Dicas Super Importantes se Você teve seu Coração Partido (GARANTIDO)

Dicas Super Importantes se Você teve seu Coração Partido (GARANTIDO)
Avalie esse artigo

Emoções estão em nós, então nunca podemos fugir delas completamente. Nós sempre os levamos conosco. A única coisa que podemos fazer é tentar detê-los ou processá-los de maneira saudável. Muitas pessoas em nossa sociedade escolhem esconder suas emoções. Neste processo, muitas vezes usamos distrações que nos fazem esquecer as emoções negativas, como; álcool, cigarros, jogos de azar, assistindo TV, internet, compras, alimentação e outros vícios.

Muitas vezes essas substâncias são culpadas pelo vício… No entanto, na realidade, é a resistência emocional em que estamos viciados. Resistimos a emoções negativas e tentamos nos distrair com essas substâncias. O antídoto para a resistência emocional é a aceitação. Isso significa que você aprende a aceitar suas emoções, mesmo que as sinta violentamente em seu corpo assim que elas surgirem.

Ao falar e aceitar que você sente a emoção, ela perderá seu poder. É muito importante que você consiga processar suas emoções, especialmente agora que ainda está fresco. Caso contrário, eles podem assombrá-lo pelo resto da sua vida e causar-lhe muita dor …O caminho para fazer isso é falar sobre isso com o seu ambiente.

Distração é uma solução de curto prazo

Você sabe …É fora e você decide ir ao pub com mais frequência, se encontrar com um amigo diferente a cada noite e assistir à temporada inteira como se um episódio durasse apenas 1 minuto…. Essas coisas não são uma solução real. Não é um remédio… são apenas uma breve interrupção dos pensamentos negativos.

É uma derivação temporária dos pensamentos sobre o seu ex. Mas eles não ajudam você a continuar com sua vida. Para crescer ainda mais como pessoa. Deixe sozinho para encontrar um novo amor novamente. É uma distração por um momento, mas depois de ter copiado a última temporada de Friends, você volta ao seu pensamento negativo.

Crescer como pessoa é o melhor tratamento para um coração partido

Quero que você pense em quais coisas importantes você tem para si em sua vida. Quais são as coisas que você gosta de fazer? Quais atividades lhe dão uma sensação de satisfação quando você está envolvido? Essas são as coisas que você quer focar.

Porque se você progredir, isso garante que você se sinta confiante. Dá uma sensação de valor próprio. Ao alcançar um sucesso em uma área que é importante para você, você ganha mais confiança para também tomar medidas em outras áreas de sua vida. Assim que você está envolvido em uma atividade que é importante para você, você se sente envolvido na vida.

Parece que a vida é importante. Parece que você está gastando seu tempo e energia em algo que importa. Você não faz isso para anestesiar a dor. Você faz isso para se sentir vivo novamente. Então você experimenta o que é estar com duas pernas na vida. Estar envolvido nas coisas que você faz. Assim que você experimentar isso, você será capaz de lidar com os desafios da vida novamente.

Encontre algo em sua vida que você sabe que isso importa

Isso pode ser qualquer coisa. Quem sabe, vai voltar a trabalhar com sua saúde. E você decide que quer voltar a correr. Você não precisa correr 10 quilômetros. Contanto que você dê os primeiros passos. Talvez correr não seja o que você acha mais importante na vida …

Em seguida, vincule-o a um objetivo maior, como; seja saudável e cuide do meu próprio corpo. A fotografia é um hobby que você negligenciou? Hora de fazer algo sobre isso. Pegue sua câmera e saia para fotografar na natureza.

Volte em contato com o prazer que você experimentou! Seja o que for, certifique-se de que é valioso para você. Concentre-se totalmente nisso, mesmo que apenas por meia hora. O que você notará é que a sensação de satisfação que você recebe como resultado diminui o sentimento negativo de um coração partido em força. Ao fazer isso, você está ocupado com as coisas que fazem você se sentir bem. Não porque proporcionam distração, mas porque proporcionam uma sensação de progressão. As pessoas ficam felizes com o progresso.

Felizmente, o corpo também tem uma resposta para isso

Vários estudos já mostraram que o esporte contribui positivamente para o nosso bem-estar. Sentimo-nos mais felizes, mais capazes de lidar com os desafios da vida e sentir menos estresse. Isso porque os esportes nos fornecem os neurotransmissores que fornecem emoções positivas e reduzem os hormônios do estresse. Isso vem como uma surpresa? Espero que não …

Mas o que eu espero é que você realmente faça algo com isso. Venha em movimento. Escolha uma atividade que você também encontra DIVERSÃO. Se você tiver que se arrastar para a academia todas as vezes, não será capaz de manter isso. Há tantos esportes que você pode fazer. Experimente coisas diferentes e escolha o esporte que você mais gostou. Isso nem sempre é o esporte mais óbvio …

Obtenha identidade dos seus valores

Valores pessoais são as coisas que você acredita serem importantes na vida. Eles dizem o que você acha que é bom, importante, útil, desejável e benéfico na vida. Uma vez que você sabe disso, você pode deixar sua vida diária alinhada com esses valores. Se o seu plano de vida corresponder à realidade, você será feliz.

Por exemplo: se a família é um dos seus principais valores, um emprego em que você está longe de casa fará você feliz? Provavelmente não. Você fez muitas escolhas em que sempre teve que levar em conta seu parceiro. Agora é hora de fazer escolhas que levem em conta seus valores pessoais.

Fique bem longe do seu telefone

Nunca ligue para o seu ex para validação. Tenha cuidado em sua comunicação com ele, especialmente se as crianças estiverem envolvidas. Se você tem filhos, terá que conversar um com o outro. Apenas o erro que quase todo mundo comete é que, durante essas conversas, começam a romper os problemas dos relacionamentos. As pessoas estão procurando nessas conversas para validação.

Você não vai conseguir isso. Você só reabre a ferida. As chances são de que isso acaba em uma briga pelo telefone e isso só causa danos. A pior coisa que você pode fazer é acabar em um padrão de comunicação negativo. Este é o lugar onde todas as brigas, lutando divórcios e outras histórias de horror vêm. Então pense se você realmente precisa entrar em contato, porque, por exemplo, você ainda tem coisas com ele, ou que você só quer chamá-lo para ler brevemente a lição …

Só nesse primeiro caso você pode ligar para ele. Pense antes do que você vai dizer, para que você não distribua rosnados desnecessários na conversa.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: