Consequências Lamentáveis ​​para Reprimir suas Frustrações (IMPERDÍVEL)

Consequências Lamentáveis ​​para Reprimir suas Frustrações (IMPERDÍVEL)
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Como casal, tendemos a “passar” o que está errado. Não é de admirar, então, ser um casal em crise. O seu cônjuge fica com raiva? Não guarde a sua frustração por si mesmo. Seja generoso, compartilhe com os eleitos! Mais seriamente, não expressar nossas frustrações compromete a qualidade do relacionamento e prejudica nossa saúde.

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As 7 consequências da frustração

1.    Explosão ou perda de controle

Não expresse sua frustração é correr o risco de explodir mais tarde! Quente na frente! Para transbordar sem nunca expressar o que sentimos, um dia ou outro perdemos o controle. Como humanos, somos difíceis de usar, mas não devemos abusar. O homem e a mulher são capazes de sentir certa frustração. Além disso, quem nunca diz “é a palha que quebra as costas do camelo”? Normalmente calmo, quem nunca peidou os tiros?

Uma palavra, um gesto, uma reprovação demais. A pressão é muito forte. A rolha não resiste. É o argumento. Nós acabamos dizendo coisas sem sentido e fazendo isso. O abuso verbal está no encontro e, infelizmente, por vezes, a violência física. A pressão na chaleira aumenta até a tampa não se sustentar. Mas quando descobrimos a panela, a pressão escapa e encontramos estabilidade …

Lembre-se que somos como um pote, não devemos armazenar muita pressão ou podemos explodir. Então, não vamos manter nossas frustrações!

2.    Implosão ou somatização

E se a nossa última cãibra no pescoço foi devido ao nosso silêncio … Ao contrário da explosão, quando há implosão, é dentro de nós que o dano é feito. Sim, para reprimir nossa raiva ou tristeza, criamos doenças ou outros males. Estar doente por amor deve ser tomado literalmente. Muitas vezes pensamos que é uma metáfora … mas não!

De fato, o fato de não permitir que nossas emoções se expressem causa estresse. O estresse é responsável por inúmeras doenças, desde cãibras ao câncer. A somatização merece um artigo só ele, vou voltar! Mas, francamente, sabendo que não expressar nossas frustrações nos deixa doentes, por que perseverar em silêncio?

3.    Uma vida de casado longe de ser autêntica

Expresse frustrações para tornar o relacionamento um lugar de troca. Estamos em um relacionamento autêntico quando vivemos o momento presente com toda a honestidade. Estar em um relacionamento genuíno significa assumir e comunicar as necessidades de cada momento. Nosso parceiro não sabe como nos sentimos. No entanto, somos dois a querer um relacionamento “verdadeiro”. Somos dois a desejar a plena confiança do outro. Quando dizemos a nossa esposa o que está errado, provamos que confiamos em sua disposição de nos ajudar.

4.    Falta de autoestima mantida

Expressando suas frustrações para se dar o direito de existir Recusar-se a expressar-se sobre as próprias frustrações não é dar-lhes valor. Mas Deus, por que consideramos que nossas necessidades não importam! Por que consideramos que somos irrelevantes? Como nosso cônjuge é mais importante que nós? Não, ninguém precisa ser legal para ser amado!

E então, não podemos dar o que não temos. Se ficamos sem dinheiro para nós mesmos, não podemos dar para outro. Se não temos amor por nós, não podemos oferecê-lo ao nosso cônjuge. Amar a nós mesmos é cuidar de nossas frustrações, expressá-las. Amar a si mesmo é respeitar a si mesmo e ser respeitado de acordo com o que sentimos. Como ser plenamente realizado como casal quando se mantém um sentimento de desvalorização em relação a si mesmo?

5.    A degradação da qualidade dos momentos compartilhados

Expresse frustrações desde o início para apreciar momentos posteriores. Se não confessarmos nossa frustração, está em nós fazer parte de nossas vidas diárias. E então, quando as frustrações se acumulam, miséria! Os momentos juntos estão cheios de amargura e ressentimento.

Às vezes, quando estamos frustrados, isso significa. Nós criticamos aqui e ali. Nós respondemos fracamente. Às vezes isso mostra. Nós nos vingamos sendo menos atenciosos. Às vezes, no entanto, o desconforto é discreto. Nós temos diálogos internos. Se ouvirmos, nossos dois momentos estão poluídos com ruminações silenciosas.

E se o nosso cônjuge se refere ao nosso comportamento estranhamente insuportável, pelo menos ele / ela percebe que estamos frustrados. Mas quão desagradável é para o casal e para nós mesmos? Além disso, irritado, o outro não deixa de nos lançar “se algo está errado, diga! “.

Em suma, acampar em frustrações não expressas, não estamos mais no momento. Qual é o ponto de ruminar o passado? Nós simplesmente perdemos minutos preciosos para viver plenamente.

6.    Não resolvemos conflitos da melhor maneira possível

Confessar uma frustração dos dias depois, é correr o risco de nomear mal sua necessidade Para suprimir a frustração, vimos, um dia ou outro, que sairá. Que é por nosso livre arbítrio (porque finalmente decidimos nos expressar), ou porque nós peidamos nosso pavio. O problema quando sai 3 dias ou 1 mês depois é que não somos mais capazes de resolver o problema de forma otimizada. Por quê?

Porque é durante a ação que nos frustra que somos capazes de compreender verdadeiramente o que não nos convém. É neste momento que estamos mais perto da nossa emoção. É quando você pode pegar o que precisa.

Porque em 3 dias ou 1 mês, acumulamos outras frustrações. Então, quando sai, sob a impulsividade, elaboramos um inventário aproximado de tudo o que está errado. Há mais ênfase na massa de coisas que são chocantes. O tempo é para críticas e não para resolução de conflitos.

Nosso parceiro não é mais capaz de entender a ação da qual é acusado. Normal que 1 mês depois, nosso cônjuge não se lembra do que disse. Em suma, o outro nos dá uma sobrancelha porque não tem memória do passado. Se nosso cônjuge nos escuta, ele está menos preparado para nos ajudar.

Suponha que nossa esposa acenda o rádio enquanto lemos nosso romance. É neste momento que devemos expressar nosso sentimento e nossa necessidade de que o som seja moderado.

7.    Manter mal-entendidos

Expressar nossa frustração também está evitando interpretações. Nosso parceiro nos diz algo que nos frustra, mas acabamos entendendo mal. É muito comum interpretar mal o nosso cônjuge. Ele pode significar qualquer coisa mais do que pensamos que ouvimos. Nós não estamos em um relacionamento para nos machucarmos. Bem, isso mesmo, às vezes falamos sobre tópicos difíceis, mas fora isso, a intenção não é ferir o outro.

Reformular. Às vezes ficamos incomodados ou ficamos tristes em silêncio quando estamos completamente ao lado do prato. Qual é o uso de manter a frustração e, portanto, de estresse para … nada no final?!

Finalmente, não se expressar sobre as frustrações de alguém é, entre outras coisas, manter o ressentimento, correr o risco de peidar com um cabo e se agarrar a cãibras musculares. Em suma, não é bom para si nem para o relacionamento.

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