aumentaram o desejo sexual em comparação com as mulheres que não deram nenhum gole em uma taça de vinho, descobriu um estudo do Jornal de Medicina Sexual.

Certifique-se de parar após o seu segundo copo, desfrutar de mais do que isso não estimulará qualquer excitação adicional, e derrubará demais os seus ânimos, o que pode parar o show antes de começar.

O que torna o elixir tão benéfico é uma riqueza em antioxidante que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, que relaxa as paredes das artérias. Tal como acontece com muitos dos alimentos desta lista, isso aumenta o fluxo de sangue para o sul.

Bife e Hamburguer

Se a sua agenda louca é culpada por sua falta de libido, você não está sozinha. Uma das principais razões pelas quais os casais pararam de fazer sexo é porque eles estão cansados, cansados ​​e estressados.

Mas às vezes, há um componente biológico em jogo. Uma das causas da fadiga nas mulheres é a deficiência de ferro. A condição pode abalar a energia, o que pode resultar em um baixo desejo sexual.

A deficiência de ferro é comum e pode resultar em sentimentos de exaustão, fraqueza e irritabilidade, o que não faz com que ninguém sinta como ficar íntimo.

Para o desejo sexual dele

Sua vez, cavalheiros. Apreciem!

SUCO DE ROMÃ

Um estudo recente publicado no Jornal Internacional de Pesquisas sobre Impotência e realizado na Clínica Masculina em Beverly Hills (sim, ambos são reais!) descobriram que o suco de romã, teve um efeito positivo na disfunção erétil.

A romã tem sido associada a antioxidantes que sustentam o fluxo sanguíneo. Apenas certifique-se de adoçar seu suco um pouco: uma xícara de suco de romã tem apenas 31 gramas de açúcar.

MELANCIA

A melancia tem ainda mais licopeno do que os tomates, e o licopeno rivaliza com Viagra na sua capacidade de relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação para certas áreas do corpo.

AMORAS

Os mirtilos tornam as coisas mais difíceis, mas de boa maneira. De acordo com um estudo conjunto da Universidade de East Anglia e da Universidade de Harvard, comer alimentos ricos em flavonóides está associado a um risco reduzido de DE em homens.

Dos seis principais tipos de flavonóides, três em particular-antocianinas (encontradas em mirtilos), flavanonas e flavonas (ambas encontradas em frutas cítricas) – oferecem os maiores benefícios na prevenção de ED.

Nozes e castanhas

Aqui é como as nozes podem aumentar a resistência sexual: os pistaches, amendoim e nozes contêm o aminoácido L-arginina, que é um dos blocos de construção do óxido nítrico – um gás natural que ajuda as pessoas a manter suas ereções.

Além disso, as nozes também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. Quanto menor o teor de colesterol que você tem no seu sistema, mais fácil é que o sangue circule por todo o corpo e até seu pénis, o que pode ajudá-lo a manter uma ereção mais firme por muito tempo.

ALHO

De acordo com historiadores, os egípcios antigos usaram alho para aumentar a resistência. Embora não tenham dados modernos para confirmar se realmente funcionou, eles foram certeiros em algo.

Os pesquisadores confirmaram que consumir a planta ajuda a parar a formação de novos depósitos de gordura, chamados nanoplacas, dentro das paredes arteriais.

Sim, isso inclui as artérias que levam sangue ao seu pénis também.

Mantenha seu coração saudável e suas ereções fortes, adicionando um pouco de tempero básico aos pratos semanais. Mas tenha em mente que o alho não fará seu cheiro de cheiro particularmente sedutor, então mantenha-o fora de sua dieta no encontro noturno,

Aveia

Se você quiser ir o suficiente para ajudar a sua companheira a alcançar o orgasmo após o encontro, (sugestão: você deveria), procure consumir alguma aveia.

O popular cereal de café da manhã é uma boa fonte de l-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a disfunção erétil.

Além disso, grãos integrais como aveia também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. Ter colesterol elevado pode levar à aterosclerose, uma condição que obstrua e estreita as artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo. I

Isso poderia eventualmente levar a problemas cardíacos, mas você provavelmente notará problemas abaixo do cinto primeiro.

As artérias que cercam a área genital são mais estreitas do que os vasos sanguíneos coronários, por isso são mais suscetíveis a coágulos. Simplificando, quanto melhor for o seu nível de colesterol, melhor será sua ereção também.

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