Esquecendo um amor verdadeiro.

Esquecendo um amor verdadeiro.
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Como superar o fim?

Quando um relacionamento chega ao fim sempre é um baque, principalmente se foi o outro que terminou. A dor do fim sem dúvidas é algo que não conseguimos explicar, só quem vive sabe o quão duro é, principalmente quando é um amor verdadeiro.

Os dias parece que perderam a cor, o Sol nem parece ser mais o astro rei, por mais que os amigos tentem te consolar, parece que tudo é em vão. O fundo do poço nunca foi tão fundo, a dor no peito parece insuportável e esse momento parece que é infinito.

Tentar entender o que acontece e o porquê do término de uma relação que parecia ir tão bem, sem dúvidas é algo que machuca, ainda mais se a decisão de por um ponto final não tenha sido sua, isso é uma tarefa bem complicada.

Quando nos dedicamos e confiamos o nosso coração a alguém, temos plena certeza que essa pessoa é confiável e vai tratá-lo bem, jamais estamos preparados para enfrentar uma desilusão amorosa. Nunca estaremos preparados para o dia em que nosso coração é destroçado em milhares de pedaços.

Dói, mas o tempo da dor só depende de você

É comum escutarmos as pessoas falando que amar é fácil, que o que é difícil é esquecer um amor verdadeiro. Como em toda situação há o lado positivo e negativo, realmente vai doer e sofrer é parte fundamental do processo para você finalmente esquecer um amor verdadeiro. Mas o tempo da dor vai depender de você, do modo em que você vai lidar com a situação.

Pode ser que você seja daquela pessoa que gosta de ficar se remoendo, sofrendo ao extremo e curtindo o momento de sofrência com músicas bem deprê. Lembre-se que ficar assim é uma opção sua e se você realmente estiver disposto a esquecer esse amor verdadeiro e superar essa perda, basta focar e insistir, que uma hora você irá conseguir.

É possível esquecer um amor verdadeiro?

Independente da dificuldade da situação, quando queremos uma coisa é sim possível conseguir, basta ter foco e ser persistente. O tempo sem dúvidas é um dos melhores remédios para o sentimento por esse amor verdadeiro ir sendo amenizado.

Quanto denominamos que uma pessoa é o nosso amor verdadeiro, isto acaba criando barreiras que nos dificulta a deixar esse amor ir embora, acabando nos prendendo a um relacionamento que chegou ao fim e que não há chances de voltar a acontecer.

Deixar o passado para trás acaba sendo algo meio complicado, mas entenda que isso não é fazer apagar as memórias e sim apenas deixá-las como lembranças, nada de ficar revivendo e remoendo isso, a relação acabou e pronto.

Olhe para frente, para as oportunidades que têm surgindo e que ainda virão para você, por ser algo que é mais abstrato, acaba sendo difícil para o ser humano se prender nisso, mas é a melhor ato a se fazer, segure na vontade de ser feliz, de mudar e de melhorar, isso te dará forças para seguir a sua história.

Todo mundo sabe que esquecer um amor verdadeiro é uma missão para lá de difícil, mas também não é necessário ser algo arrastado que envolva tanto sofrimento. Às vezes quanto mais tentamos nos afastar de algo ou alguém que tem certa influência sobre a gente, parece que mais entranhado isso fica.

Não é uma questão de necessidade esquecer esse amor verdadeiro, você apenas precisa fazer, como algo simples. Isso é fundamental para que não haja muitos enfeites neste caminho e que ao invés de esquecer, você acabe pensando ainda mais nesse amor.

Talvez isso até parece não ter muito sentido para a maioria das pessoas, mas quando você acaba se prendendo a alguém ou a uma idéia, acaba camuflando muitas verdades e se iludindo. Isso até ocorre quando você já está se envolvendo com outra pessoa, mas esses pensamentos acabam rondando a sua cabeça.

