Descubra técnicas fantásticas para reconquistar ex

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Não entre em contato com eles durante o primeiro mês após o término, e concentre-se em você mesma. Descubra se ele ainda está interessado ​​em você, então saia com eles como amigos. Se tudo vai bem, convide-o a falar pessoalmente com você. Desculpe-se e discuta novamente.

Avaliando o término
Compreenda a ruptura. O que você fez para contribuir para a dissolução? A maioria dos problemas de relacionamento não aparece inesperado, mas é construído ao longo do tempo.

As chances são boas de que não era um problema unilateral e que havia sinais de que estava chegando. Leve o tempo necessário e faça alguma pesquisa no seu íntimo antes de tentar obter o seu ex de volta. Você quer ter certeza de que não está desperdiçando seu tempo ou energia em algo inútil.
De acordo com algumas pesquisas, a causa número um da ruptura dos relacionamentos românticos é a falta de comunicação. Se seu relacionamento fosse de outra forma feliz, esse problema muitas vezes pode ser corrigido estabelecendo expectativas claras e discutindo abertamente frustrações antes que as coisas explodissem em uma grande briga.

Outras questões podem ser mais difíceis de superar, como infidelidades ou ciúmes. Mas com trabalho e aconselhamento, mesmo esses tipos de questões são possíveis de trabalhar.
Lembre-se de quem iniciou a separação. Foi você? Em caso afirmativo, você fez isso depois de um pensamento cuidadoso ou em um ataque de raiva que agora se arrepende? Foi seu ex, e ele ou ela tem razões específicas? Foi uma decisão mútua?
É vital que você entenda quem controlou a separação e por que aconteceu em primeiro lugar. Se fosse você, e seu ex foi contra a  ruptura, voltar a ficar juntos pode ser mais fácil do que se fosse iniciado pelo seu ex em primeiro lugar.
Interprete suas emoções. Na dor e confusão de uma ruptura, pode ser fácil confundir suas emoções, interpretar sentimentos de solidão e ressentimento como evidência de que você precisa do seu ex de volta em sua vida.

Na verdade, quase todos os que experimentam uma separação inicialmente sente remorso pela relação perdida, juntamente com sentimentos de ansiedade, culpa, depressão e solidão.

Geralmente, quanto mais sério fosse o relacionamento, mais sérios esses sentimentos tendem a ser. Casais casados ​​ou que moram juntos tendem a ter as piores rupturas, enquanto aqueles que namoraram casualmente tendem a ter momentos mais fáceis após uma separação.

Mas a gravidade de seus sentimentos não significa automaticamente que você deve voltar a estar acompanhada do seu ex.
Tente responder a estas perguntas: sente falta do seu ex ou sente falta de namorado ou namorada? Ele ou ela faz você se sentir melhor com você, mais segura no mundo e mais feliz? Você se imagina com essa pessoa no longo prazo, mesmo quando a emoção de estar apaixonado desapareceu e você está preso nas rotinas diárias da vida?

Se você está apenas perdendo a segurança de ter alguém e a emoção de um relacionamento dramático, você pode encontrar essas coisas com outra pessoa em um relacionamento mais saudável e estável.
É importante esperar algum tempo depois de terminar e antes de tentar obter o seu ex de volta para examinar suas próprias emoções e decidir se você realmente deveria estar com essa pessoa novamente.

Os relacionamentos reavivados muitas vezes sofrem de falta de confiança e podem ser mais propensos a se desfazere, de novo e com novas rupturas repetidas. Se você não tem 100% de certeza de que deseja estar com essa pessoa no longo prazo, evite mais dor ao fazer o melhor para superar seu ex em vez de persegui-lo novamente.
Degustando de um tempo sozinha
Evite contato dentro do primeiro mês após a ruptura. Eles vão ligar para você se quiserem conversar. Se não o fizerem, nada que você diga ou use irá mudar isso. Às vezes, ignorar o seu ex faz com que eles se sintam perfeitamente bem sem eles e estão seguindo em frente, o que é exatamente o oposto do que eles querem.
Evitar o contato não é apenas uma maneira passiva-agressiva de fazer com que seu ex perca você. Dá-lhe tempo para fazer as coisas que você precisa fazer para se preparar para um novo relacionamento (seja com seu ex ou com alguém novo!).

Retire um tempo durante este mês para conhecer a si mesma como um indivíduo e para trabalhar em áreas que você pode ter deixado escapar durante seu relacionamento com seu ex.

