Este é o ingrediente mais importante de um relacionamento duradouro (Imperdível)

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A Maior Qualidade em um Casamento

Quando pesquisadores da Universidade da Virgínia perguntaram a 3.000 homens e mulheres qual é a qualidade mais importante do casamento em 2006, eles esperavam que as respostas fossem coisas como sexo frequente, boa comunicação e interesses comuns. a maioria dos entrevistados disse “generosidade”.

Surpreso? Até agora, a maioria dos pesquisadores que estudam relacionamentos de longo prazo não são. Em 2014, o pesquisador John Gottman listou bondade e generosidade como os dois elementos mais importantes em uma união duradoura, e mais e mais estudos estão ligando a generosidade à felicidade em geral.

Aqui estão algumas das coisas mais importantes que você deve saber sobre generosidade, especialmente se você quiser aplicá-la ao seu relacionamento:

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Se você não é naturalmente generoso, pode aprender a ser

Um estudo de 2007 da Universidade Hebraica mostrou que algumas pessoas são programadas para ter uma natureza mais generosa do que outras. “O experimento forneceu a primeira evidência, no meu conhecimento, para uma relação entre a variabilidade do DNA e o real altruísmo humano”, disse o pesquisador Dr. Ariel Knafo.

Isso não significa que você está fadado ao egoísmo. Pense na generosidade como um músculo. Você pode se dar um tipo de “treino”. Você começa na academia sem muita capacidade de levantar até alguns quilos, mas com o tempo você constrói a força muscular. Generosidade é o mesmo.

Pode parecer estranho e até mesmo contraintuitivo, mas se você quer ser generoso e agir como se fosse, pode desejar melhorar a situação.

Desenvolver um espírito de generosidade não é sobre auto-sacrifício ou pontuação

Dar até doer ou tentar comprar afeto não desenvolve um relacionamento saudável. A verdadeira generosidade também não está fazendo as coisas para se sentir convencido, superior ou para aliviar a culpa. Ele não toma o lugar de cuidar de si mesmo ou de esperar que seu parceiro faça a parte dele.

Por exemplo, um dos principais indicadores do sucesso conjugal é a igualdade doméstica no lar. Esta prática não é sobre negar suas próprias necessidades, mas sobre entender que quando você dá, algo poderoso acontece dentro de você. Felicidade, auto-estima e bem-estar estão ligados a gostar de cuidar dos outros.

A generosidade inclui o perdão, essencial para curar e evitar ressentimentos

Todos os relacionamentos estão cheios de rupturas e divergências. Infrações menores são cometidas com frequência: uma confiança quebrada, uma promessa esquecida, uma reclamação que parece uma crítica injusta.

Naturalmente, isso também significa que é importante que as pessoas estejam dispostas a se desculpar, a fazer reparações e a ouvir as reclamações de seus parceiros sem ficar na defensiva.

Quando se trata de casais, a maioria dos conflitos surge quando as pessoas se agarram a pequenos problemas que se transformam em grandes problemas. Certamente, grandes traições requerem reparações e cura.

Mas quando aborrecimentos menores são resolvidos facilmente, eles deixam mais espaço para apreciação, o que permite que um relacionamento prospere. Um coração generoso facilita isso com muito mais facilidade do que um mesquinho.

Uma das maneiras mais importantes de cultivar a generosidade é praticar dando ao seu parceiro o benefício da dúvida

Sua primeira interpretação do comportamento do seu parceiro deve ser a seu favor. Se ele não ligar quando ele disse que iria, ele provavelmente ficou ocupado no trabalho. Se ela se atrasar para o restaurante, talvez o trânsito fosse mais pesado do que o normal, ou ela tinha um problema inesperado para cuidar.

Se ele perdesse reconhecendo uma ocasião importante, talvez ele tivesse mais em mente do que o habitual. Se ela não é muito carinhosa ultimamente, talvez ela esteja se preocupando com algo ou tendo um dia ruim. Isso não é o mesmo que deixar grandes negligências e infrações deslizarem; em vez disso, é resumido pelo ditado: “Não se preocupe com coisas pequenas”.

A generosidade ajuda a sua vida sexual

Não nos esqueçamos deste importante benefício: o Generosity apóia uma vida sexual saudável. Boas preliminares começam com generosidade. Quando transformamos nosso parceiro fazendo o que eles gostam, em vez do que achamos que eles deveriam gostar, estamos sendo amantes generosos.

Deixar nosso parceiro saber quando estamos satisfeitos, valorizar seus esforços e estar disposto a ouvir e explorar suas fantasias acrescenta riqueza a nossos relacionamentos.

Tenha em mente que isso não é o mesmo que fazer algo que não podemos suportar – estar aberto a seus desejos sexuais não significa ignorar seus limites pessoais ou ir contra sua própria integridade. Além disso, ser generoso não significa fazer sexo toda vez que seu parceiro pergunta: você está sempre autorizado a dizer “não”.

Além disso, dar não significa ceder, já que o primeiro é um presente dado livremente, e o segundo leva rapidamente ao ressentimento. Dar também funciona no sentido inverso – ou seja, você aceita o “não” do seu parceiro com gentileza e compreensão, mesmo que não seja o que você quer ouvir.

“Virando-se para” e o coração generoso

Lembre-se nos primeiros dias de seu relacionamento, quando apenas olhar para o seu amado forneceu uma onda de endorfinas, quando você não conseguia ouvir o suficiente de suas histórias, e todos os interesses do seu parceiro eram fascinantes para você?

Podemos nos acostumar com esses mesmos contos, e alguns de nós podem até sentir nossos olhos rolarem quando ouvimos as preocupações, reclamações ou histórias nostálgicas irritantes que basicamente encabeçamos milhares de vezes.

Trabalhando com casais há mais de 37 anos e sendo casado com meu cônjuge por quase tanto tempo, sei que um dos presentes mais importantes que podemos dar aos nossos parceiros é prestar muita atenção a eles.

Observe como seu parceiro está se sentindo, lembre-se do que é importante para ele durante o dia e ouça seus pensamentos e ideias (mesmo que já tenha ouvido ou não tenha um interesse natural por eles).

A generosidade é importante em todas as partes de um relacionamento. Dar e aceitar afeição, fazer coisas uns pelos outros para tornar a vida mais fácil, perdoar uns aos outros e manter seu parceiro sexualmente satisfeito exigem um coração generoso.

E para aqueles de nós que têm dificuldade em sair de nossas próprias cabeças, é uma habilidade que nos ajudará a ter menos estresse, ser mais saudável e viver mais.

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