Descubra tudo sobre libido feminina

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A libido pode influenciar diretamente no momento da relação sexual, deixando o casal, muitas vezes, sem entender algumas situações. Muitas pessoas não fazem sexo devido a falta de tempo mesmo, mas nesse caso muitas vezes a pouca vontade de fazer sexo pode ser pela baixa libido.

Neste artigo você vai encontrar mais informações sobre baixa libido e também como aumentar sua libido. Aproveite as dicas e melhore seu relacionamento sexual com seu parceiro.

Baixa libido feminina

Muitas vezes o próprio estilo de vida pode influenciar para a baixa libido. Muito estresse com o dia a dia, problemas financeiros, uma verdadeira dor de cabeça e muitos outros fatores que influenciam diretamente na baixa libido feminina. Quando todos esses problemas se unem pode acabar prejudicando a relação sexual do casal, diminuindo a vontade do sexo e, consequentemente, a baixa libido.

Quais as causas da baixa libido

Drogas, álcool, antidepressivos e outras causas podem prejudicar totalmente a sua libido e isso influencia na sua relação sexual. Outras questões de saúde podem influenciar a causa da baixa libido. Acompanhe a lista e fique ciente do que pode estar prejudicando:

• Anemia (deficiência de ferro)
• Gravidez
• Próstata aumentada
• Mono
• Apnéia do sono
• Infecção urinária
• Doenças auto imunes
• Doença nos rins
• Fibromalgia
• Anorexia
• Cirrose
• Hepatite
• Fatiga
• Hipotiroidismo
• Diabetes
• Obesidade ou sobrepeso
• Doenças cardíacas
• Hiperprolactinemia diminui a libido e o prazer físico
• Problemas sexuais como ejaculação precoce e impotência
• Fatores psicológicos

A depressão é um dos fatores que mais influenciam a falta de libido. Outro ponto que gera essa situação são os problemas no próprio relacionamento. Muitas vezes o casal enfrenta dificuldades na relação que influencia na relação sexual, até porque é quase impossível um casal cheio de problemas que consiga manter o sexo normalmente.

Retornando ao assunto da depressão, a bipolaridade (que é um tipo de depressão que muitas pessoas não sabem) diminui a libido, que ainda pode piorar os sintomas da depressão já que não consegue melhorar a relação sexual, ou seja, um prejudica o outro.

Problemas como falta de tempo, as diferenças sexuais entre o casal e até mesma a falta de privacidade, pode prejudicar o desenvolvimento sexual, mas essas consequências não são apenas para mulheres, mas para homens também. Outros pontos que acabam influenciando são: abuso sexual no passado, muito estresse, dúvidas sobre a sexualidade, ansiedade e muitos outros fatores.

O mais indicado para quem sofre com essas consequências, é procurar uma ajuda médica. Um especialista, seja um psicólogo ou um terapeuta, pode ajudar você a resolver esse tipo de problema. Não é indicado que tente resolver sozinha porque essa dificuldade é coisa séria.

Mais fatores que podem influenciar na libido

Alguns problemas médicos podem ter ligações diretas pata baixa libido, como: diabetes, anemia, problemas cardíacos e infecção urinária. Alguns problemas ginecológicos podem influenciar na falta de vontade de ter relação sexual, como: vaginismo e dispareunia (converse com a sua ginecologista para saber mais sobre esses problemas).

Se acredita que a sua falta de libido pode ter a ver com alguma condição física, é indicado que procure um médico para receitar algum medicamento que pode ajudar no aumento da sensação sexual.

Saiba como aumentar sua libido

Muitos tratamentos naturais podem ajudar a aumentar sua libido. E muitos servem como afrodisíaco natural que causa excitação e a volta da atividade sexual. As ervas podem ser utilizadas como estimulante sexual e ainda podem ajudar todo o corpo.

Conheça algumas ervas e suas características que podem ajudar a você a recuperar sua libido e voltar a ter sua vida sexual de volta:

  • Smilax Ornata (Sarsaparilla) que serve como um tônico para os órgãos reprodutores.
  • Eleutherococcus senticosis (Siberian Ginseng) é um tonificante natural que melhora a estamina e desempenho.
  • Sabal Serrulata é um remédio fortificante que tem um efeito estimulante no funcionamento sexual, tanto feminino quanto masculino.
  • Tribulus Terrestris tem propriedades afrodisíacas que promovem fortalecimento muscular e poder geral no corpo masculino.

Essas são apenas algumas dicas, mas são muitos os ingredientes que podem ajudar a melhorar sua libido e, consequentemente, sua atividade sexual.

Formas de aumentar seu desejo sexual

  • Exercícios físico de aproximadamente 30 minutos por dia.
  • Faça uma dieta com frutas frescas e muitos vegetais.
  • Acaricie seu parceiro, abusem dos beijos românticos e muito abraço entre vocês.
  • É primordial que consiga relaxar porque o estresse só vai te prejudicar. Algumas dicas: assistir um filme, ler um livro ou escutar uma música.
  • Procure uma ajuda profissional e você vai sentir grande diferença.
  • Nada de usar produtos que podem te prejudicar em diversos sentidos, não somente quando se fala de libido, como drogas ilícitas.
  • Parar de fumar é preciso, isso além de prejudicar a saúde, influencia totalmente a vida sexual do casal.
  • Diminua e muito o consumo de álcool.

Se você realmente quer voltar a ter uma vida sexual, é preciso que siga essas dicas, caso contrário, tudo vai continuar como está e ainda pode piorar mais ainda.

Alimentos que podem ajudar a recuperar seu apetite sexual

  • Banana – A banana contêm a enzima chamada de bromelina ela é conhecida por aumentar a libido, a potência masculina e o vigor sexual. Segundo estudos realizados, a banana aumenta os níveis de energia nos homens durante a relação, promovendo assim, o apetite aexual.
  • Abacate – O abacate é uma boa alternativa de alimentos que aumentam o apetite sexual. Pois, ele é rico em ácido fólico que ajuda na metabolização da proteína proporcionando assim mais energia. Ele também contêm potássio e Vitamina B6 este nutrientes são conhecido por regular as glândulas da tiroide nas mulheres. Estes dois elementos ajudam a aumentar a libido em homens e mulheres. Portando, o abacate é um dos alimentos que aumentam o apetite sexual na cama.
  • Vinho tinto – A Universidade de Florença (Itália) descobriu que mulheres que tomam duas taças de vinho tinto por dia tem a libido maior do que aquelas que optam por outras bebidas.
  • Amêndoa e Nozes – As amêndoas são excelente fontes de ácidos graxos essenciais, esse nutrientes desempenham um papel importante na produção saudável dos hormônios masculinos. O cheiro da amêndoa é também conhecido por despertar a paixão feminina. Além disso, as nozes são ricas em arginina, que é importante na síntese de óxido de nitro, e, tem um papel fundamental durante a ereção.
  • Amendoim – Por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.
  • Batata doce – É rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.
  • Salmão – O salmão é outra boa opção de alimentos que aumentam o apetite sexual já ele é rico em ácidos graxos ômega-3, estes nutrientes melhoram a circulação e função do sistema nervoso. Além disso, a estimulação sexual é reforçada quando o fluxo sanguíneo aumentam. Nas mulheres, a circulação ajuda a alcançar a estimulação do clitóris.
  • Chocolate – O chocolate contém alcalóide e feniletilamina, ambos nutrientes são conhecidos por impulsiona o apetite sexual. A feniletilamina promove uma sensação boa durante a relação sexual, enquanto os alcalóides aumentam a energia proporcionando assim vigor sexual na cama.
  • Leite – O nutricionista norte-americano Kaayla T. Daniel disse que a natureza indicou gordura animal como uma boa maneira de nutrir uma vida sexual saudável e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras saturadas para melhorar a produção de hormônios sexuais.
  • Ovo – O ovo é considerado o segundo melhor alimento do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Pois, ele é uma excelente fonte de proteínas, vitamina B5 e Vitamina B6, Estes nutrientes ajudam no equilíbrio dos níveis hormonais e na luta contra estresse. Estas duas coisas desempenham um importante papel na manutenção da libido.
  • Aipo – O Aipo é uma ótima opção de alimentos que aumentam o apetite sexual. Pois, ele é rico em androsterona, que é um hormônio liberado quando o homem transpira e é ajuda a excitar sexualmente as mulheres. Portanto, a dica é comer aipo cru, já que se trata de um bom alimento de estimulação sexual.
  • Tomate – Estudos realizados mostraram que o licopeno, um composto presente no tomate, que pertence à família da vitamina A, pode ajudar a saúde da próstata.
  • Peixes – Os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.

Agora que já sabe um pouco mais sobre a libido, as causas que diminuem a relação sexual e as formas que pode fazer com que sua vida sexual retorne, tente levar essas dicas com você e colocá-las em pratica. Mas não deixe de procuar ajuda médica.

Boa sorte!

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Suplemento para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher:

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