Dicas infalíveis para acabar com a celulite abdominal

 Dicas infalíveis para acabar com a celulite abdominal
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Saiba que se você está acima do peso ou até mesmo a sua pele se encontra muito flácida, saiba que é muito comum que os temidos furos da celulite acabem por aparecer na sua pele da sua barriga, o que pode te deixa super envergonhada principalmente de vestir um biquíni na praia ou até mesmo na piscina, não é mesmo?

Saiba ainda que infelizmente, essa é uma das regiões em que é mais difícil reduzir essas marcas, mas saiba ainda que se você for bastante disciplinada, bastante focada e bem teimosa, você será capaz de fazer elas sumir bem rápido.

Neste artigo irei falar sobre algumas dicas que serão capazes de fazer essas celulites desaparecerem e te deixarão ainda mais confiante para vestir um biquíni e aproveitar ainda mais o verão que é a estação mais quente do ano. Mas antes devemos saber quais são as causas do aparecimento das celulites.

Ver também: Dieta anticelulite, guia básico

CAUSAS DO APARECIMENTO DAS CELULITES

É importante que você entenda que existem vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. Por exemplo o excesso de peso geralmente é um fator determinante, mas saiba ainda que muitas mulheres que tem o peso normal, ou até mesmo abaixo do normal, podem sim acabar apresentando uma alteração no seu equilíbrio principalmente entre a quantidade de gordura do corpo e a sua massa muscular.

Então, saiba que uma mulher magra pode sim ter uma proporção maior de gordura e bem menor de musculatura, dessa forma mantendo normal ou até mesmo baixo o seu peso final.

Saiba ainda que este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios femininos e algumas alterações na microcirculação e também e nos linfáticos acabará dessa forma formando uma celulite.

Saiba ainda que existe também fatores externos tais como o uso do cigarro, o estresse, uma má alimentação, o excesso de poluição e até mesmo a falta de exercícios físicos podem ser fatores determinantes para a aparência de celulites.

COMO ACABAR COM AS CELULITES NA BARRIGA

PROCURE NÃO INGERIR OS SEGUINTES ALIMENTOS:

Refrigerantes, saiba que eles possuem gás e acabam promovendo o inchaço dessa forma dificultando a circulação sanguínea. E dessa forma acaba prejudicando a irrigação dos seus tecidos da sua pele, causando assim o aparecimento das celulites.

Saiba ainda que o excesso de sal na nossa alimentação assim como até mesmo as bebidas alcoólicas pode sim causar em nosso corpo uma maior retenção de liquido causando ainda mais a celulite.

Dessa forma evite o seu consumo principalmente em excesso de sal de cozinha, entenda ainda que molho de soja e também de molhos prontos saiba que é também necessário observar ainda mais sempre a quantidade de sódio por uma porção dos seus alimentos industrializados.

Alimentos com excesso de açúcar: Entenda ainda que assim como é preciso evitar o excesso de sal também é preciso sempre evitar o alto consumo de açúcar, pois deve entender que o açúcar consumido é ainda transformado em energia pelo nosso organismo.

Saiba ainda mais que o excesso é transformado em gordura e que essa fica armazenada nas mulheres principalmente abaixo da pele causando assim o efeito de “casca de laranja” que para nós é muito mais do que indesejável.

Alimentos com excesso de cafeína: aqui é importante entender que o consumo excessivo de cafeína também pode causar e muito a celulite pois em excesso ela pode ser um componente mais do que diurético e que acaba levando a desidratação do seu corpo, o que também pode prejudicar a circulação do seu sangue dessa forma acaba levando ao aparecimento e também a um maior agravamento das celulites.

Sabemos que existem diversas formas de tratamentos e também podemos buscar ajuda para conseguir tirar essa aparência de casca de laranja que ninguém gosta.

FIQUE CALMA:

É importante que você saiba que a rotina diária principalmente com trabalho, faculdade, com a casa e até mesmo com os filhos deixam qualquer mulher louca! Saiba que, no entanto, quanto mais você se estressar, saiba que mais celulite você terá.

Entenda ainda que quanto mais elevado e constante for o seu estresse, mais cortisol o seu organismo produzirá. Com relação ao cortisol saiba que o problema é que esse hormônio acaba por promover o acúmulo de gordura justamente na região abdominal, onde sempre brotarão as celulites, isso tudo mesmo com uma boa dieta e até mesmo uma alta dose de exercícios. Então mantenha a calma mulher! Não desista!

FAÇA MASSAGENS LINFÁTICAS:

Por fim, é super importante que você faça sessões de massagem linfática, pois saiba que ela ajudará você a colocar para fora principalmente as toxinas do seu organismo. Agora caso você não possa pagá-las ou até mesmo não tenha tempo, saiba que pode fazê-la na sua casa, sim bem na hora do banho.

Para tanto, saiba que deve fazer alguns movimentos circulares tudo com uma esponja vegetal e também com o sabonete, saiba que deve fazer todos os dias. Mas não se esqueça principalmente de desligar o chuveiro nesse momento nada de desperdiçar água não é mesmo?

FAÇA EXERCICIOS PARA ACABAR COM A CELULITE DA BARRIGA:

Para esse exercício é importante que você venha ficar na posição de 4 apoios, principalmente com as mãos e os seus joelhos no chão, dessa forma mantendo a sua coluna reta, saiba ainda que deve elevar uma das pernas lateralmente.

Entenda que é necessário fazer 3 séries de 8 elevações, faça tudo isso com descanso de 30 segundos entre cada série. Outro exercício que é ideal para acabar com a celulite: aqui você deverá estar na posição de 4 apoios, dessa forma com os antebraços e os joelhos no chão, saiba que deve levantar uma das pernas, mas entenda que sendo que a contração da sua perna será pequena.

Saiba ainda que não é necessário colocar o joelho próximo do chão, mas saiba que deve deixar a sua perna sempre na mesma altura das suas costas e deve elevar a partir desta altura. Saiba ainda que na academia se você fizer aulas de jump conseguirá acabar com elas ainda mais rapidamente.

Saiba que aliado a esses cuidados básicos tem diversos tratamentos disponíveis para retirar as malditas celulites, mas muitas vezes temos que investir pesado nisso, existem diversos produtos e diversas formas de tratamentos que são capazes ainda mais de tratar essas indesejáveis. Quer conhecer um suplemento composto de ingredientes naturais que e muito na sua saúde e combate a celulite? Então clique aqui.

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