Se você contribuiu para a ruptura, este é o momento de identificar suas fraquezas no relacionamento e fazer o trabalho árduo para se melhorar como um ser humano.
Desta vez, você também irá ajudá-lo a distinguir entre o sofrimento normal após uma ruptura e um desejo real de estar com seu ex novamente. Quase todos se sentem tristes depois de uma separação, mesmo que o ex fosse um idiota e eles fossem verdadeiramente incompatíveis. O tempo sozinho irá ajudá-la a resolver esses sentimentos.
Concentre-se em você mesma. Saia com seus amigos. Jogue-se no trabalho e outras atividades extracurriculares. Você não quer parecer necessitada ou como se estivesse esperando que seu ex entre em contato com você novamente.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que recuperam um senso saudável de pós-ruptura de si mesmas se recuperam mais rapidamente do sofrimento relacionado com o relacionamento.
Não procure seu ex durante este tempo. Isso significa que não há chamadas, mensagens de texto ou perguntas sobre como ele está fazendo. Mais importante ainda, não faça suas perguntas sobre o motivo da ruptura ou sobre se ele ou ela está a ver alguém. Isso aparece como desespero.

Embora seja importante não procurar seu ex por um mês ou mais, está certo ser receptiva se ele ou ela persegue você. Em outras palavras, se você receber uma ligação, não desligue seu ex ou se recuse a conversar.

Não é necessário tentar brincar de jogos mentais ou jogar duro para conseguir, e fazê-lo teria o potencial de empurrá-lo para longe, o que é o oposto do seu objetivo neste momento.
Se acontecer de ouvir através de alguém que seu ex está vendo alguém novo, tente não tirar conclusões ou deixar o ciúme entrar. De modo algum, você deve fazer qualquer coisa para tentar frustrar um novo relacionamento.

Deixe o seu ex ter algum tempo para descobrir se você é realmente a única. Você não quer forçar uma pessoa a estar com você que realmente quer estar com outra pessoa.
Descubra se eles ainda estão interessados. Antes de começar a tentar recuperar o coração do seu ex, você precisa saber se ele ou ela ainda se importa ou não.

Saber se o seu ex ainda se preocupa com você é a primeira pista mais importante e sugere que as coisas ainda podem ser consertadas.
Você não precisa descobrir imediatamente, e você definitivamente não deve enviar amigos para fazer o seu trabalho de investigação para você. Não procure seu ex pelo menos um mês após a separação.

Em vez disso, procure sugestões sutis quando você se deparar com ele ou ela na escola ou no trabalho, postagens de mídia social ou comentários que seus amigos mútuos fazem.
Tenha em mente que um terço da coabitação atual e um quarto de casais tiveram uma ruptura em um ponto, então, se o seu ex ainda estiver interessado, há uma boa chance de você poder conquistá-lo.
Conseguindo fazer seu ex voltar para você
Trabalhe em sua auto-estima. Se você sofre com carência, provavelmente você está faltando pouco no departamento de auto-estima. Você pode estar procurando por seu ex para fazer você se sentir melhor sobre você, mas o fato é que você é a única pessoa que realmente pode fazer isso.

Você não deve basear sua felicidade em outra pessoa. Isso os faz sentir culpados, obrigados e, eventualmente, ressentidos em relação a você.
A auto-estima é sobre acreditar que você é uma pessoa de valor e que é adequada como você é. Quando se trata de relacionamentos, é importante que você se sinta completa e completa como um indivíduo em vez de procurar alguém para completar você ou fazer sua vida valer a pena.

  • Para melhorar sua auto-estima, concentre-se em seus pontos fortes em todas as áreas: emocional, social, talentos e habilidades, aparência e qualquer outro que seja importante para você.

Por exemplo, você pode ter empatia natural, a capacidade de fazer com que as pessoas se sintam compreendidas, um talento para assar e cabelos lindos.