Interrompa a comunicação

Por mais que seja uma atitude que é extrema e pode chocar, é necessário cortar todo tipo de comunicação e contato com esse amor verdadeiro, isso vai ser fundamental para que você consiga esquecê-lo. Isso é imprescindível para que o processo de esquecimento se torne menos difícil, já que manter a pessoa perto, tanto pelas conversas como pelas redes sociais, dificulta o processo.

Isso ocorre porque a pessoa vai estar sempre ali, com fácil alcance, então qualquer deslize vai fazer você procurá-la e interromper o processo para esquecer esse amor verdadeiro, por isso é tão necessário cortar totalmente a comunicação.

Viva o luto

Viver o momento de triste para se recuperar do fim do relacionamento é fundamental para que você possa por um ponto final e seguir a sua vida. Você querendo chorar, gritar ou viver loucamente, faça isso. A pior coisa é guardar sentimentos, principalmente os ruins apenas para agradar quem está a sua volta, não cometa esse erro.

Busque um tempo para vivenciar todo o período de luto e suas fases, isso vai ser necessário para que você consiga se restabilizar e dar a volta por cima. É nessa hora  que vale esvaziar os sentimentos ruins e todo o sofrimento, até as lágrimas secarem, nada de ficar prolongando o sentimento.

Por isso o luto é sempre mencionado como um período, porque em algum momento ele precisa terminar, até porque ninguém aguenta ficar meses chorando pelos cantos e se abstendo de momentos felizes.

Liste o que foi bom e o que foi ruim

Quando consideramos alguém um amor verdadeiro, acaba se criando mais barreiras para esquecer essa pessoa, já que você a considera muito incrível, que acaba se prendendo as diversas memórias incríveis dos momentos em que vocês viveram e acaba camuflando os momentos ruins.

Qualquer tipo de relacionamento tem altos e baixos, mas idealizar uma relação apenas recordando dos pontos positivos, causa uma relação muito utópica e sabemos que é impossível o casal não ter nenhuma briguinha, mesmo daquelas mais bobas.

A melhor forma é fazer uma lista, tente ser sempre bem sincera e escrever o que houve de bom e o que aconteceu de ruim no relacionamento que terminou. Seja realista e tente ver que qualquer relacionamento entre dois seres humanos é impossível ser perfeito, até porque todos nós acabamos tendo defeitos, por mais que o amor fosse verdadeiro, talvez acabasse em outro momento.

Chame os amigos para sair

Retome ou dedique mais tempo aos amigos, chame-os para sair, saia de casa, se você ficar presa em casa naquela rotina de sempre pensando no relacionamento que não deu certo, só tende a ficar mais deprimida e triste, então bola para a frente e vá curtir os seus amigos.

Se uma balada ou bar for algo que você ainda não se sinta tão bem, convide uma amiga para tomar um chá, almoçar ou até mesmo curtir um cinema. Tente não se isolar, busque ocupar a sua mente com outras coisas, novos hobbies. Quanto mais sua mente estiver trabalhando, menos tempo vai ter para ficar pensando nesse amor.

Abra os olhos para quem está ao seu redor

Talvez você já tenha terminado há algum tempo e esteja no processo de conhecer outras pessoas, então não descarte a possibilidade de conhecer melhor as pessoas que estão ao seu redor.

Muita gente acaba terminando e entrando em um novo relacionamento ainda pensando nesse amor do passado. Então se você decidiu que é hora de entrar em um relacionamento, o máximo que você deve fazer é se dedicar para se interessar e criar um sentimento pela pessoa que você está.

Continuar pensando no ex estando com outra pessoa, é um sinal claro que você só está querendo passar o seu tempo e nem está enxergando quem está com você. Você tendo interesse pela pessoa com quem está, crie métodos para conseguir se aproximar e se envolver com esse homem.

Não substitua um amor verdadeiro por outro alguém

Muita gente acha que um coração partido pode ser curado por um novo amor, em alguns casos essa tática até funciona, mas nem sempre é assim.

Às vezes isso acaba não dando certo porque as responsabilidades daquele sentimento que você ainda carrega pelo ex, acaba caindo sobre a pessoa que você está conhecendo, o que acaba comprometendo todo esse novo relacionamento, então o mais indicado é entrar em um novo relacionamento sem rastros do passado.

