DÁ PARA EMAGRECER DORMINDO? SIM! Pílulas Para Emagrecer

DÁ PARA EMAGRECER DORMINDO? SIM! Pílulas Para Emagrecer
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Alguns estudos científicos tem mostrado que pessoas que descansam mal, tem um repouso inadequado, eles tendem a ter mais dificuldade de emagrecer, de se manter magros.

Mas por que isso? Isso acontece porque quando a gente dorme mal, a gente tende a ficar mais estressado, a gente tende a ficar mais cansado durante o dia. E isso faz com que a gente tenda a fazer más escolhas de alimentação durante o dia.

Quando a gente está dormindo, é quando o nosso corpo se recupera e se adapta para uma rotina mais saudável, depois de um dia de rotina cansada, exercícios e de uma alimentação saudável. Então, se você tem uma rotina bem saudável durante o dia e não dormir bem durante a noite, você acaba por estragar todo o seu esforço.

Ver também: Emagrecer: como perder peso rápido e com saúde

Quanto mais você dormir, mais você vai emagrecer? Não, né? Assim também não! Vamos manter o sono dentro da faixa intermediária, que é meio particular para cada individuo, mas tentar chegar nas 8 horas é ótimo, podendo variar de 7 a 9 horas.

Tem gente que consegue se manter bem durante o dia com 6 horas, conseguindo se manter saudável.

Agora, menos do que isso, já é prejudicial. Dormir mal afeta negativamente todo o seu dia, sua disposição no outro e as escolhas que você faz do que vai comer durante o dia.

Sem contar que é óbvio que você não vai querer ir à academia ou de fazer exercício em casa. Você vai pensar que é melhor descansar, já que você está cansado.

Nosso corpo precisa se movimentar por dentro o tempo todo para que a gente permaneça vivo, para manter todas as funções metabólicas que a gente precisa. Isso gasta caloria também. Então, não acha que você está gastando só caloria quando está indo para academia, fazendo exercício em casa ou tomando alguma coisa que seja um termogênico.

Nosso temos o metabolismo basal, que é o básico para que a gente consiga passar o dia vivo. Então se você passa o dia inteiro na cama, você vai gastar varias calorias.

Então, prepara a cama, compra um pijama confortável e comece a dormir bem. Os resultados disso são excelentes e o seu emagrecimento, com certeza, vai chegar!

Fatores que afetam o metabolismo

Em torno de 80% da taxa metabólica vai depender da genética e os outros percentuais vão depender dos fatores que serão listados abaixo. Não é possível mudar a genética, mas é possível aumentar o seu metabolismo, tendo noção dos seguintes fatores:

1 – Tecido muscular: quanto mais músculos você tem, o seu gasto calórico vai ser mais rápido e maior, não importando o seu nível de atividade, sua idade, etc. Os músculos são tecidos vivos e vão trabalhar para você, conseguindo queimar calorias 24 horas por dia.

2 – Alimentação: muito açúcar, ainda mais depois da refeição, é preciso ser evitado, já que a geistão de proteínas e gordura fica prejudicada. O açúcar vai ser digerido mais rápido e a digestão dos outros alimentos vai ser atrasada, enganando o cérebro que vai achar que está com mais fome em menos tempo.

Isso vale também para as farinhas de trigo branca refinadas, como a presente em pães, bolos e massas.  Os alimentos gordurosos devem ser controlados, mas não é necessário reduzir completamente, já que não tendo esses nutrientes no corpo vai iniciar a produção de alguns hormônios que vai diminuir o seu metabolismo. Tente fazer refeições gordurosas que fazem bem para a saúde, vindo de nozes, castanhas e azeite de oliva.

3 – Frequência das refeições: saber o tempo entre uma refeição e outra é bem importante. Quanto mais tempo, mais lento o seu metabolismo será, pois ele vai diminuir para que a energia seja poupada. Quando se pula uma refeição, passando muito tempo sem comer, o seu corpo vai buscar energia que ele precisa consumindo o seu próprio tecido muscular.

4 – Atividade física: tente praticar atividade física, fazendo exercícios aeróbico e ginástica localizada. A musculação acelera o metabolismo também. Um exercícios regular vai ajudar a transformar a glicose e gordura em energia, sem precisar produzir o hormônio insulina que ajuda a engordar. A atividade física tem que ser regular para que o metabolismo continue, ajustando a alimentação para que o gasto calórico seja adequado.

5 – Água: Esse líquido é muito importante para transportar os hormônios, vitaminas e minerais, ajudando o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas. Não consumir água vai diminuir o metabolismo. Busque tomar pelo menos 8-10 copos por dia.

6 – Sexo: o metabolismo masculino é mais rápido que o do feminino, pois os homens tem mais massa muscular e menos de gordura que as mulheres. É importante que as mulheres não deixem de praticar atividades físicas que apoiem o desenvolvimento de massa muscular.

7 – Idade: depois dos 30 anos o metabolismo começa a ficar mais lento, mas isso pode ser porque as pessoas acabam ficando mais sedentária e a massa muscular vai sendo perdida. É importante então que tenha um controle alimentar e a prática de atividade física seja regular.

8 – Temperatura ambiente: em dias mais frios, o seu corpo vai consumir mais energia para conseguir ficar aquecido.

Potencializar o Emagrecimento?

Você já ouviu falar no Alfa Caps? Ele é um composto 100% natural que reúne todos os ingredientes encontrados em uma dieta detox, porém na medida certa. Ele é feito com uma tecnologia avançada que vai te fazer emagrecer muito mais rápido. Não é preciso passar por aquele trabalhão de fazer receitas complicadas, comprar ingredientes difíceis de encontrar e que são muito caros.

Você vai encontrar o AlfaCaps dividido em duas fórmulas, uma que serve para a noite e outra que serve para o dia. Combinando esses dois compostos, você vai conseguir acelerar o seu metabolismo, controlar o apetite, regular o intestino, reduzir a barriga, entre outros muitos benefícios.

Mas vai ser preciso tomar por muito tempo? A recomendação é que seja tomado por pelo menos 3 meses para que os melhores resultados sejam alcançados. A dose diária deve ser de 2 cápsulas da fórmula Day e 2 cápsulas da fórmula Night, preferencialmente antes das refeições.

E os efeitos colaterais? Então, ele não possui nenhum e pode ser usado por qualquer pessoa. Não esquecendo que mulheres gestantes, crianças ou pessoas enfermas que fazem uso de medicamento contínuo, devem consultar um médico antes de começar a usar.

AlfaCaps realmente funciona?

AlfaCaps traz muitos resultados e é indicado para as pessoas que desejam emagrecer de forma segura. Não possui contraindicação. Para saber mais sobre a melhor pílula emagrecedora confira o site.

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