Concentrar-se no positivo e ignorar o negativo pode ajudá-la a se sentir adequada e valiosa como um indivíduo, especialmente quando você conecta as melhores partes de você para ajudar os outros. Se você se sentir inútil, faça

Você é realmente útil! Use sua empatia natural e talento para assar e assar alguns biscoitos frescos para seus vizinhos idosos.
Seja a pessoa por quem seu ex se apaixonou. Tente pensar novamente quando os dois se juntaram. E você gosta de você? Foram suas piadas peculiares, ou talvez seu senso de estilo incrível. Seja como for, tente reavivar o fogo da mesma maneira que a chama foi iniciada antes.
Seu ex foi atraído por você porque se sentia bem com você e estava cumprindo suas necessidades emocionais. Como você mudou (se for o caso)? Corrija maus hábitos e erros, se houver. Seja positivo em torno deles. Rir e sorrir. Sempre fique positiva para se sentir bem com você e tornar-se atraente para os outros.
Melhore sua aparência. Pegue alguns itens de roupas novas, altere seu penteado, frequente a academia ou faça suas unhas. Faça você se destacar e parecer renovada mais do que o seu ex se lembra de você.
Enquanto você não quiser mudar quem você é para obter o seu ex de volta (porque, eventualmente, eles iriam novamente, uma vez que o real você tem que retornar em algum momento), é sempre útil ser o melhor que pode ser. Seu ex foi atraído por você e você pode tentar recuperar essa atração.
Passe algum tempo com outras pessoas. Você não precisa dormir com eles, mas passar algum tempo com outros homens ou mulheres vai deixar o seu ex saber que você está no mercado para um relacionamento novamente.

Se eles ainda estiverem interessados, eles podem decidir que é hora de marcar presença e impedir você de procurar em outro lugar.
Se você não está interessado em namorar outros ou encontros, se encontrar com grupos para a noite de cinema ou passar o tempo com um amigo do sexo oposto. Apenas estar em torno de outros que são solteiros pode ser suficiente para tornar o seu ex um pouco ciumento.
Casualmente, saia com seu ex. Faça algo não comprometido como tomar uma bebida com amigos ou jogar golfe em miniatura, incluindo ele ou ela com outros. Faça algo que amigos e os primeiros encontros possam fazer. E seja o que for, mantenha-o divertido e ignore as conversas sérias por enquanto.
Cada relacionamento deve ser construído em uma base sólida de amizade, por isso é importante certificar-se de que sua amizade está intacta antes de tentar se mudar para o território romance.
Se você caiu na friendzone do seu ex (por exemplo, se ele ou ela diz “Eu não estou mais apaixonado por você”), você pode recriar a experiência de se apaixonar pela construção da intimidade com seu ex.

Em um estudo, um pesquisador tinha dois estranhos olhando para os olhos uns dos outros e depois respondeu perguntas pessoais (como “Qual é o seu maior medo?” E “Qual é a sua melhor lembrança da infância?”).

Eles foram capazes de criar um vínculo íntimo entre os estranhos, criando atração e até mesmo os sentimentos de amor. Tente passar o tempo olhando os olhos do seu ex e fazer perguntas profundas e ver se isso ajuda a mudar sua relação de volta ao território íntimo.
Tenha uma discussão de relação
Convide seu ex para falar com você. Depois de ter tido tempo juntos como amigos, é hora de conversar honestamente sobre sua história e se deve ou não haver um futuro romântico.
Embora as mensagens de texto e a conversa no computador sejam uma maneira comum de se comunicar em um relacionamento estabelecido, discussões íntimas como esta devem ser realizadas pessoalmente. Convide seu ex para o jantar ou dirija-se ao seu café favorito.
Use o passado para sua vantagem. Se o seu ex realmente gostou de uma roupa determinada, use-a novamente. Compartilhe uma memória de coração leve que vocês tiveram juntos. Conheça um lugar familiar que vocês costumavam sair juntos.
Se ele ou ela comprou jóias especiais para você, considere usá-lo quando se encontra para conversar. Isso enviará uma mensagem bastante clara de que você ainda sente sentimentos por ele ou ela.
Prepare suas palavras. A primeira coisa que você diz ao seu ex é extremamente importante. Se você diz as palavras erradas, perderá a chance de recuperá-las. Você precisa entender que mesmo que você não esteja junto, há uma boa chance de eles ainda ter sentimentos fortes por você.
Há muitas maneiras de abordar essa conversa, mas um jeito seguro é dizer algo como: “Eu queria falar com você sobre nosso relacionamento e ver como você esteve”. Expresse lamentos pelo fato de que as coisas não funcionaram entre você e pergunte se você pode falar sobre isso agora que você tem alguma perspectiva.
Deixe a conversa progredir naturalmente. Se o seu ex é ótimo e informa que ele ou ela está vendo outras pessoas, você pode decidir não desperdiçar seu tempo tentando convencê-lo a voltar a reunir-se.

