Crise No Relacionamento: 10 Soluções (IMPERDÍVEL)

Crise No Relacionamento: 10 Soluções (IMPERDÍVEL)
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Se você está numa crise de casal e sente que não consegue encontrar uma saída, já que ambos entraram em um círculo vicioso de discussões sem um destino, e um sentimento de desespero está assumindo, este artigo pode ajudá-lo para ver a saída para esta situação.

10 soluções para superar a crise de casais

Pare de pensar que você é a vítima e o outro o culpado

Os pontos 1 e 2 são os passos fundamentais que você deve tomar se quiser resolver a crise em que se encontra. Sem esses primeiros passos, é difícil alcançar o seguinte.

A posição da vítima implica em si mesma uma posição de passividade, de não agir, de não tentar resolver o conflito, mas de regozijar-se com o sentimento de dor.

Em adição vitimização tende a produzir uma maior sensação de raiva da outra pessoa que faz você pensar: “Agora, a vítima é feita para ele voltar “para o que exatamente produz o efeito oposto: “Ele é não vai começar”, entrando em um jogo de danos e preconceitos cada vez mais difíceis de gerenciar.

Como você certamente sabe, não há vítima e culpado, mas ambos são vítimas e culpados ao mesmo tempo.

 

Pare de pensar que você tem razão absoluta

Se você acha que se encaixa mais com essa segunda opção, pare e reflita. Talvez você deva baixar as marchas.

Pense que, se seu parceiro está em um papel de vítima constante, talvez seja porque de alguma forma você não se sente compreendido por você. Talvez você não tenha transmitido suficiente empatia, carinho e apoio emocional; e com sua posição como vítima, ele afirma essas deficiências.

Sente-se e converse com seu parceiro e pergunte como ele se sente. Tente entender seu sentimento sem julgá-lo.

 

Identifique quais são os problemas do casal

Para resolver os problemas do casal, a primeira coisa é que as duas partes querem resolver seus problemas. Uma vez que você esteja comprometido com a resolução de conflitos, o próximo passo é identificar quais são esses conflitos.

Tire algum tempo para pensar. Fazer uma lista de cada um listando separadamente os conflitos pode ajudá-lo a identificá-los. O próximo passo será discuti-los juntos.

 

Pergunte a si mesmo o que você fez de errado

Perguntar a você o que fiz de errado ajuda a reduzir a raiva em relação ao que o outro fez de errado, já que você pode começar a entender por que seu parceiro agiu de maneira tão desagradável para você.

Isso ajuda a quebrar a dualidade do “bem e do mal” e a aproximar-se da ideia de que as coisas são relativas.

 

Pedir perdão e ceder NÃO significa se curvar

Curiosamente, estabeleceu-se a ideia de que ceder e pedir perdão ao outro implica abaixar e o outro “vencer a batalha”.

Essa idéia é totalmente contraproducente para você e, com idéias que são contraproducentes, a melhor coisa que podemos fazer é descartá-las.

 

Faça atividades com o seu parceiro e saia com os amigos

No entanto, nenhum descobre esse pequeno conflito de solução fácil e, com o tempo, acaba se tornando algo muito mais catastrófico e dramático.

Muitas vezes o casal não coloca essa questão na mesa e o culpado é “conforto e conformidade”.

Cada membro do casal pensa algo assim: “Nós temos passado muito tempo fazendo as coisas, mas bem, eu vejo que ele não se importa muito, mais tempos de mudança virão”.

 

Revitalize seus relacionamentos sexuais

Se você acha que as relações sexuais com seu parceiro deixaram de ser um desejo de se tornar rotina, mude essa situação.

Pergunte a si mesmo: o que posso fazer para melhorar a qualidade das relações sexuais? E suprime os pensamentos de: “é quem é muito passivo”. Se você entrou em uma rotina de sexualidade, é porque ambos deixaram isso acontecer.

 

Seus filhos NÃO são mais importantes que seu parceiro

Acontece muitas vezes que um casal se torna pai e se dedica totalmente aos filhos a ponto de esquecer que, embora tenham que enfrentar a difícil tarefa de ser pais, o casal deve permanecer um casal.

É claro que você, como pai, quer que seus filhos sejam felizes, ajude-os em tudo que precisam e cuide deles para que nada de ruim aconteça com eles e eles sofram por isso.

No entanto, a dor e o sofrimento na vida são inevitáveis, e você não pode tentar evitar o sofrimento do seu filho porque é incontrolável e inevitável.

 

Seja persistente e não jogue a toalha

Não basta sentar um dia para conversar. O relacionamento exige mais esforço e, acima de tudo, se você estiver em crise. Se você realmente quer consertar a situação com seu parceiro, lute por isso.

O pensamento de “é que ele não faz nada para consertar” e tornar-se passivo não o aproxima de seu objetivo. Se você realmente perceber que seu parceiro não está se envolvendo, pergunte a ele o que acontece com ele.

Lembre-se de estar sempre em uma posição ativa, sem perder de vista seu objetivo e desmarcando qualquer posição de passividade.

 

Vá para terapia de casal

Se após a implementação deliberada dessas dicas você perceber que não há melhora, é hora de considerar a terapia do casal.

Talvez seus problemas de relacionamento exijam uma análise mais profunda e precisem da ajuda de um profissional que possa lidar com essas causas mais profundas das quais você pode não estar ciente ou não saber como lidar com elas.

Para fazer isso, você deve tomar a sua mente, se você tem deles , esses preconceitos que muitas vezes seguem terapia de casais: “Eu não preciso de ninguém para me dizer como  eu tenho que fazer as coisas”, “ninguém melhor do que eu posso entender o que o problema”, “ir para o psicólogo é fraco”, “Eu não quero para dizer aos meus intimidades com  alguém que eu não sei. ”

Se você tem um problema com seu parceiro e não sabe como resolvê-lo, fica claro que você precisa de ajuda. Então tire esses preconceitos e vá para o seu objetivo:  recuperar a ilusão com o seu parceiro.

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