Hábitos ruins que fazem você parecer velha

Hábitos ruins que fazem você parecer velha
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Não há como escapar a passagem do tempo – você vai ficar mais velho, e seu corpo vai envelhecer. E, no entanto, algumas pessoas na década de 60 parecem ter 40 anos, enquanto algumas pessoas na década de 30 parecem estar na década de 50. Então o que dá?

Alguns indivíduos de sorte que acaba de bater o game da genética, mas as escolhas de estilo de vida e hábitos diários desempenhar um grande papel no processo de envelhecimento. Estes são apenas alguns dos hábitos que você deve quebrar agora, se você quiser ficar brilhante e sem rugas bem nos capítulos posteriores da sua vida.

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Não usar protetor solar

Claro, é um pouco um aborrecimento para matar o protetor solar toda vez que você caminha para fora, mas o dano do sol não apenas leva ao câncer de pele, isso leva a rugas e manchas solares. Eu sei que parece óbvio, mas o hábito terrível que envelhecerá além da crença não está usando protetor solar.

Noventa por cento da pele O envelhecimento é do sol, de modo que usar protetor solar em uma base diária é um dos melhores hábitos que você pode entrar para mantê-lo jovem “. Ele também enfatiza que não é apenas o sol de verão que faz o dano: “Sempre use protetor solar, mesmo em dias nublados e no inverno. Os raios UVA, que são os mais prejudiciais, podem penetrar através de nuvens e vidro.

Fumando

Não há nada como um bom estudo de gêmeos para mostrar os efeitos físicos de um mau hábito, e é exatamente o que um estudo procurou descobrir no que diz respeito ao tabagismo… e os resultados estavam chateando.

Algumas comparações muito claras que demonstram as rugas adicionais e as pálpebras largas experimentadas pelo gêmeo do tabagismo, o estudo descobriu que uma diferença de cinco anos na história do tabagismo pode ​​causar diferenças visíveis no envelhecimento facial em gêmeos. Mesmo que você não tenha um para comparar seu envelhecimento facial, você pode contar com o impacto negativo do tabagismo quando se trata de envelhecimento prematuro.

Abrigando raiva e rancor

A raiva, o estresse e a retenção de saudade não causam apenas covarde no seu interior, eles podem realmente levar ao envelhecimento prematuro. A atitude pode torná-lo extremamente rígido e intransigente, e literalmente endurece o corpo. A pessoa que não pode relaxar não é capaz de curar.

O corpo faz um ótimo trabalho de cura, mas deve ser relaxado para fazê-lo. Mantendo a raiva é realmente associado a doença coronária, enquanto a depressão está ligada ao envelhecimento celular. Você pode não ser capaz de evitar o estresse ou a raiva completamente, mas você pode encontrar maneiras positivas de passar pelo exercício, meditação e engajamento social regular.

Não usar óculos de sol em dias ensolarados

É hora de armazenar um par de óculos de sol em cada saco que você possui! O constante alinhado dos olhos pode levar a grandes rugas. Você pode se surpreender ao descobrir que não usar óculos de sol pode envelhecer.

Isso é especialmente verdadeiro durante o verão e durante as neves do inverno, o que pode refletir níveis elevados de luz solar, levando a um aumento dos olhos. Este hábito repetitivo reforça os “pés de corvo”, que são as pequenas linhas que se destacam dos lados dos olhos. Então, sim, mesmo que isso signifique abastecer os óculos de sol da farmácia, você sempre deve ter um par de mão para manter seu rosto fresco.

Olhando para o seu telefone 24/7

A pele no seu pescoço é mais fina do que a pele no rosto, tornando-se ainda mais suscetível a mostrar sinais iniciais de envelhecimento. Esta não é uma boa notícia se você estiver permanentemente conectado ao seu telefone.

O pescoço tecnológico, que ocorre quando você olha constantemente para o seu celular, laptop ou tablet. Se você é como a maioria das pessoas, você olha seu telefone por quase três horas por dia. Esta inclinação para a frente da cabeça resulta na combinação de uma perda de firmeza no pescoço, tensão física e rugas prematuras da pele ao longo da frente do pescoço.

A solução é simples, mantenha seu telefone ou dispositivo mais alto quando você olha para ele. Tente segurar sua cabeça em uma posição neutra sempre que possível e limite o tempo gasto em seus dispositivos. Se você estiver trabalhando em um laptop, sente-se em uma mesa e coloque o monitor no nível dos olhos.

Muitos coquetéis

Se o seu objetivo é parecer mais jovem, o álcool não é seu amigo. O álcool está desidratando e prejudicando o DNA, o que pode levar a uma aparência menos juvenil. Reunir amigos para coquetéis todos os fins de semana podem sentir como grande negócio, mas isso afeta você ao longo do tempo.

O álcool desidrata o corpo fazendo com que a pele pareça vermelha, manchada e inchada. Beber álcool evita a produção de vasopressina e hormônio antidiurético que o corpo usa para absorver água.

Isso faz com que os rins funcionem duas vezes tão difícil de remover o excesso de água do seu sistema, deixando todos os seus órgãos, incluindo sua pele, desidratados “. É melhor ignorar a segunda bebida e ter uma água com lima em vez disso.

Franzir as sobrancelhas

Alguns hábitos ruins como fumar são, obviamente, afetar nossa saúde e envelhecimento. No entanto, também há pequenos hábitos que talvez nem percebemos que estamos fazendo isso também nos podem afetar.

O simples ato de franzir a testa pode fazer você parecer mais antigo ao longo do tempo. “O sorriso faz você mais jovem e aumenta a imunidade. Até mesmo um” sorriso falso “reduzirá o número de resfriados que você recebe”.

A próxima vez que você se pegar franzindo o cenho durante a viagem ao trabalho, demore um momento para sorrir. Não só você sentirá um impulso de humor instantâneo, mas também ficará mais jovem.

 

 

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