Gerenciando Conflitos Amorosos: A Metáfora da Esponja (IMPERDÍVEL)

Gerenciando Conflitos Amorosos: A Metáfora da Esponja (IMPERDÍVEL)
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O que fazer quando o outro nos fere? Como lidar com sentimentos quentes? Como falar sobre o que nos magoou? Como estabelecer os limites sem se submeter aos nossos sentimentos pelo outro, mas sem ser vingativo? Como encontrar a palavra certa para ser ouvida? Em resumo, aqui está um Processo (testado e aprovado) para lidar nesses momentos. Será chamado a metáfora da esponja. Neste artigo, divirta-se!

Ver também  Um Pequeno Guia para Casal e Boas Perguntas para se Fazer (IMPERDÍVEL)

Ele foi além dos limites

(Isso é uma história, senhoras, porque é divertido escrever, não se preocupe, não vai ficar bem.) Imagine um cara. Não apenas qualquer Aquele por quem você está apaixonado. Aquele que lhe dá borboletas na barriga e mãos suadas. Aquele em que você sempre tem um pouco de medo que pare, porque é bom demais. Em suma, seu amorzinho pinto.

Imagine aquele cara, ele fez algo legal. Mas não é legal em tudo: uma mentira que não passa, a indiferença em um momento em que você precisava dele, um escárnio mau em público … Em suma, o tipo de coisa que não apenas feri-lo, mas fazer para trás sua confiança de cem passos para trás.

De tal forma que você colocou suas mandíbulas e/ou rímel nas bochechas. (Bem, se, ao contrário de mim, você é um personagem forte, você já administra de forma diferente). Você quer deixá-lo, apagar seu número ou insultá-lo. No entanto, você sabe que iria quebrar o relacionamento. Então, você está com raiva de si mesmo por não ser forte o suficiente, etc. Em suma, você está perdido. É neste momento que a técnica da esponja está salvando.

Metáfora da esponja

Em um passado de raiva, um velho amigo, colega de quarto Mestre é sobre esta linguagem:

ELE: LÁ VOCÊ ESTÁ NO GOLPE DE RAIVA. VOCÊ ESTÁ CHEIO DISSO TUDO. VOCÊ NÃO PODE TOMAR UMA DECISÃO.

AMIGO: SIM, MAS ENQUANTO EU NÃO TIVER TOMADO NENHUMA DECISÃO, DESDE QUE EU NÃO SAIBA COMO REAGIR E MINHA RAIVA AUMENTE. ELE ME MACHUCOU.

ELE: O CORAÇÃO É COMO UMA ESPONJA. SE VOCÊ ENGOLE COM ÁGUA PURA, A ÁGUA QUE SAI SERÁ PURA. SE VOCÊ O TIVER TOMADO COM ÁGUA BARRENTA, A ÁGUA QUE SAI SERÁ LAMACENTA.

AMIGO: o QUE?

ELE: SE ELE TE MACHUCOU, É PORQUE VOCÊ O AMA E ESTÁ DESAPONTADO. VOCÊ NÃO ESPERAVA QUE, EM COMPARAÇÃO COM QUALQUER COMPORTAMENTO QUE TE FAZ FELIZ, GERALMENTE. ALIMENTE-SE DAS RAZÕES DO SEU AMOR, FALE SOBRE ISSO COM VOCÊ. PENSAR POSITIVO E O QUE SAIRÁ SERÁ POSITIVO. ”

Em suma, vamos nos transformar no Bob Esponja!

A descida

Ainda assim, é necessário acalmar a raiva. Pegue o que você tem em mãos: PC, papel, melhor amigo. E exponha as coisas como você as experimentou. Sem pinça. Em seu discurso, você certamente encontrará:

  • os hits baixos: “Eu não disse a você, mas aquela coisa que você me cozinhou: nojento”.
  • As coisas em que realmente não pensamos: “Eu sempre soube que você era um sujeito sujo. “
  • As frases dramaqueen: “Eu vou deixar você, você matou meu amor. “
  • Chantagem: “Se não mudar, conte mais com a minha lealdade”
  • A culpa: “Eu sofro tanto, você vê o mal que você fez comigo! “
  • O argumento do ciúme: “Meu ex nunca fará isso”

Em outras palavras, ele contém tudo o que alimenta um conflito, cria mal-entendidos não verbalizados que se transformarão em bolas de neve para instalar uma tensão duradoura nessa história e dar argumentos para quebrar. (Qual deles quer evitar de fato.) Em resumo, um esvazia seu veneno (ou sua água barrenta).

 Reflexão

Entre as linhas aparece o objetivo real: estar com ele sem sofrimento.
Bem como faixas do que realmente nos causou problemas. Há apenas para desenrolar o segmento.

Vamos dar um exemplo: nosso amante fez uma observação dolorosa (sob disfarce de humor) sobre nossa sexualidade em uma refeição com amigos.

A situação problemática: disse observação

A sensação:nos sentimos humilhados.

A racionalização do sentimento: O campo sexual pertence ao domínio do privado e do íntimo para nós. Não queremos necessariamente compartilhá-lo com amigos que nos sentimos mais ou menos próximos. Especialmente quando fazemos uma observação desagradável.

A possível percepção do outro:É possível que a observação seja sincera e que não tenha chegado/não se pense em compartilhá-la privadamente (falta de jeito). E, saiu sob disfarce de humor, porque há esse desejo de divertir a galeria. Em suma, pode ser um grande erro.

A solução:podemos propor uma comunicação diferente em torno de nossa sexualidade, especialmente sobre essa questão.

A redação final:“Meu amor / querida / fofinho, eu sei que você queria fazer uma piada. Mas esta observação me machucou. Porque a sexualidade é parte do íntimo para mim e eu não quero compartilhar com seus amigos. Especialmente se for para destacar as dificuldades. Você concordaria em não falar mais sobre minha sexualidade com seus amigos (pelo menos na minha frente) e discuti-la?”

Bondade

Finalmente, só restará falar sobre isso. Cabe a nós sermos gentis para espalhar a palavra. É fácil ficar chateado quando você é besteira e reagir defensivamente. Nós queremos evitar isso.

Bom momento: Anunciamos que gostaríamos de falar com ele sobre algo que nos feriu e perguntamos quando ele estará disponível para isso.

A água límpida: Especialmente se o erro era involuntário, nos empanturramos com o amor que temos por ele e deixamos o problema de lado o tempo necessário para chegarmos a essa formulação.

A apresentação: Damos a ele nossa formulação final e nossas ideias de soluções, em uma voz calma e calma. Normalmente, as informações devem passar, sem conflitos, sem serem ditas. Se não passar, pode ser que o menino não queira realmente fazer um esforço, que possa haver uma assimetria no relacionamento. E você, como você sai do conflito?

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