Invista em você

Investir em você sem dúvidas é uma das melhores coisas a se fazer ao terminar um relacionamento, você precisa de amar e se valorizar antes de ter qualquer tipo de sentimento por outra pessoa. O amor acontece quando tem que acontecer e é independente de você conhecer ou não uma pessoa incrível.

Ele precisa acontecer de dentro para fora, vindo de você mesma. Você se amando, vai atrair amor na mesma intensidade. Entenda que quem se ama, não tem a necessidade de ter alguém para se sentir completa. Não importa se esse amor vai acontecer em meses ou anos, basta viver bem que isso vai acontecer de forma natural.

Deixa o vício de lado

Da mesma forma que uma pessoa dependente química busca se livrar do vício do álcool ou das drogas, será necessário você se manter longe desse amor verdadeiro e de tudo que faça com que você lembre dele.

O primeiro passo é se livrar das fotos, apagar o número do celular dele de seus contatos, excluí-lo de todas as suas redes sociais, evitar qualquer tipo de contato com ele e nada de cair na tentação de ficar rodeando os familiares e amigos dele. Por mais que possa parecer algo muito exagerado, isso vai te ajudar muito no início do processo para conseguir esquecer esse homem.

Se culpar pelo fim é burrice

Tenha cuidado para não ficar se culpando pelo fim do relacionamento, assumir uma culpa de um término acaba sendo um tiro no pé, já que em uma relação há duas pessoas nunca será culpa de apenas uma, é um conjunto de fatores que levaram ao fim do mesmo.

Nunca haverá apenas um culpado, já que em um relacionamento há mais de uma pessoa que são dotadas de qualidades e de defeitos, que podem cometer erros que vão se acumulando e gerando o desgaste da relação, fazendo com que essa possa chegar ao fim.

Jogue sua dor para fora

Tentar camuflar a dor e mostrar que não está se importando com o caminho que as coisas tomaram, quando na verdade o seu coração está despedaçado, é algo que acaba sendo até pior e não contribuindo em nada.

Por mais que as pessoas possam até acreditar que você saiu bem do fim do relacionamento, o sentimento de dor acaba só aumentando, então tente colocá-lo para fora, isso sem dúvidas irá te ajudar a esquecer esse amor e seguir em frente.

De fato todo esse processo faz parte do luto, primeiro será necessário perceber a perda e rever os conceitos sobre como é ter e estar com alguém, a partir daí será possível conseguir seguir a sua vida.

Nada de potencializar a dor

Jogar a dor para fora do seu corpo está longe de ser o mesmo que sair por ai gritando que perdeu o chão, que está vazia e coisas do tipo. O drama não precisa existir só para você se recuperar, deixe-o de lado.

Entenda que sua vida não acabou e sim que o ciclo apenas se encerrou, te dando oportunidades para novos desafios e conquistar. Claro que no início você vai acabar sentindo mais falta dele e tudo mais, mas com o tempo você vai ver a mulher independente que é. Vai descobrir que é possível encontrar um novo amor e ser muito mais feliz.

Busque fazer coisas que aumentem a taxa de ocitocina

O hormônio do amor, como muitos denominam a ocitocina ou oxitocina, é liberada pelo organismo quando estamos na presença da pessoa que amamos. Ao fim de um relacionamento, a solução é fazer atividades que gerem o aumento deste hormônio do organismo e principalmente no cérebro.

Algumas atividades como abraçar mais os seus amigos e parentes vai te ajudar nessa etapa. Busque ser uma pessoa mais meiga e saia por ai abraçando a todos por quem tem carinho.

Cante, libere o seu ar cantor, pode ser em qualquer lugar, no chuveiro, no bar ou mesmo no trabalho. Lembre-se que quem canta seus males espanta.

Seja uma pessoa transparente, quando sentimentos medo, este inibe a produção da ocitocina. Com isso é necessário viver tranquilamente e sem nada para ficar escondendo.

