Consequências de Não Saber como Lidar com a Raiva (IMPERDÍVEL)

Consequências de Não Saber como Lidar com a Raiva (IMPERDÍVEL)
Avalie esse artigo

Difícil manter a calma quando nosso parceiro nos frustra tanto por suas ações quanto por suas palavras. No entanto, é do interesse da relação aprender a lidar com a agressão do casal. Luz sobre as consequências para picada de raiva.

Tenho certeza de que todos nós temos boas razões para nos sentirmos zangados um com o outro. De fato, sentir raiva é legítimo. A raiva esconde uma necessidade. Devemos, portanto, prestar atenção. Depois da raiva, muitas vezes é dito “você me deixou com raiva”, ou “é sua culpa se chegamos lá”.

Ver também  Um Truque Simples para Menos Brigas no Casal (GARANTIDO)

 

Todos os dias, a outra pessoa é responsabilizada por palavras e comportamentos ofensivos. O fato é que ninguém fala ou age a menos que seja eu mesmo. Eu sou responsável por tudo que minha impulsividade gerou. Todos têm a responsabilidade de saber como administrar sua raiva.

Deixe-me dizer-lhe que nunca me permitirei criticar aquele que não sabe como administrar sua raiva ou sua agressividade em relação ao seu cônjuge. Primeiro, porque é trabalho de Deus nos julgar. Então, porque atrás do meu rosto angelical esconde-se um grande ex impulsivo (devo dizer uma ex fúria). Em retrospecto, percebo o impacto dramático das minhas birras. Entre outros, eu que disse que amava, eu estava torturando meu amante emocionalmente. Eu preguei para ser um companheiro modelo, mas para peidar a liderança, eu estava longe de ser credível.

Em suma, fique à vontade para falar comigo sobre sua agressividade. Minha intenção neste blog não é julgar. Minha sincera intenção é propor soluções para melhorar seu casamento. Hoje, sugiro que você pense em quatro consequências de não saber como administrar sua raiva. Então eu proponho uma solução para fazer de você um Buda (ou quase).

4 repercussões para não saber como administrar a raiva

Para irritar ou ferir nosso parceiro Colocar-se na defensiva repercute-se no estado do nosso parceiro. O outro perde o sorriso por vários motivos.

  • A sensação de que a reprimenda é injusta.
  • Nosso cônjuge está exasperado. De fato, a repreensão dirige o prego. Depois do chefe no trabalho, coloque os críticos querido.
  • A sensação de ser vítima de abuso.

Triste para ser reprimido, o outro está aflito. Quem nunca pode ver os olhos de sua esposa umedecer depois de uma discussão? Nosso parceiro também pode expressar seu sentimento de injustiça ou aborrecimento, aumentando o tom de voz. Não saber gerir a raiva pode prejudicar a qualidade do relacionamento a curto, médio e longo prazo. A curto prazo, porque ser lesado prejudica o humor do momento presente entre os cônjuges. A médio e longo prazo, porque os parceiros frustrados têm ressentimento.

Não saber lidar com a raiva é como ser impulsivo Somos todos suspeitos de alguém que não sabe como lidar com sua raiva. A vida cotidiana com alguém impulsivo não é fácil. Fundir um fusível é claramente impulsivo. Para nosso parceiro, não é mais tão óbvio discutir todos os tópicos conosco. O outro não nos diz tal e tal coisa que pode nos colocar na defensiva. Finalmente, nos falta informação para melhor identificar as necessidades de nosso cônjuge.

O outro nos diz apenas o que somos capazes de ouvir. E, finalmente, sentimos que ele nunca fala mais do que o suficiente e o acusamos de mentir. Aqui está a altura. Por quê? Porque, como ser humano, nós instintivamente nos protegemos quando nos sentimos em perigo.

Não lide com raiva, é improdutivo Delicie-se com agressão prejudica nossas atividades. Na verdade, é o cérebro emocional que está conectado quando estamos com raiva. Optar pela raiva é como desconectar nosso cérebro cognitivo. Nós não estamos mais no racional. Nós não somos mais capazes de pensar e ser focados. Os riscos de dizer coisas ofensivas aumentam. Suponhamos que lavamos a louça quando nos enfurecemos. Há uma chance de dois que quebramos as placas, já que não nos importamos com isso!

