Dicas Para Superar o Divórcio (IMPERDÍVEL)

Dicas Para Superar o Divórcio (IMPERDÍVEL)
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Para que a experiência do divórcio é o mais simples possível, é importante primeiro saber o que realmente significa a dissolução do casamento. O casamento é um vínculo que duas pessoas criam para compartilhar interesses, discutir e cabeça para o futuro no que diz respeito, sinceridade, confiança nos outros, a liberdade, a solidariedade, a flexibilidade e o divertimento, que mostram o amor todos os dias.

Existem muitos fatores que determinam se um casamento está funcionando. Como dissemos, o casal precisa mostrar flexibilidade para compartilhar costumes e hábitos que você já tem antes.

Diversão, satisfação sexual, família e amigos, o tempo dedicado a si mesmo e ao casamento, os pontos de vista, os valores e a adaptação à vida como casal, em vez de só, determinam o equilíbrio e a felicidade de um casamento. O problema surge quando nos desiludimos com nosso parceiro e percebemos que o que esperávamos dessa pessoa não corresponde ao que ele realmente é.

Ver também: As Desculpas menos Credíveis para Cancelar um Compromisso

Reações frequentes após um divórcio

Quando um casamento termina as reações mais comuns são, desesperança, depressão, culpa, incerteza, medo da solidão, raiva, raiva, vingança, comportamentos autodestrutivos, como transtornos alimentares ou o consumo de álcool ou drogas, comportamentos obsessivos de controle, como espionagem, agressão física e, finalmente, difamação dentro dos círculos sociais e / ou redes sociais. Essas reações nos mostram que, com o fim do casamento, pode surgir uma relação de vítima e agressor.

Como superar um divórcio

O divórcio é geralmente mais fácil quando o casal não tem filhos em comum, caso contrário, o contato entre os dois continuará pelo menos até que os filhos tenham idade legal.  A obrigação de ligar para o seu ex para concordar com ele sobre quem passará tempo com as crianças no próximo fim de semana dificulta o já difícil processo de superar o divórcio.

É recomendável ter um tempo de luto para aliviar a dor, curar as feridas, avaliar a bondade dessa relação, apreciar o pouco ou muito que ela viveu e decidir deixar a concha para viver novamente, aprendendo o que parar de fazer e o que a partir de hoje você pode.

Quando você tem filhos, eu recomendo primeiro aceitar que toda a vida serão os pais e, portanto, começam a estar disposto, pelo bem-estar das crianças, saudavelmente comunicar iniciar acordos de coabitação ou visitação com seus filhos, também relacionado com manutenção, educação, saúde, monitoramento de rotinas em horários estabelecidos, entre outros.

Como superar um divórcio indesejado

Com o divórcio vem a impossibilidade de um futuro juntos, e esta decisão dói porque na hora do “sim, eu quero” você não achou que haveria um fim.

Não se sinta culpado. Você era um casal, não uma pessoa.Portanto, duas pessoas foram responsáveis ​​pela dissolução do casamento. Se as duas pessoas foram responsáveis ​​pela manutenção do amor, as duas pessoas são responsáveis ​​pelo fato de os sonhos compartilhados não se realizarem.

Lembre-se de que essa dor nem sempre será um processo linear.Normalmente, os primeiros meses após o divórcio serão mais difíceis, mas também é possível recair. Muitas pessoas que estão passando por um divórcio podem ter a sensação de serem muito melhores e, de repente, se sentem praticamente iguais às das primeiras semanas.

Aceite que em determinadas datas você pode se sentir pior.Recaídas após ter conta são muito melhores uma reação inesperada que pode acontecer em uma data importante, como um aniversário, aniversário, festas de Natal ou dia de pai ou mãe, porque estes dias vêm com memórias vívidas de si mesmos de menos. É importante aceitar que esses episódios de tristeza podem acontecer e que eles são completamente normais.

Aceite a situação.É importante aceitar as consequências do divórcio em vez de negá-las. Perde o apego a tudo que viveu durante o casamento.É hora de deixar os momentos felizes, porque por uma razão eles estão no passado. É hora de viver no presente.

Há muitas lições que podemos tirar do divórcio e, se aprendermos com nossos erros e reconhecermos o que estamos errados, o que fizemos de errado e o que não fizemos, evitaremos cometer os mesmos erros no futuro.

Ideais separados de realidadesPoderíamos ter idealizado nosso ex e que os ideais (nossas expectativas) poderiam ter sido muito altos. Não se torne a vítima.Em vez de sentir ódio ou ressentimento, e ao invés de culpar seu ex por tudo que não está indo bem em sua vida agora, encontre uma maneira de ser feliz e melhorar tudo o que você não gosta em sua vida. A situação será sempre a mesma, e você não pode fazer nada para mudar o fato de que você é divorciado, mas pode encarar essa situação muito melhor se a vir de um ponto de vista positivo, do que se a vir de rancor.

Dê outro significado à sua vida.“Renunciar não é o mesmo que resinificar, isto é, me reconstruir, porque a vida continua e eu tenho o direito de ser feliz”, ele nos lembra.

Para construir uma vida diferente, devemos aprender a viver de maneira diferente, curtindo a vida e agradecendo todas as oportunidades e experiências que temos em nosso dia a dia. Sinta a esperança por todas as experiências maravilhosas e por todas as mudanças incríveis que estão chegando à sua vida.

Aproveite o que te faz feliz.Obrigado por ter filhos fantásticos (no caso de você ter filhos em comum), sentir-se satisfeito por ter um trabalho que você ama e passar mais tempo com seus amigos e familiares.

O que faço se tiver dificuldades com meu cônjuge

Podemos ter dúvidas e tristezas, mesmo que tenha havido violência no casamento, ou mesmo que tenha havido coexistência apenas para o bem e para a felicidade de nossos filhos. Se você não sabe se o divórcio é a solução, o psicoterapeuta recomenda que você faça as seguintes perguntas:

  • Eu estou feliz no meu casamento? Eu amo meu parceiro?
  • O que estou fazendo para aproveitar meu casamento?
  • O que eu paro de fazer para aproveitar meu casamento? O que eu posso mudar?
  • Quais pilares se fraturaram no meu relacionamento? Eu quero reconstruí-los? Se não, o que me impede?
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