Busque fazer coisas que aumentam a Dopamina em seu cérebro

Aquele impulso que temos quando estamos apaixonados é derivado da dopamina. Então quando a paixão ou o relacionamento acaba, é comum a queda desse hormônio em nosso organismo, mas há certos alimentos e atividades que fazem com eles voltem a subir.

Comer certos alimentos como semente de gergelim, abóbora, frutas variadas, legumes, alimentos ricos em vitaminas C e E e amêndoas, irão fazer com que o nível de Dopamina fique mais elevado em seu corpo. Vale lembrar que é bom evitar alimentos ricos em açúcar,  gorduras saturadas, cafeína e refinados.

Pratique atividade física regularmente e busque fazer meditação, isso também irá contribuir para o aumento da Dopamina.

Sem obrigação em ter interesses imediatos

Nada de ficar cedendo às pressões externas que você precisa fazer isso ou aquilo, muitos amigos e parentes irão querer te ajudar, mas dependendo da forma que for essa ajuda, acaba atrapalhando.

Às vezes procurar alternativas de lazer ou precisando fazer uma transformação radical mudando o corte de cabelo ou mesmo as roupas, talvez não seja a melhor solução, já que acabam sendo feitas por impulso.

Sem dúvidas novos hobbies e interesses vão te fazer muito bem, mas só faça isso se realmente tiver vontade em investir tempo e energia em coisas novas. Todo fim de relacionamento ocorre acompanhado de um luto e isso deve ser feito aos poucos.

Lembre-se que atitudes feitas por impulso acabam não durando, por isso antes de qualquer atitude é preciso pensar e avaliar bem o assunto ou atividade nova a ser tratada, para aí sim se jogar nisso.

Jamais fale mal

Os psiquiatras dizem que é muito importante tentar entender que o fim aconteceu porque realmente tinha que ocorrer. Fica se lamentando só vai prolongar ainda mais o sofrimento, por isso é necessário se abstrair após viver o luto para finalmente se libertar desse sentimento.

Partindo para outra

Depois do processo de luto a melhor coisa a se fazer é abrir a mente e o coração para novos relacionamentos. Por isso saia de casa, aceite os convites que os seus amigos fizerem para conhecer novos lugares, encontre-se com os amigos, restabeleça relações, viaje e faça novos amigos.

Você se amando e se sentimento bem consigo mesma, com certeza ira atrair pessoas interessantes para ficarem ao seu redor.

Técnica do espelho

Se apesar de todos os esforços para deixar o ex de lado, a imagem dele ainda insiste em te perseguir, o melhor a fazer é seguir um exercício indicado pelo de  programação neurolinguística ( PNL), o exercício é simples, basta imaginar a imagem desse amor como uma foto impressa em um espelho preso em uma parede, é bem distante de você.

Agora basta fechar os olhos e imaginar que uma pedra quebre esse espelho, o trincando e desfazendo-o todo pelo chão. Logo após abra os olhos novamente e repita o processo diversas vezes, isso irá te aliviar muito caso Ainda esteja sofrendo por esse homem.

Perdoe

Perdoar o parceiro pelo fim do relacionamento é fundamental para aliviar a dor causada pela separação, isso realmente faz você deixar de carregar um peso nas costas.

Algumas relações acabam terminando repletos de dor e mágoas, por isso é bom ter um bom papo ao terminar para que tudo seja esclarecido e que cada um possa seguir o seu caminho.

Todos os tópicos de dicas que demos serão essenciais para facilitar a aprender a como esquecer um amor verdadeiro.

Aproveite o que há de bom na situação

Por mais que seja uma situação delicada, triste e normalmente cheia de mágoas, é preciso olhar para si e ver que é algo que agrega experiência. Aproveite para se conhecer melhor, descobrir os seus defeitos e as qualidades, buscar ser uma pessoa melhor e entender o que realmente você gosta e o que não gosta.

Valorize-se, liberte-se e busque a melhor maneira de trilhar o seu caminho em busca da felicidade.

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