Não sabe administrar sua raiva e correr o risco de sair Claro, ninguém gosta de viver com alguém que explode quando você fala com eles. É uma questão de segurança e saúde. Em algum momento, quando você sofre alguém que não consegue controlar sua raiva, tomamos suas panelinhas e tapas. Deixamos um ambiente violento e estressante. Assumimos nosso desejo legítimo por um relacionamento afetivo. Além disso, podemos ler em toda parte agora que o estresse é responsável por nossas doenças.

O truque para evitar a raiva

É claro que saber administrar sua raiva exige habilidade para administrar suas emoções. Mas a melhor maneira de evitar problemas com raiva é a comunicação. Por quê? É obvio. Comunicar desde o começo o que está errado nos libertará de nossas frustrações. Sem acumulações ou ruminações, então não há explosão. As chances de sofrer ataques são reduzidas. A solução a seguir é destinada principalmente àqueles que tendem a peidar um cabo e morder seus dedos depois.

Falamos sobre isso no título 3, ceder à impulsividade é desconectar nosso cérebro cognitivo para conectar nosso cérebro emocional. Fé no emocional, nossa preocupação é proteger nossa integridade. A preocupação de segurança é sobre comunicação. Em outras palavras, ao invés de comunicar (razão), alguém se coloca na defensiva (emoção). Em uma fração de segundo, não pensamos mais. Pelo contrário, nos permitimos sermos oprimidos por emoções violentas. Este é o momento em que dizemos e fazemos obscenidades.

Então, como sempre deixamos nosso cérebro cognitivo

Há uma maneira de preservar sua credibilidade como princesa charmosa ou charmosa. Diante de um assunto que nos transforma em um vulcão explosivo, quando não sabemos como administrar sua raiva, é melhor saber fugir para melhor retornar. Você vai me dizer que fugir não é melhor. Não tenho certeza. Fugir é melhor do que equilibrar atrocidades, cometer atos ou tomar decisões infelizes. Quem não pensa assim? Na verdade, por que enfrentar o que não pode ser enfrentado com benevolência?

Mesmo que você não saiba como administrar sua raiva como o Dalai Lama, o objetivo é permanecer civilizado. Então a questão é quando e o que fugir. Você vai ver, encontrar a resposta é simples.

Devemos fazer um esforço de introspecção

  1. Que assuntos nos tiram de nós mesmos?
  2. Existe alguma dificuldade em aceitar críticas? Nós respondemos sim se tomarmos o que é dito para um ataque pessoal.

Nós devemos fazer um esforço de observação

  1. Existe um momento do dia em vez de outro ou estamos mais propensos?
  2. Estamos irritados quando estamos cansados ​​ou preocupados?

Em suma, se somos potenciais bombas quando a crítica ou o assunto ultrassensível vem, nos afastamos física e emocionalmente. O objetivo é evitar, diminuir em curto para dominar a tensão. Se estamos presos entre 4 paredes, calamos nossos ouvidos. Na verdade, eu tenho um truque para não ouvir nada. Quando chegar a hora da repreensão, tente se encolher. Concentre sua atenção no barulho que faz. Nem visto nem conhecido, você não ouvirá muito.

Caso contrário, beba água. Conte as ovelhas em silêncio, mesmo que sejam 3:00 da tarde. O importante é se concentrar em algo diferente do que é dito. Se você estiver em um espaço aberto, permita-se obter um pouco de ar fresco. Não ouça mais nada. Acredite em mim, o seu parceiro prefere isso ao invés de ver você peidar um cabo.

Explique o vazamento

Claro, a melhor coisa a fazer é explicar ao nosso cônjuge o motivo da nossa fuga. Se sairmos sem dizer nada, corremos o risco de frustrar o outro. Ninguém gosta de indiferença. Hoje à noite, não queremos o sofá como cama, concordamos.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: