Maneiras de Não Deixar O Estresse Destruir Seu Casamento ( O GUIA COMPLETO)

Maneiras de Não Deixar O Estresse Destruir Seu Casamento ( O GUIA COMPLETO)
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VOCE SABE SE VOCÊ SOFRE DO ESFORÇO DE MATRIMONIO? 1ª PARTE

PODE RECONHECER  QUE VOCÊ ESTÁ SOFRENDO O ESFORÇO DE MATRIMÔNIO? É uma grande vantagem aliviar-nos e ajudar a perder tensão ambiental e recuperar a harmonia familiar perdida.

Nós temos a ideia de que o estresse ambiental só nos afeta em um nível individual, mas não é assim porque o estresse ambiental pode afetar não só a pessoa, mas também várias pessoas ao mesmo tempo ou um grupo inteiro.

A perda de harmonia familiar também pode levar ao estresse ambiental devido ao excesso de tensão nas diferentes pessoas que formam uma família e este estresse ambiental, sem dúvida, também afeta o casal.

Não saber como gerenciar um importante conflito familiar ou problemas permanentes no nível de casamento acaba por desencadear o estresse matrimonial no casal. O relacionamento do casal é tão sensível a crises conjugais não resolvidas no ambiente imediato que mesmo um problema familiar pode desencadear o estresse matrimonial.

Ver também: Segredos Para Seu Relacionamento Sair Da Rotina (Resultado Garantido)

Causas que podem desencadear o estresse matrimonial:

Viva seu casamento em um estado de tensão nervosa permanente, geralmente causada por um excesso de trabalho fora ou dentro da casa, pois pode até levar a transtornos físicos e / ou mentais.

Se em um casal os dois ou um dos dois se sentem pressionados por um nível mais alto de demanda do que costumavam, qualquer um deles acabaria sentindo um nível de carga como bloqueador como negativo, sentimentos de impotência e ilusão para o outro.

Existem certos estágios da vida conjugal, onde é possível que apareçam episódios que surjam que superam os dois ou um dos dois e, embora não sejam nenhum dos dois protagonistas da nova situação, sem dúvida, se são as duas vítimas do momento e é então, quando o estresse matrimonial pode surgir devido à compressão.

Quando em um casamento / família vive além das possibilidades econômicas de todos, acaba por não saber como administrar o presente bem por medo de perdas futuras.

“Nem todas as crises conjugais são crises afetivas, mas uma grande parte deles pode ser crises emocionais que acabam em crise devido ao estresse matrimonial”

Sabendo como ter em conta que essa preocupação … esse medo … que a insegurança … pode acabar em estresse ambiental ou pessoal é muito importante e saber que tudo isso pode acabar com o estresse matrimonial é uma vantagem para entender isso A crise do estresse matrimonial pode não ter nada a ver com o amor e o respeito pelos outros.

Saber como descobrir que seu problema ou seu problema provavelmente não é tanto em seu relacionamento como um casal, mas em coisas externas acidentais … ajuda muito na redução do nível de estresse matrimonial.

Para poder romper com o estresse matrimonial, você tem que ter grandes doses de autocrítica e desejo de alcançar a harmonia conjugal sobre situações pessoais e as complicações circunstâncias que o levaram a perder estabilidade.

O prelúdio ao estresse conjugal geralmente começa por coisas pequenas sem muita importância aparente … ou por ambientes impregnados de queixas e reprovações.

Quando alguém sofreu estresse conjugal, acontece tão mal que inevitavelmente se torna consciente de que os efeitos do estresse tendem a ser muito mais profundos que as primeiras causas que o geraram.

Sofrer do estresse conjugal faz com que, em muitos casos, “saibamos” a percepção real do que está acontecendo. O estresse conjugal produz uma grande erosão e desgaste emocional quase imediato, mas também afeta o casal a médio prazo e isso geralmente traz consequências fatais na convivência e descontentamento que também ocorrem na intimidade conjugal.

Para quebrar o estresse matrimonial, nós dois temos que concordar que “estamos errados e não queremos ser pior” e que precisamos recuperar a harmonia familiar necessária para ser feliz novamente.

Quando alguém quer quebrar com um presente matrimonial tempestuoso, o casal deve tomar a decisão de dar uma mudança de atitude à sua coexistência de pequenos detalhes.

 Maneiras De Não Deixar o Stress Destruir Seu Casamento

01-Escute:

É a fase fundamental da comunicação. E ter uma comunicação fluida e sem nenhum dos vícios listados abaixo é o melhor que podemos fazer para reduzir o estresse e também desfrutar a vida de dois.

02-Estar lá:

Às vezes, a única coisa que a outra pessoa precisa é que você está simplesmente lá. Tem muito a ver com ouvir, mesmo que não seja exatamente o mesmo. Há problemas que não serão resolvidos, mas sabendo que você tem alguém que o apoiará. E não só reduz o estresse no casal, mas também em outras áreas.

03-Ser independente:

Às vezes, o estresse em um casal vem da dependência de um membro do outro. Ter seus próprios hobbies, sair com outras pessoas e saber curtir momentos sozinhos são essencial para evitar o estresse no casal.

04-Não ter coisas para vomitar:

Discutir é saudável, mas as discussões nunca devem ser usadas para lançar coisas no rosto. Na verdade, lembrar constantemente o que foi feito de errado com o único propósito de dizer ao outro é ruim para o relacionamento e causa estresse, e muito. Se você evitá-lo, você o reduzirá consideravelmente e ganhará confiança com seu parceiro.

05-Aceitar o outro:

Muitas vezes nós procuramos o outro mudar apenas porque. Você deve aceitar a outra pessoa como ele é. Tentando mudá-lo constantemente nos provoca ansiedade e fadiga. Evite isso a todo custo.

06- Levar algum tempo

Contar até 10 não é um conselho apenas para crianças. Antes de reagir a uma situação tensa, tome alguns momentos para respirar profundamente e conte até 10. Desacelerar pode ajudar a aliviar os nervos. Se necessário, afaste-se da pessoa ou situação até que sua frustração diminua um pouco. (“Veja artigos de círculos viciosos de estresses”).

07- Uma vez que você está mais calmo, expresse sua raiva

Assim que você pensar claramente, expresse a frustração de uma maneira firme, mas não conflituosa. Expresse suas preocupações e necessidades de forma clara e direta, sem prejudicar os outros ou tentar controlá-los. (“A importância das emoções”).

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