Mas se o seu ex parece abrigar sentimentos por você, você pode gradualmente abrir a possibilidade de fazer outras coisas para tentar;
Peça desculpas. Pense profundamente sobre qualquer coisa que você fez ou não fez, de alguma forma, contribuiu para a ruptura do relacionamento e se redima assumindo o erro e dando ao seu ex uma desculpa adequada.

Assuma toda a responsabilidade pela ofensa, sem culpar o seu ex, dar desculpas ou esperar uma desculpa (ou mesmo perdão) em troca. Pode muito bem ser que o seu ex tenha contribuído para a situação, mas você não pode pedir desculpas por outra pessoa.

Você só pode se desculpar por si mesmo. Desculpe-se você e as probabilidades são que as desculpas serão reciprocadas.

Evite usar a palavra “mas”. “Desculpe, mas …” significa “Não me arrependo”. Além disso, não diga “Me desculpe, você se sente assim” ou “Me desculpe se você estivesse ofendido”. Isso faz parecer que você está culpando a outra pessoa, e não é uma verdadeira desculpa.
Uma verdadeira desculpa deve ser estruturada da seguinte forma: arrependimento, responsabilidade e remédio. O primeiro passo indica que você está arrependido pelo que você fez. O segundo passo coloca a responsabilidade sobre você sem fazer desculpas ou culpar alguém.

O passo final oferece para corrigir ou mudar seu comportamento no futuro. Por exemplo:

“Eu só queria me desculpar por ter deixado você fora todas aquelas vezes que você queria gastar comigo. Você deve realmente se sentiu negligenciado. Eu vou tentar realmente muito agora, para torná-lo um Aponte para fazer mais coisas com você, então você não vai se sentir assim novamente. Estou feliz que você me deu seu ponto de vista para perceber isso “.


Construindo um relacionamento saudável

Converse. Uma vez que os problemas de comunicação são a principal causa de rupturas, você precisa trabalhar muito como um casal para garantir que você sempre mantenham abertas as linhas de comunicação.

Quando você voltar a estar junto dele, você precisa ter tempo para estabelecer expectativas, especialmente em áreas que foram problemas antes.
Faça um plano de ação para lidar com expectativas não atendidas. Por exemplo, se você terminou com seu ex porque ele ou ela passou muito tempo com amigos, fale abertamente sobre quanto tempo é razoável e como você irá negociar uns com os outros se precisar de mais tempo com amigos.
Lembre-se do que causou o rompimento. Os relacionamentos se remendam e reatam novamente, tendem a ser voláteis e emocionalmente instáveis. Lembrando o que causou a sua separação original e lidar com esses problemas pode ajudar a evitar que alguns dos mesmos desafios apareçam de novo.
Pise em ovos nas áreas que você costumava discordar. Quaisquer problemas causados ​​por sua separação provavelmente ainda serão áreas delicadas para vocês dois. Se você luta com ciúmes, questões familiares, questões de controle ou outras áreas particulares, perceba que essas questões ainda estarão lá quando a novidade desaparecer do seu romance reintegrado.
Trate seu relacionamento como um novo. Lembre-se que seu primeiro relacionamento não foi bem sucedido. Acabou em desonestidade. Trate a segunda vez como um novo relacionamento, criando novas regras de engajamento.
Vá devagar. Não assuma que você deve retirar onde você parou em seu relacionamento anterior, por exemplo, dormindo juntos e dizendo “Eu amo você”, que não deve entrar em jogo até que você tenha reconstruído sua confiança.

Conheçam-se um ao outro. Especialmente se passou um tempo desde que vocês estavam juntos, você e seu ex mudaram como indivíduos naquele tempo. Não suponha que você saiba tudo sobre ele ou ela. Tire um tempo para conhecer novamente.
Considere o aconselhamento. Particularmente se você estivesse casado ou com um relacionamento muito sério e quer continuar em um relacionamento sério, é provável que você precise de terapia para casais para descobrir a raiz de seus problemas e garantir que você possa superá-los.
Lembre-se de que os relacionamentos ioiô (aqueles que vivenciam rupturas e voltar a sejuntar) tendem a ter uma maior taxa de insatisfação, falta de confiança e eventual falha, então esteja preparado para colocar trabalho extra em seu novo relacionamento.


Decidindo avançar

Procure sinais de que seu relacionamento não funcionará. Embora você possa ter sentimentos fortes por essa pessoa, às vezes duas pessoas simplesmente não são compatíveis.

Se o seu relacionamento é tóxico, você precisa seguir em frente, ao invés de tentar recuperar o seu ex. Alguns sinais de que seu relacionamento está incomodado além de reparar incluem:

  • abuso de qualquer tipo. Se o seu ex já colocou uma mão em você para machucá-lo, ou forçou você a fazer sexo ou fazer outras coisas que você não se sentiu à vontade, então ele ou ela era abusivo e você não deveria tentar conquistar essa pessoa.
    • falta de respeito de ambos os lados. Se você ou o seu ex chamam uns aos outros nomes, menosprezar as realizações uns dos outros, ou dizer coisas depreciativas um sobre o outro para sua família ou amigos, então não há respeito nessa relação. Estas são todas características de um relacionamento emocionalmente abusivo.

Encontre alguém que lhe mostre o respeito que merece e se comprometa a tratá-lo com respeito também.

  • uma história de infidelidade. Embora alguns relacionamentos possam avançar sobre a infidelidade passada, a confiança quebrada é extremamente difícil de reparar e, mesmo que você possa reconstruí-la, é facilmente quebrada novamente.

Um relacionamento que tenha sofrido infidelidade é provável que necessite de apoio adicional sob a forma de aconselhamento contínuo para reparar a confiança quebrada.
Ouça seus amigos e familiares. Embora você possa se sentir defensivo, aqueles que estão perto de você e conhecem você muitas vezes têm boa visão de seus relacionamentos.

Se alguém que você conhece e confie tenha um mau pressentimento sobre o seu relacionamento, você deve tomar isso como indicação de que poderia haver problemas.
Se você sabe que um amigo ou familiar particular não gosta do seu ex, peça para se sentar e discutir o porquê. Descubra se ele é baseado em como o ex trata de você ou de outros, conhece o seu amigo ou não, ou outra evidência que possa ser significativa.
Aceite a ruptura e continue. Se nenhuma das etapas acima tiver trabalhado para você e / ou se você avaliou a situação e decidiu que não é saudável ou sábio

Continue tentando obter o seu ex de volta, tenha certeza de que você leva tempo para se emocionalmente para se recuperar do seu coração partido.
De acordo com uma pesquisa, é importante se concentrar nas melhores partes do relacionamento, especialmente como elas o ajudaram a crescer como pessoa, e deixe-se esquecer as experiências negativas.

Uma estratégia para ajudá-lo a fazer isso é passar 15 a 30 minutos por dia por três dias consecutivos, escrevendo sobre os aspectos positivos da separação.
Depois desses três dias, tente deixar o relacionamento ir. Dê-se um tempo para ficar sozinha, passar tempo com familiares e amigos e fazer coisas que você ama. Quando você está em um lugar saudável, você pode começar a procurar amor uma vez mais.

Dicas
Não há dúvida de que é difícil obter o seu ex de volta. Tenha em mente que pode não funcionar e, se não funcionar, deseja manter seu controle e dignidade.
Seja você mesma! Não se torne uma pessoa diferente apenas para atraí-lo novamente; Seu ex se apaixonou por quem você é, em primeiro lugar, por ser ele mesmo, não se altere por outra pessoa.
• Algumas relações simplesmente não eram para ser. Não continue mantendo a situação se a outra pessoa claramente não estiver interessada.
• Esteja ciente de que leva algum tempo, não perca sua fé.
• Recuperar é um risco. Você pode ter progredido com o crescimento e sentiu alguma independência durante o seu tempo, mas o ex pode colocá-lo de volta um quadrado, se você concorda em voltar.
• Casualmente traga memórias passadas ou piadas dentro para fazer com que ele sinta o que fizeram uma vez.
• Mostre-lhe que você está bem sem ele. Ficará claro para você que você não é uma ex-namorada obcecada, mas também mostrará que você está se divertindo sem ele, o que pode resultar em ele sentindo sua falta mais.
Avisos

  • Evite qualquer comportamento que possa ser interpretado como assédio, perseguição ou ilegal ou não ético. Em muitos lugares do mundo, você pode ser colocado em uma ordem de restrição ou mesmo na prisão, se seu comportamento cruza a linha da perseguição romântica ao perseguição.

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