Dieta anticelulite, guia básico

Dieta anticelulite, guia básico
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Alguns estudos científicos mostram isso: a celulite é uma consequência direta do excesso de toxinas em nosso corpo. Pobre nutrição, doenças circulatórias e até constipação também são algumas das causas que nos levam a sofrer uma “casca de laranja”.

No nível celular, quando sofremos uma desordem digestiva, nossas células experimentam uma redução no nível de oxigênio, o que também promove a contaminação do sangue e a acumulação das referidas toxinas em algumas áreas do corpo, como as nádegas e as pernas.

Ver também: Diga adeus a celulite para o verão

Deseja evitar a celulite? Nós mostramos como.

Legumes: herói da nossa nutrição

Estes são os verdadeiros protagonistas de toda dieta anticelulite. Quanto mais variados e coloridos os seus vegetais, melhor. Você consegue imaginar como um delicioso prato de cenouras, beterrabas, alcachofras e alface pode ser?

Experimente qualquer vegetal irá fornecer-lhe nutrientes muito valiosos para o seu corpo. Por exemplo, o repolho e a berinjela são alimentos ricos em potássio, enquanto o aipo tem um efeito anti stress, o funil é um diurético poderoso, e a beterraba ou a alcachofra otimizam o funcionamento do nosso fígado.

Frutos: companheiros inseparáveis

As frutas são uma fonte inestimável de vitaminas e oligoelementos essenciais. A maioria das frutas fornece frutose, uma forma de açúcar de absorção rápida que favorece o metabolismo e nos permite ter uma dose extra de energia no dia-a-dia.

Além disso, alguns tipos de frutas têm vantagens muito benéficas, especialmente pelo seu rico teor de vitamina C. Neste caso, o kiwi é um magnífico laxante que ajuda a regular os níveis de potássio no corpo, o morango é rico em fibras, o abacaxi repara nossos tecidos e otimiza a digestão das proteínas e, finalmente, a toranja é capaz de desintoxicar nosso corpo de uma maneira incrível.

Sobre bebidas

A água é um elemento de purificação muito eficaz para promover a diurese”, lemos neste artigo de dietas. ninja . Se você quer dizer adeus às toxinas em seu corpo e ao excesso de fluidos nas células, é melhor beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Além disso, você deve implementar uma dieta limpa semanal com base em sucos de frutas e vegetais sem açúcar. No que diz respeito ao café, melhor limita seu consumo uma vez por dia e, em vez disso, escolha infusões de menta, chá verde e espinheiro. Eles fortalecerão seu metabolismo.

Evite gorduras

Para melhorar a circulação sanguínea, não há nada tão efetivo quanto reduzir o consumo de gorduras, açúcares e carboidratos. Ao preparar suas refeições, escolha cozinhar na grelha ou vapor e, em qualquer caso, se livrar da gordura contida em alguns alimentos.

Em condimentos e conservantes, evite-os melhor, bem como fontes de gorduras vegetais, como abacate ou nozes. Se são salsichas, carnes, doces e padaria industrial, melhor não olhe para eles.

Exercite seu corpo

Não é necessário se envolver em um regime de esportes de alta intensidade. O mais importante é que você realize atividades físicas agradáveis, como andar, andar de bicicleta, fazer aulas de dança, nadar, entre outros. É suficiente que você gaste meia hora do seu tempo diário para começar a ver os resultados em um tempo muito curto. Claro, certifique-se de concentrar suas rotinas físicas nas nádegas, abdômen e quadris.

Plantas medicinais para eliminar celulite

A medicina natural pode se tornar um aliado ideal para lutar contra a celulite, e é nosso objetivo mostrar-lhe as plantas cujos benefícios curativos permitem que você bane esta doença para sempre.

Fácil de adquirir, e muito fácil de preparar em casa, algumas dessas plantas, como Centella asiatica ou rabo de cavalo, são excelentes remédios de ervas que desintoxicam nosso corpo de gorduras, ajudam a restabelecer o equilíbrio de fluidos no corpo e a melhorar nosso sistema circulatório a um nível geral. Vamos começar.

Centelha asiática

Também conhecido como Gotu Kola, é uma planta altamente eficaz na cicatrização de tecidos e na deflação das paredes venosas. Além disso, Centella Asiatica estimula a produção de fibras de colágeno, moléculas de proteínas essenciais para a circulação sanguínea adequada. No caso particular da celulite, esta planta tonifica nossa derme e previne o acúmulo de gordura nas camadas superficiais da pele.

Semente de uva

Melhora a circulação sanguínea, descontamina o corpo, promove o crescimento do cabelo, suaviza os tecidos conjuntivos, fortalece o sistema imunológico e até mesmo contém propriedades anticancerígenas.

A lista para a semente de uva pode ser infinita, porque seus benefícios antioxidantes, anti-úlcera e anti-inflamatórios são reforçados pela presença de flavonoides nesta planta, o que evita o aparecimento de celulite em nosso corpo.

Ginkgo biloba

Considerado um fóssil vivo, o Ginkgo biloba é um dos “pesos pesados” dentro da medicina natural para combater a celulite. O extrato desta planta contém metabolitos, perfeito para equilibrar o suprimento de sangue e neutralizar o nível de colesterol. Além disso, esta planta milenar reduz o envelhecimento e o risco de doença de Alzheimer.

Pepino

É composto de 95% de água e o resto de vitaminas, iodos, fósforo, cálcio e ácido fólico entre outros minerais que contribuem eficientemente para purificar toxinas, reduzir a estagnação linfática e controlar a suscetibilidade dos carboidratos para se tornarem gorduras. Você pode levá-lo em refeições, aplicar um plano de jejum com base em pepinos ou usá-lo como uma máscara na área do nosso corpo afetado pela celulite.

Outras plantas

Embora o último de nossa lista, não menos eficiente em nosso plano para eliminar a celulite, algumas plantas como o trevo, as algas ou o chá verde são reconhecidas pela adequação na metabolização correta das gorduras, bem como pelo uso delas toque a pele.

Por outro lado, o limão, como agente depurativo e regenerador, proporcionará o equilíbrio necessário ao nosso fígado, embora também possa ser usado externamente na pele. Da mesma forma, o abacaxi ou o chá verde são igualmente eficazes na eliminação da celulite.

CeluCaps

A celulite é um problema comum, mas nem todos acabarão com celulite dolorosa. Uma mudança de estilo de vida significativa pode ser necessária para resolver o problema. A melhor dica que eu posso te dar para eliminar a celulite é o CeluCaps.

Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados.

A formula CeluCaps foi desenvolvida através de estudos, a capsula é composta por nutrientes que agem na produção de colágeno, proteína, dando firmeza e deixando a pele mais jovem.

Você já sabe como tratar a celulite, só resta ser a decisão de acabar de uma vez por todas.

Quer ver tudo isso e muito mais com seus proprios ollhos? Então não perca mais tempo clique aqui e conheça agora mesmo o celucaps e comece a mudar sua vida, nos vemos lá.

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