Conheça os produtos naturais que aumentam o libido

Conheça os produtos naturais que aumentam o libido
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Um excelente remédio caseiro para apetite sexual é o suco de açaí com guaraná, que também é composto por morangos, mel, canela e açúcar mascavo, assim como o chá de catuaba com salsaparrilha, que devem ser tomados até 3 vezes por dia. Estes remédios caseiros para apetite sexual ajudam a aumentar a líbido devido às suas propriedades estimulantes e afrodisíacas que favorecem o fluxo de sangue para os órgãos sexuais dos indivíduos, aumentando o apetite e o desejo sexual e, consequentemente, melhorando a relação entre o casal.

Confira a seguir, produtos e métodos naturais para aumentar a libido

O que evitar para aumentar a libido

 Hábitos Pouco Saudáveis
Se você fuma, consome bebidas alcoólicas em excesso, consome drogas, toma medicação não vital, costuma andar fatigado devido ao seu trabalho ou tem outros vícios pouco saudáveis, isso pode ter influencia. A solução é bastante obvia e passa por terminar esse/s vicio/s.

É possível manter o libido após os 40 anos

 Alimentos Processados ou Açucares Artificiais

As refeições rápidas (fast food), os produtos congelados ou os refrigerantes são alimentos com elevadas quantidade de sódio (sal) e também de açúcar. Estudos recentes chegaram na conclusão que os níveis do hormônio reprodutor testosterona descem até tanto como 25% depois de consumir açúcar. Quando a testosterona desce, assim também a intensidade intima de tanto homens como mulheres desce.

 Comida Enlatada e a Utilização de Recipientes de Plástico

No interior de todas as latas que conservam alimentos está pequena camada protetora que não deixa o metal corroer chamada de BPA que está relacionada com disfunção erétil e infertilidade.
Evite ter alimentos tocando em embalagens de plástico. Estudos científicos chegaram à conclusão que o excesso de contaminação por componentes presentes nos plásticos, como é o caso do Bisfenol-A, contribuem para casos de infertilidade e disfunção erétil.

Também não deve reutilizar garrafas e outras embalagens de plástico pois este liberta cada vez mais dos perigosos componentes químicos com o uso. Mais informações sobre plástico e a saúde.

Como Aumentar a Libido Feminina Naturalmente

 Nutrição
A nutrição tem extrema importância.
A dieta deve consistir de alimentos frescos, nomeadamente fruta, vegetais e frutos secos pois esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras. A dieta deve também ser diversificada para evitar algum tipo de carência nutricional.

 Ginkgo Biloba

O Ginkgo biloba pode ajudar o desejo feminino e diminuir a secura vaginal porque melhora significativamente o fluxo sanguíneo em todo corpo.

 Ginseng
Esta erva pode também ser consumida em chá. Tem sido usada durante séculos na medicina tradicional chinesa para uma série de condições de saúde.

 L-arginina
Este aminoácido pode ajudar a restabelecer momentos íntimos mais intensos. Estudos demonstram ser benéfico porque melhora os efeitos do óxido nítrico, um componente que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos facilitando o fluxo de sangue pelo corpo.

A L-arginina se encontra em abundância em alimentos ricos em proteína como a carne, laticínios, aves e peixes. Estudos recentes comprovam a eficácia da L-arginina no aumento de intensidade com o parceiro em mulheres, depois ter sido comprovada a eficiência no tratamento de disfunção erétil em homens. O consumo excessivo de L-Arginina pode levar a um aumento de surtos de Herpes, pelo que se sofre desta patologia deve controlar bem os níveis de arginina e lisina no corpo.

 Yohimbe
É derivado da casca da árvore yohimbe Africana que segundo estudos ajuda a aumentar a excitação feminina. O Yohimbe contém um alcaloide, a ioimbina, que está referenciado no aumento do vigor no quarto. Esta erva, pode ter alguns efeitos colaterais como agitação, ansiedade e insônia.

 Epimedium
Conhecida como erva de cabra córnea, tem sido utilizada na medicina chinesa durante séculos. Pode ajudar a elevar os baixos níveis do hormônio da tireoide e aumentar o desejo.

 Zinco.
O aumentar dos níveis de zinco através da dieta ou suplementos pode melhorar a o prazer masculino e feminino. O zinco aumenta a produção de testosterona no corpo. Estudos recentes chegaram na conclusão que mulheres com impeto elevado têm algo em comum que é níveis de testosterona elevados.

 Planta de Soja
Embora alguns estudos sejam pouco conclusivos, o consumo desta planta parece sugerir um aumento de desejo feminino devido a um aumento da produção de estrogêneo.

Ervas naturais para aumentar o libido

Pimenta caiena
É responsável por aumentar a circulação sanguínea, deixando as pessoas acaloradas e coradas. Serve para antes do ato, pois seu efeito é imediato. Também muito usada para perder peso, e manter o coração saudável.

Açafrão

Pode ser usado em arroz para corar e “vitaminar”. São fios vermelhos que são geralmente usados na comida em forma de pó. Costuma ser caro. De acordo com estudos científicos ele age no organismo aumentando o desejo sexual nas pessoas, e não é necessário comer muito dele, pois pode causar overdose/intoxicação.
Serve para homem e mulher.

Gengibre

Age como a pimenta, sendo que além de ser imediato seu efeito, também age a longo prazo. È responsável por aumentar o fluxo sanguíneo e serve tanto para mulher quanto para homens. Além de tudo tem efeito anti-inflamatório e ajuda na digestão. Essas ervas e especiarias que ajudam na circulação sanguínea são boas principalmente para homens porque para ter ereção, é preciso que o órgão se encha de sangue.

Damiana

Usada desde a antiguidade pelos Maias, a Damiana é uma erva que pode ser usada por mulheres, mas também em homens. Não há estudos que indicam sua eficácia no aumento da libido. Seu conhecimento para este fim vem de crenças e experiências populares.

Alecrim

Uma planta de nome Rosmarinus officinalis. Dela pode-se usar as folhas, flores e óleo essencial. Ela estimula a produção de suor e age como a pimenta estimulando o sistema circulatório, deixando a pessoa mais ofegante.

Como aumentar a libido naturalmente

Além destes remédios caseiros, outras dicas para aumentar o apetite sexual incluem:

• Utilizar alimentos afrodisíacos, como o figo, a banana, o chocolate ou o café;

• Manter uma alimentação saudável e fazer exercício físico regular;

• Reservar tempo para relaxar e aliviar o estresse;

• Dormir, pelo menos, 8 horas por noite;

• Procurar novas aventuras durante o contato íntimo;

• Evitar a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas ou remédios.

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