Libido baixa: entenda o que está acontecendo com você e como resolver

Libido baixa: entenda o que está acontecendo com você e como resolver
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Algo mudou e o desejo sexual foi embora? Não se preocupe a libido baixa tem tratamento e cura.

São dias que você queria que o sexo nem existisse, pois para você, pensar sobre isso não está nada fácil e ainda sente uma culpa enorme por não sentir mais aquele desejo, que fazia tão bem a você e seu companheiro?

Mude isso! Conheça os principais motivos causadores da diminuição do desejo sexual, veja os tratamentos e o que pode fazer resolver esse problema.

Quantas vezes devo fazer sexo por semana?

Se o seu parceiro acredita que fazem pouco sexo, mas você acha normal, ambos estão certos.

Na verdade não há uma quantidade mínima ou exata que se deve praticar o sexo. Existem casais que acreditam que a frequência deva ser diária, outros 3 vezes por semana e até mesmo os que transam somente uma vez por semana.

Não há nada de errado com nenhum deles, mas o que precisa é de uma sintonia entre o casal para haver um equilíbrio entre os desejos.  Uma boa conversa pode ajudar.

Dependendo da fase das nossas vidas o desejo também sofre alteração natural, aumentando e diminuído o desejo várias vezes durante toda a vida sexual.

Sua vida sexual estará fora do normal somente se estiver lhe causando algum tipo de sofrimento ou angustia. Como mudança muito drástica na frequência.

Antes de saber mais sobre os motivos e tratamentos, entenda que a quantidade não é problema, mas a qualidade.

Se os momentos que deveriam ser de prazer são angustiantes, ou se o simples pensar em sexo lhe causa mal estar. Então precisa resolver.

Motivos para a baixa libido: causas biológicas

Motivos para a libido baixa são muitos, mas vamos descobrir qual é o seu.

Primeiro lembre a partir de quando, ou a quanto tempo o desejo diminuiu. Neste tempo teve alguma outra mudança física como: engordou, alteração intestinal, surgimento de corrimento, dor durante o sexo, emagreceu, engravidou, teve filho recentemente ou entrou na menopausa.

Se respondeu sim a algumas dessas mudanças, este pode ser o motivo, uma doença ou alteração hormonal pode estar acontecendo, neste caso uma ida ao médico pode resolver, não tenha medo de contar a ele que sua libido diminuiu.

Uma observação importante, o uso de alguns medicamentos ou a troca do seu anticoncepcional também podem ser alguns motivos.

Se você descartou todas essas hipóteses é hora de ver as causas psicológicas.

Motivos para a baixa libido: causas psicológicas

Problemas emocionais e psicológicos são os maiores causadores de baixa libido, analise desde quando sua libido diminui e verifique quais mudanças podem ter acontecido na sua vida neste período.

Exemplos possíveis causas: está com problemas financeiros? Almeja uma promoção na carreira? Sente-se feia? Sente-se muito cansada? Perdeu um ente querido? Passou por algum evento traumático, sente-se muito triste? Perdeu o emprego? Foi traição" rel="nofollow" target="_self" >traída?

Se qualquer uma desta coisas acontece com você, este pode ser o motivo, baixa autoestima, estresse, ansiedade, depressão ou trauma.

Pequenas mudanças significativas na sua vida, podem causar alteração no desejo sexual.

Ter que ser mãe, profissional, dona de casa, esposa e amante, tudo ao mesmo tempo não é fácil e pode causar estresse o grande vilão da libido.

Por outro lado as preocupações com tantos afazeres, não sobram tempo para que possa cuidar de você e a autoestima diminui levando a vontade de transar para o fundo do poço.

Momentos traumáticos e tristeza profunda podem levar a depressão a maior causadora de diminuição de desejo sexual.

Tratamentos para baixa libido

E como tratar? Quando as causas são biológicas, existem muitos remédios disponíveis e o controle hormonal também resolve o problema.

Por isso é importante procurar um médico. A testosterona é um hormônio que também está presente no organismo feminino e quando ela está muito baixa, diminui a libido.

Mas a administração deve ser recomendada por médicos, pois causa efeitos colaterais.

Por outro lado os problemas psicológicos também possuem tratamento.

Em casos mais avançados, terapias individuais ou em casal, podem mudar completamente sua vida sexual.

Mas depois de encontrar o problema, já deu um passo à frente para resolver o problema.

Alteração na rotina melhora sua libido

Tente mudar seu hábitos, para superar os traumas e procure pensar mais no presente.

Se o problema está na auto estima, cuide-se mais e ao olhar no espelho deixe de procurar os defeitos que todas tem, mas valorize suas qualidades.

Mude o cabelo, compre novas maquiagens e cremes, faça pequenas alterações no guarda roupa, invista um pouco em você, isso pode te ajudar a sair do stress e aumentar a sua autoestima.

Sedentarismo também pode estar causando baixa autoestima e estresse. Então levante e procure fazer algum exercício físico.

Não precisa ir à academia, ande de bicicleta, caminhe até a casa de uma amiga, ao invés de ir de carro. Descubra alguma atividade prazerosa que possa fazer pelo menos 3 vezes por semana.

Mude seus hábitos alimentares, melhore a sua alimentação, incluindo frutas e legumes. Eles também podem te ajudar no controle dos hormônios, no stress e na depressão.

E por último não se culpe, tem solução e você pode resolver.

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Agora me responda essas perguntas:


Você se sente cansada e sem ânimo no final do dia para namorar com seu parceiro?
Não tem a mínima vontade de fazer sexo com seu parceiro?
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