Emoções de Casais (Imperdível)

Emoções de Casais (Imperdível)
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Como Funcionam as Relações de Casais

Emoções são respostas ou reações fisiológicas geradas por nosso corpo a mudanças que ocorrem em nosso ambiente ou em nós mesmos.

Essas mudanças são baseadas em experiências que, por sua vez, dependem de percepções, atitudes, crenças sobre o mundo; que usamos para perceber e valorizar uma situação específica. Dependendo, portanto, de nossas experiências, reagiremos de uma maneira ou de outra a situações semelhantes.

A resposta emocional é um estímulo rápido e impulsivo que valoriza o que está acontecendo e nos informa sobre o que isso significa para nós.

Para resumir (e como eu não gosto muito da teoria) podemos dizer que as emoções são respostas que o nosso corpo nos dá para situações que ocorrem ao nosso redor, podendo estar entre os outros, dos outros para nós ou de nós para nós mesmos.

Essas emoções são informações sobre como devemos agir antes do que acontece para nos dar o que nosso corpo acha que precisamos. Quanto melhor os conhecermos, melhor Inteligência Emocional teremos e mais felizes seremos, porque saberemos como nos dar o que precisamos em todos os momentos. Identificá-los bem também tornará mais fácil transmitirmos uma educação emocional aos nossos filhos que os ajudará a crescer com forte auto-estima e autoconfiança.

A PNL (Programação Neurolingüística) afirma que as emoções sempre aparecem após os pensamentos e que dão origem a ações que supõem resultados.

Pensamento => Emoções => Ação => Resultado

De acordo com essa teoria, se não estamos conseguindo o que queremos é um problema em nosso modo de pensar e que, se mudarmos o modo de pensar, alcançaremos resultados diferentes. Mas isso veremos mais a fundo quando falamos de PNL.

O que são emoções

Emoções, como vimos, são portadoras de informações que nos dirão o que precisamos nas diferentes situações que ocorrem em nossas vidas. Emoções (desde que sejam primárias) serão verdadeiras e terão mais razão do que provavelmente estamos pensando. Então, naqueles momentos em que pensamos em uma coisa, mas nos sentimos outra, seguir o que nosso corpo nos diz certamente terá melhores resultados do que seguir a razão.

Emoções, portanto, servem para saber em cada situação, ambiente ou pessoas que eu estou com, o que é que eu preciso ser capaz de dar para mim e estar satisfeito e feliz comigo mesmo.

Como as emoções podem nos ajudar

Emoções podem nos ajudar em diferentes aspectos:

Para nos conhecer melhor: quanto melhor eu conheço as respostas do meu corpo relacionadas às emoções, melhor eu sei qual emoção eu estou sentindo e o que está me dizendo. A princípio, pode ser difícil identificá-los, mas com o tempo, o trabalho e um diário emocional, logo descobriremos qual é qual.

Sabemos o que precisamos: às vezes reagem com emoção e outros com o outro, mas a boa coisa a saber é que vamos identificar o significado dessas emoções, o que queremos dizer e a necessidade por trás dele.

Gerenciar e me dar o que eu preciso: uma vez que sabemos a emoção é eo que ele quer nos dizer, e só precisa fazer, dizer ou pensar o que ele nos pede para lidar com a emoção e obter o que eles estão pedindo.

As emoções também nos ajudarão a descobrir as memórias ancoradas a um sentimento que ainda hoje mal sinto (veremos quando explicarmos emoções doentias).

O conhecimento e controle das emoções aumentará nossa auto-estima.

Eles nos ajudarão a saber se as coisas que faço no meu dia a dia realmente gostam de mim, se o trabalho que eu faço me preenche ou eu faço por rotina, etc.

Afinal, as emoções nos ajudarão a ser mais felizes com nós mesmos e com aqueles que nos rodeiam.

Como as emoções podem nos ajudar

Tipos de emoções

Quando falamos sobre tipos de emoções, vamos fazer duas classificações, uma geral, na qual distinguiremos as emoções primárias e secundárias, e então, nas primárias, diferenciaremos entre saudáveis ​​e não saudáveis. Algumas pessoas diferenciar entre emoções positivas e emoções negativas, mas não vamos usar essa nomenclatura, pois pode haver alguns que nós gostamos mais (nice) e outros menos (desagradável), mas sempre damos informações e ser útil para conhecer melhor, então Evitaremos chamá-los de positivos ou negativos.

Emoção de alegria: Felicidade vs. Felicidade

Muitas pessoas falam de alegria e felicidade como duas coisas diferentes e, embora (como já disse em ocasiões anteriores), a teoria não importa, desde que a prática seja eficaz, farei um pequeno parágrafo para dar a minha opinião. Desde então eu acho que é um tópico muito discutível e discutível:

Poderíamos dizer que a alegria é algo gerado por um determinado evento, algo mais ou menos pontual no tempo que pode durar algumas horas, mas isso não deixa de ser específico na linha do tempo.

A felicidade é um estado mental persistente ao longo do tempo, é uma conseqüência do desenvolvimento de sua vida e como isso faz com que você se sinta ao avaliar como está conduzindo sua vida.

Para exemplificar isso, digamos que a mesma pessoa não pode ser feliz e zangada ao mesmo tempo, mas a raiva pode ser dada enquanto você está feliz. Exemplo: um pai fica zangado com o filho porque ele não quer aceitar uma decisão. O pai sente-se feliz mesmo quando está com raiva, porque seu filho foi capaz de questionar as ordens de seu pai de maneira racional.

Alegria versus Felicidade

A emoção ou sentimento de amor: amor vs. vício

Quando falamos de amor, que não irá definir aqui, porque cada pessoa é um mundo quando falamos de amor (embora talvez um dia fazer um estudo se perguntando o que o amor por cada um de vocês), há uma sensação de que pode nos confundir com Ele e isso podem ser muito prejudiciais, embora nem conscientemente percebamos: o apego.

O que é apego?

O apego, dependência ou falta de amor é muitas vezes confundido com o amor romântico que algumas décadas atrás foi concebido como amor verdadeiro. Muitas pessoas pensam que para que o amor seja verdadeiro você tem que estar ligado ao seu parceiro, mas como falamos no post como escolher o meu parceiro ideal sem estar errado, somos laranjas inteiras e não precisamos ou dependemos de ninguém.

 

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