Ele me traiu mas não quero perde-lo. Oque fazer?

Ele me traiu mas não quero perde-lo. Oque fazer?
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Trair não está entre as coisas que são esperadas em um relacionamento. O que para muitos significa o fim da relação pode não ser o fim da mesma, segundo vários especialistas demonstram.

O site Your Tango conversou com alguns profissionais, entre eles Susan Heitler,  conselheira matrimonial que tem ajudado muitos casais há duas décadas, e enumera formas e ações que ajudam superar uma traição.

Assim,, se você foi traição" rel="nofollow" target="_self" >traída mas não quer perdê-lo mas por outro lado não sabe muito bem o que fazer e está meio perdida, siga esses passos:

Ver também: Descubra como identificar uma traição?

Seja grata

Não importa agora o que tenha acontecido, agir com gratidão irá semear o terreno para uma mudança positiva. Em vez de ficar ruminando sobre a traição, faça um exercício e reflita em todas as características positivas do seu namorado ou marido. Após isso, observe transformações positivas em seu estado de espírito.

Encare seus sentimentos

Quando se está magoado, a tendência que todos temos é a de culpar, brigar, fugir ou ficar buscando justificativas e explicações. Pois entender a dor pode ajudar a superá-la, segundo a especialista.

É bom mudar o objetivo

É perfeitamente normal ficar  remoendo o problema, principalmente quando envolve ofensas e coisas que magoaram. A dica é pensar na forma de resolver, o que naturalmente ajudaria a encontrar respostas.

Aumente a intimidade no relacionamento

Infidelidade raramente é questão de de sexo ou de falta dele. Geralmente reflete falta de intimidade e exigências não atendidas. Para renovar uma relação que passou por uma traição, é necessário tornar-se mais próximo do parceiro, passando mais tempo juntos, dialogando e dividindo as coisas.

Façam coisas juntos

Casais que passam bastante tempo um com o outro e dividem o interesse em recuperar a relação, conseguem deixar para trás o fato mais rápido e de maneira eficaz. Descubra ou redescubra coisas que ambos curtem fazer, como hobbies.

Considere o passado e o futuro

Uma das maneiras de vencer uma infidelidade é se lembrar os motivos que possibilitaram a união, como a época do início, como foi o casamento, como vocês eram naquela época.

E depois, refletir sobre como seria o futuro ideal do casal, incluindo como seria a vida na velhice, os planos e viagens que seriam feitos pelos dois.

Compreenda os sentimentos

Você está irada com o parceiro, mas também tem sentimentos negativos a seu respeito. Pergunte-se quem é e o que significa para o companheiro ou se fez algo que causou a infidelidade. Busque ajuda em livros e sites sobre o assunto, o que irá ajudar a entender as reações mais esperadas a uma traição.

Procure saber detalhes da traição

É necessário saber os detalhes da relação que houve como a duração do caso, o nível das mentiras que foram ditas para esconder, quanto dinheiro foi gasto por elena pulada de cerca e também se há riscos de se pegar de doenças sexualmente transmissíveis ou de gravidez.

Mas não seja exagerada na busca por detalhes

É importante conhecer como foi a traição, mas não procure conhecer detalhes sem sentido, como por exemplo, como eram os encontros entre os dois, se o parceiro a comparava com a amante. Tente deixar o foco no seu relacionamento e não no caso do namorado/marido.

Deixe as decisões definitivas esperarem um pouco

Pode levar um bom tempo para que os sentimentos e ideias sobre a traição estejam claros e que as melhores e mais acertadas decisões sejam tomadas. Portanto, espere para tomar depois as ações que tenham impacto definitivo na relação.

Aguarde a passagem do choque

Enfrente o que sente quando descobre a traição como uma onda. Deixe que ela venha e depois se vá. Apenas após o choque que sofreu comece a pensar no que fazer e como deve reagir a essa nova fase do relacionamento de vocês.

Nada de repetições

Ao analisar o que houve, escreva os caminhos que possam ter levado à traição. E ao lado o que teria feito de outro jeito sobre cada passo. Assim se mantém esperta para o futuro.

Procure aprender sobre relacionamentos

Não é de forma alguma um exagero pensar em buscar ajuda para compreender quais as áreas mais frágeis num relacionamento e como fortalecê-las para uma vida futura mais feliz e segura

Exercite o ouvir

Crie frases curtas para falar ao parceiro sobre sentimentos ou necessidades. Depois, faça-o dize o que disse. Normalmente as pessoas só escutam uma parte do que foi falado.

Se isso acontecer, repita mais uma vez, faça o parceiro dizer de novo e só então prossiga com o exercício. Depois, muda a vez  e ele passa dizer algo para você e assim por diante.

Procure ser verdadeiro possível

Divide os pensamentos e sentimentos que causaram a traição, pois isso ajuda o casal a compreender a real natureza dos problemas que foram enfrentados.

Podem sofrer juntos

Mesmo que os dois decidam ficar junto, foi perdida a confiança na fidelidade eterna e tudo o que for vivenciado no futuro será diferente. Essa sensação, que pode vir acompanhado de dor, ajuda a abandonar sonhos do passado e a construir um futuro provável.

Se comprometam mais uma vez

Tentar passar por uma traição é difícil, mas se torna impossível quando apenas uma parte quer. Se a decisão dos dois for a de manter a relação, é importante agir de acordo, comprometendo-se a resgatar a relação.

Isso inclui dar espaço para que o parceiro traição" rel="nofollow" target="_self" >traído liberar sua dor, raiva e mágoa. E isso pode levar até anos para ser curado totalmente.

Não desconsiderem buscar ajuda profissional

A infidelidade não acontece por motivo nenhum. É necessário entender as necessidades que não foram atendidas e como curar as feridas do namoro/casamento. Um profissional especializado nisso pode ajudar vocês.

Pois se o casal soubesse como tratar dos problemas a dois, já o teriam feito muito antes da traição.

Começar novamente

Permita que o parceiro tenha o tempo que precisar para se consertar. Elimine antigos hábitos, comportamentos ou qualquer outro resto que possa causar outro ato de infidelidade.

 

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