Lidando com coração partido : 5 dicas para se Sentir bem Novamente (GARANTIDO)

Lidando com coração partido : 5 dicas para se Sentir bem Novamente (GARANTIDO)
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Lidar com o coração partido é uma arte. Uma arte que pode aproveitar ao máximo. Você tem certeza também! Se você procurar na internet, você verá dicas muito gerais para lidar com o desgosto. Infelizmente, as pessoas têm pouco entendimento e vêm com dicas inúteis que começam com “você só precisa …”. Todos eles agem como se você resolvesse o problema do amor 1-2-3 com um simples comentário ou insight.

Na realidade, é claro, é mais complicado. Neste artigo eu quero dar dicas especialmente cientificamente gravadas. Eu acho que você terá muito mais!

Ver também: Quer se Comunicar com seu Ex? 5 Maneiras de Enviar Contato (IMPERDÍVEL)

Todo mundo sofre de desgosto

Eu sei o que você pensa agora que você está passando por desgosto. Você acha que coisas como:

  • Porque eu
  • Por que meu relacionamento terminou? Por que não daquela outra pessoa?
  • Como essas relações de outras pessoas podem passar e explorar sempre as praias?

Estes são pensamentos que TODOS têm após o término de um relacionamento. A esse respeito, essas perguntas “por que” não fazem sentido, porque todo mundo experimenta um coração partido (intenso). Faz parte da vida, mesmo que você não a veja neste momento.

No momento, emoções negativas afetam seus pensamentos. Sem mágoa, você pode concordar comigo, mas agora esses pensamentos mais positivos não vêm à mente. Neste artigo eu quero dar-lhe dicas para lidar melhor com o seu desgosto, que são em grande parte cientificamente comprovadas.

Dica 1: procure por “suporte social”

Qual fator tem maior conexão com uma vida longa, saudável e feliz? É “apoio social”! (comprovado em numerosos estudos científicos) Também funciona maravilhas para lidar com o desgosto!

Com o “apoio social”, não quero dizer um grupo de apoio, mas o número de pessoas ao seu redor que o ajudariam se ele corresse mal com você. Estes são especialmente os relacionamentos íntimos, como seu parceiro, família e amigos próximos. Se você tiver muitos desses contatos, isso terá um efeito positivo em todas as partes da sua vida, como:

  • Você está doente com menos frequência
  • Se você ficar doente, você vai se curar mais rápido
  • Você se sente melhor em sua pele
  • Você vive mais
  • Você se sente mais feliz
  • E claro: você processa dor e tristeza mais rápido!

Dica # 2: envie seus pensamentos (e, assim, suas emoções)

Pensamentos e emoções interagem uns com os outros. Pensamentos positivos levam a emoções positivas e vice-versa. Então, quando você se sentir ‘fodido’, você pode influenciar isso enviando seus pensamentos.

o caso de emoções irritantes, você pode assumir que algo desagradável aconteceu e que você também começa a pensar negativamente. Para lidar melhor com o desgosto e sentir menos essas emoções negativas, você fará o oposto. Agora você vai pensar positivamente, apesar de se sentir mal. O resultado é que a “lógica” não fortalece ainda mais as emoções desagradáveis. Esta é uma maneira de se sentir melhor imediatamente!

Dica # 3: distrair-se da dor

Além de ignorar seus pensamentos e emoções negativas e convertê-los em algo positivo, você também pode se distrair. Algumas ideias:

  • Passatempo divertido
  • Jogar um jogo de computador
  • Assista a um filme ou série
  • Lendo um livro
  • Conversando com amigos, família etc.
  • Fim de semana fora
  • Estar no trabalho
  • Malhar ou cozinhar juntos
  • Comer fora

Na verdade, você tem que evitar tudo o que tem a ver com ficar parado e não fazer nada, porque isso só leva você a pensar ainda mais sobre o seu desgosto. Obviamente, isso não pode ser completamente evitado, mas você vai se sentir muito melhor se for ao cinema com amigos, do que você está olhando para casa por si mesmo.

Dica # 4: aceite (por enquanto)

Aceitar é difícil quando você gostaria de ver uma situação diferente. No entanto, é uma maneira de fechar tudo mais rápido para você. Quando um relacionamento está fora, você também passa por vários estágios, que também se comparam a um processo de luto. O último é assim porque no amor você realmente perde alguém … não essa pessoa está morta mas ele ou ela é da sua vida.

Fase 1: negação

Nesta fase você nega a verdade. A razão para isso é porque é muito difícil. O resultado é que você vai encontrá-lo com o seu mecanismo de defesa. Esta função é para protegê-lo de alterações repentinas.

Fase 2: raiva e medo

Quando a realidade não pode mais ser negada, há uma fase de protesto. Nesta fase, suas emoções vêm à tona, como raiva, frustração, medo, etc. Você também culpa as pessoas que não têm muito a ver com isso.

Fase 3: negociar

Durante esse período, alguém tenta negociar, de modo que a verdade chata possa ser contornada. Uma das maneiras é reconquistar o seu ex.

Fase 4: depressão

Quando a negociação não produz um resultado desejado, não há outras opções. Nesta fase, pode-se sentir impotente, o que pode levar a desânimo ou depressão.

Fase 5: aceitação

Nesta fase chega-se à conclusão de que a verdade não pode mais ser revertida e as pessoas têm que acreditar nela. Esta é também a fase em que as pessoas começam a perceber que não é tão negativo assim. A vida continua e você pode aceitar melhor a situação como ela é.

Dica # : recebendo o seu ex é possível

Agora chegamos a um bom pedaço … Eu entendo que você já pode ter aceitado parcialmente que seu ex deixou você. Ainda assim, é certamente uma possibilidade de ganhar de volta e isso às vezes é mais fácil do que você pensa.

Eu sei que algumas pessoas pensam (como comentários no Facebook) que o seu ex é um disparate! Pessoalmente, acho que muito brevemente girando. Olha, se você fez você mesmo, você tem suas razões para isso… mas se alguém te rejeitou, pode ser que você o queira de volta.

Aliás, há também muitas razões pelas quais seu relacionamento não foi tão bem … e isso não significa que você nunca será capaz de encontrar um ao outro novamente. Dê uma olhada em algumas razões:

Você pode ter cometido um erro que seu ex não aceitou. Pode ser que você ainda perdoe seu ex e queira continuar com você … enfim, todos cometemos erros.

Seu relacionamento pode se tornar entediante. A tensão se foi porque ambos ainda colocaram pouca energia nisso. A solução poderia então ser fazer algo novo um com o outro, ou algo que você não tenha feito por um tempo, mas sim.

Que está fora também pode vir de um relacionamento que saiu do controle. Isso também não diz necessariamente nada sobre como o relacionamento deve ser cortado para sempre. E assim por diante. Como você pode ver, existem algumas razões pelas quais sua recuperação do ex não é tão ruim assim.

Ganhe seu ex de volta rapidamente e destrua seu desgosto para sempre

Heartbreak é ruim, nós sabemos disso agora. A melhor solução para remediar é reconquistar o seu ex. O melhor e mais rápido método para isso é o método de Edwin. Ele é o especialista na Holanda e na Bélgica para obter o seu ex de volta em seus braços. Nos últimos anos, ele refinou ainda mais seu sistema. Alguns tópicos que ele tratou são:

  • Como se reconectar com o seu ex sem encontrar-se irremediavelmente
  • Formas de recriar atração
  • Brigas comuns em relacionamentos e soluções
  • Como fazer o seu ex (no caminho certo) ciumento
  • O último plano passo a passo para a reunificação
  • E muito mais …
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