Dicas para lidar com rejeição amorosa

Dicas para lidar com rejeição amorosa
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Infelizmente nós somos ensinados desde de mais novos a não aprender a ouvir um “não”. Isso ocorre muito devido os pais sempre estarem cedendo para os filhos o que eles exigem ou quando não se existe irmãos e você é o centro das atenções por ser único. Tudo gira em torno do filme que você gerou na sua cabeça.

Porém, a vida por aqui é bem fora do que existe na sua cabeça. Podemos ser rejeitados em inúmeros momentos das nossas existências. Um exemplo muito comum é quando não somos escolhidos para aquela vaga que tanto esperávamos.

Quem não sabe lidar com isso se sente frustrado e se acha a pior pessoa do mundo, como se não fosse bom o suficiente para nada. Esse não é um sentimento bacana e pensar dessa forma acaba distanciando você de conseguir outras possibilidades.

Só que uma das rejeições mais insuportáveis de lidar são as relacionadas ao amor, principalmente para as mulheres. Desde jovens as mulheres são ensinadas a pensar que todos devem as amar, que são lindas e fantásticas e não existe possibilidade alguma de um cara não gostar delas. Esse é o pior erro de todos e fatalmente te direciona para lugares não muito legais, como a depressão.

Ver também: Como lidar com amor impossível

Não é algo pessoal

Em algum momento (ou muitos) da sua existência, você será rejeitada. Isso é um fato. Aceite, pois é melhor. É normal ficar chateada, afinal de contas, você permanece lutando para ser aceita pelo outro, seja na família, no trabalho, na faculdade ou num relacionamento.

E pense: um dia você também pode vir a rejeitar alguém que se interessou por você e isso não faz com que essa pessoa se torne menos capaz de conseguir conquistar outra pessoa.

Quando as mulheres são rejeitadas por alguém, tem-se a impressão de que isso só ocorre com você, que as outras pessoas têm mais importância do que você, que todos podem encontrar outra pessoa, menos você.

Você começa a se questionar se realmente tem qualidades suficientes, se é chamativa e atrativa para os outros. Mas todos passam por situações assim, todos passam por uma rejeição em algum momento da vida. A diferença está em como conseguimos lidar com essas situações. Temos que aprender ser mais racionais e não carregar tudo para o lado tão emocional.

Dicas para lidar com a rejeição amorosa

Fortaleça a sua autoestima

A pessoa que não te quis não é nenhum profissional formado em comportamento humano e não é porque ele não achou legal o seu jeito que outras pessoas não venham a achar. Comece a enriqueceras suas qualidades dentro de você mesma.

Por exemplo, você é uma pessoa linda, cheia de grandes amigos, já formou a sua vida profissional, é culta, gosta de sempre absorver conhecimento, enfim…existem muitas qualidades que não podem ser caídas no esquecimento nessa hora.

Lide com a tristeza

Não existe isso de “você não precisa ficar chateada”. Não há mal algum em se sentir pra baixo, especialmente quando você vive uma situação revoltante como a da rejeição afetiva. Fugir do sentimento de dor não vai deixar as coisas mais fáceis, muito pelo contrário, você só adiará o que não deve ser adiado e quando menos esperar, vai passar por um momento que relembrará todo sentimento de dor que vivenciou.

Pratique exercícios

Praticar alguma atividade física não é benéfico apenas para o corpo. A nossa mente precisa e agradece muito. A prática de exercícios físicos com regularidade libera uma substância chamada serotonina, que também é muito conhecida como o hormônio do sentimento de prazer. Além disso, o seu físico também começará a mudar para melhor, você se sentirá mais atraente e disposta para as missões do dia a dia.

Você também já rejeitou alguém

Sabe aquela pessoa bacana e repleta de boas qualidades que chegou na sua vida mas que não te deixou engajada? Pois é. Pode acontecer com qualquer pessoa mesmo. É como dizem: “Hoje é o dia da caça, amanhã o dia do caçador”.

A vida é assim, cheia de altos e baixos. Analisar a situação de forma a se colocar no lugar do outro pode te ajudar a ver que esse tipo de coisa está sempre acontecendo e não temos controle algum sobre isso.

Não encare de forma pessoal

Assim como outras pessoas, você também tem uma regra para escolher bemos seus parceiros, ainda que estas sejam inconscientes e, na grande parte das vezes é, não somente para você, mas sim para todos nós.

Ninguém se levanta um dia e pensa: “vou me apaixonar por alguém que seja…”. Não podemos ter nenhum tipo de controle sobre isso, não conseguimos definir por quem vamos ou não gerar sentimentos.

Respeite a decisão do outro

Muitas são as pessoas que não conseguem lidar com um “não”e não conseguem aceitar que foi rejeitado pelo outro. Mais uma vez, voltamos a dizer que não é algo pessoal como a maioria acaba sempre achando.

Mesmo que você já tenha um relacionamento de longo prazo e com estabilidade, em algum momento, o seu parceiro pode achar melhor que não é mais essa relação que faz bem a ele e procurar seu rumo. É triste? É muito. Mas a única coisa que você deve e tem a fazer é aceitar a decisão dele e aprender a seguir seu caminho.

Ocupe a sua mente

É como se diz: mente vazia, oficina do diabo. Quando alguns tipos de pensamentos culposos ou críticas contra você mesma começar a chegar na sua mente, tente ignorá-los o mais rápido puder.

Chame os amigos para dar uma volta, leia um livro, assista a seriados ou aquele filme que você adora, vá organizar o guarda-roupa, faxinar a casa, enfim, qualquer coisa que tiver a capacidade de lhe ajudar a distrair os seus pensamentos é útil.

Siga com a sua vida

E por falar nisso, dar a nossa vida um caminho diferente para ser trilhado em frente é mais do que útil nessa hora. Um jeito bastante benéfico para lidar com a rejeição é enviar o seu desejo pelo outro para outra ocasião de sua vida.

 

 

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