Defina abdômen e queime gordura utilizando pílulas

Defina abdômen e queime gordura utilizando pílulas
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Queimar gordura, definir e ter um abdômen tanquinho é um processo complexo que exige muitas técnicas. (Dieta, exercício, suplementos). Neste artigo, descreveremos quais são os 10 melhores suplementos para definir abdômen e queimar gordura.

Antes de tudo, eu gostaria que você entenda que há uma diferença entre definir e perder peso, acho muitas pessoas que me pedem suplementos para definir nunca fizeram treinamento de musculação. E aqui é onde o erro é. Para poder definir, você deve primeiro ter músculo.

Se você nunca treinou musculação e quer passar de um estado “obvio” para um estado marcado ou definido, você deve fazer musculação.

Se você não gosta de nada para a academia e pesos de treinamento, você pode optar por esportes como o crossfit. Eles são mais dinâmicos, sociáveis ​​e conheço muitas pessoas que estão viciadas!

Ver também: Descubra A melhor forma de emagrecer com auxílio de remédios

Esportes para definir o abdômen

Se você já esmagou o suficiente e quer mesmo defini-lo, tenha em mente que os exercícios aeróbicos são fundamentais para reduzir a porcentagem de gordura, esportes como ciclismo é metabolicamente muito ativo e se você combina com uma boa dieta estruturado e os suplementos sobre os quais falaremos, você verá que você fará a diferença!

Quanto à dieta, é muito importante estudar o gasto metabólico, estruturar os Micronutrientes (carboidratos, gorduras, proteínas) e, acima de tudo, fazê-lo dinamicamente! Nunca mantenha a mesma dieta e exercício por mais de 1 mês. Você precisa mudar, o corpo se adapta rapidamente e é quando você acaba preso.

Aqui coloco algumas chaves importantes para desenvolver sua dieta.Dicas para definir o abdômen

Retire o açúcar.

Eu sei, não sou muito original, você já ouviu esta, mas é vital, essa é a principal causa da obesidade no mundo. Se você soubesse a quantidade de açúcar que você consome sem saber, você ficaria surpreso!

Combine dietas

Existem muitas dietas, paleo, dieta de abacaxi, etc. Cada dieta tem seus prós e contras, mas você pode brincar com eles. Mesmo para fazer dias de jejuns controlados (Não comer nada de 18 a 14 no dia seguinte) é uma opção muito boa e muito saudável. Precisamente, o último prêmio Nobel foi para um dos mecanismos do jejum.

10 Suplementos para queimar gordura e definir o abdômen

Proteína

A proteína é um nutriente estrutural, é vital na recuperação muscular e você deve consumir 2 a 3 gramas por kg de peso por dia. Este suplemento vem sem carboidratos, sem gordura, sem açúcar, sem lactose e sem glúten.

Ele se dissolve muito rapidamente e é uma maneira conveniente de tomar 30 gramas de proteína em um instante.  A proteína é um dos melhores suplementos para definir, uma vez que este nutriente é o metabolismo menos engorda e mais ativo

Cromo

O cromo é um mineral essencial que regula a insulina no organismo.  As pessoas com deficiência subclínica de crómio (abaixo da ótima, mas não uma deficiência verdadeira) podem experimentar benefícios ao suplementar com picolinato de cromo.

O mecanismo principal do cromo está diretamente ligado à calmodulina. A calmodulina, uma proteína, normalmente aumenta a sinalização dos receptores de insulina.  Por suas propriedades com insulina, picolinato de cromo é um dos melhores suplementos para definir abdômen.

Chá verde

O chá verde é um poderoso antioxidante e possui grande poder liotrópico (ajuda a oxidar gorduras) é natural, eficaz e econômico (3 aves com uma pedra). Com todos esses estudos, o chá verde é um dos suplementos TOP para queimar gordura.

TH 5HTP.

Sabemos que, em tempos de definição, a parte psicológica é muito importante, já que precisamos de um nível muito alto de motivação para não acabar pecando. 5htp é um precursor da serotonina e, em vários estudos científicos, demonstrou que pode desempenhar um papel importante na saciedade e na felicidade Esta fórmula é especialmente concebida para mulheres que procuram suplementos para definir abdômen e queimar gordura.

Vitargo

Este é um carboidrato patenteado que você pode usar antes, durante ou após o treinamento. Isso lhe dará a energia necessária para treinar duro e atingir seus objetivos. Use doses de aproximadamente 30 gramas e tranquilo / por ter 30gr, você não vai ficar gordo! Você treina mais, com mais energia e queima mais calorias.  

   CLA.

Ácido Linoleico Conjugado, ou CLA, é um termo usado para se referir a uma mistura de ácidos gordurosos que possuem a estrutura geral do ácido linoleico.

O CLA foi investigado para um queimador de gordura e promoção da saúde agente Devido ao seu efeito sobre a sinalização molecular da família do receptor de chamada de PPAR está relacionada com a queima de gordura, a sinalização de esteroides, inflamação e metabolismo de glicose / lipídio.

HMB.

O hmb é um metabolito derivado do aminoácido Leucina, tem um papel importante para prevenir o catabolismo muscular. É por isso que é tão importante em tempos de definição. Se você não deseja perder músculo, esse suplemento é vital!

Cafeína

Não existe um suplemento mais barato e mais efetivo no mercado do que a cafeína. Tem um ótimo poder liotrópico e é muito eficaz no bloqueio do mecanismo de fadiga. Por isso, ajuda-nos a treinar duro e queimar gordura.

L Leucina

Se queremos ser bem definidos, é necessário preservar a massa muscular máxima em tempos de definição, para o qual a L Leucina mostrou em vários estudos ter um papel importante na conservação do tecido muscular.

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