Mudanças no Sex Drive para Mulheres

Mudanças no Sex Drive para Mulheres
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As mulheres naturalmente experimentam mudanças no desejo sexual ao longo de suas vidas. O interesse em sexo pode ser maior no início de um relacionamento e menor durante os períodos de estresse.

A Clínica Mayo estima que, com base em estudos, aproximadamente 40 por cento das mulheres experimentam uma falta de interesse no sexo em algum momento de suas vidas. Para algumas mulheres, as flutuações podem ser extremas e causar ansiedade significativa.

Ver também: O que significa Libido? E Nos adolescentes?

 Tipos de mudanças

Um impulso sexual hipoativo ou baixo é a mudança mais comum que pode causar preocupação. Um impulso sexual hipoativo pode ser uma condição vital em que a mulher nunca se sentiu interessada em sexo, ou pode ser uma condição situacional em que ela já estava interessada, mas perdeu a unidade inteira ou somente em relação ao parceiro.

Por outro lado, um desejo sexual hiperativo ou extremamente alto também pode ser motivo de preocupação, especialmente se pensamentos de sexo estão causando rupturas no funcionamento cotidiano. 

Causas

As mudanças no desejo sexual podem ser causadas por uma série de fatores, incluindo mudanças físicas e hormonais, problemas psicológicos e problemas em um relacionamento. Medicamentos de prescrição, particularmente antidepressivos, medicamentos para a pressão arterial e até mesmo anti-histamínicos, podem diminuir o desejo sexual.

O estresse, a baixa auto-estima e os problemas conjugais também podem prejudicar o interesse pelo sexo. As mulheres grávidas, as novas mães e as mulheres que passam pela menopausa experimentam mudanças hormonais que também podem alterar seus desejos. 

Exames médicos

Algumas mulheres podem escolher procurar atendimento médico para excluir as causas subjacentes das mudanças no desejo sexual, especialmente se não houver mudanças significativas em seus relacionamentos ou gatilho emocional óbvio.

Durante a consulta, o médico pode realizar um exame pélvico para descartar problemas físicos, incluindo desbaste do tecido vaginal ou à secura. Testes de laboratório também podem ser solicitados para procurar problemas de tireoide ou outras causas médicas. 

Tratamento

Tratar as mudanças no desejo sexual geralmente envolve uma combinação de técnicas, incluindo mudanças de estilo de vida, como exercícios aeróbicos regulares para melhorar a resistência, encontrar maneiras de reduzir o estresse e melhorar a comunicação com seu parceiro, de acordo com a Clínica Mayo.

Aconselhamento com um terapeuta sexual também pode ser benéfico. Os problemas médicos subjacentes podem ser tratados com prescrições, incluindo terapia com estrogênio e testosterona.

Lidar

As mudanças no desejo sexual podem afetar um relacionamento e causar estragos na auto-estima. Encontre formas de aumentar a intimidade e o vínculo emocional com seu parceiro, como noites regulares de data.

Faça tempo para você, leia livros ou tome banho. Tente tirar o foco do sexo o máximo possível. Aqueles com um desejo sexual hiperativo podem se beneficiar de um grupo de apoio anônimo. Estes geralmente são listados no jornal diário local.

Como aumentar a libido de uma mulher

Passo 1

Identificar o problema. Existem inúmeras razões pelas quais uma mulher pode ter uma baixa libido. As mulheres experimentam um fluxo de diferentes níveis de hormônios que podem mudar drasticamente a libido ao longo de um mês. Os hormônios que controlam a libido também podem mudar devido à gravidez ou parto e idade (especialmente para mulheres na menopausa).

Stress, problemas emocionais, mudanças de peso ou medicamentos também podem diminuir a libido. Se a sua libido diminui durante vários dias e depois retorna ao normal, provavelmente é apenas uma mudança temporária nos hormônios ou estresse. Se você sofre de uma libido baixa por várias semanas ou mais, você terá que fazer algumas mudanças para restaurar sua libido.

Passo 2

Avalie seu estilo de vida. Um estilo de vida insalubre pode causar problemas hormonais e causar excesso de estresse ou depressão. Você também pode estar muito cansado para pensar sobre o sexo.

Certifique-se de obter cerca de 8 horas de sono todas as noites, comer uma dieta balanceada, beber água adequada (apontar para 7 a 8 xícaras por dia) e exercitar-se regularmente. Evite drogas e consumo intenso de álcool, o que pode prejudicar a libido.

Passo 3

Nutre seus relacionamentos e bem-estar emocional. Se você não está feliz ou cumprido com seu casamento, parceiro ou vida amorosa, pode ter um efeito negativo na sua libido. Algumas mulheres precisam de uma conexão emocional com o parceiro para se sentir despertado.

Trabalhe em problemas dentro de seu relacionamento e encontre maneiras de se sentir sexy. Problemas com estresse ou angústia relacionados ao trabalho ou a outras relações também podem diminuir a libido. Trabalhe através dessas questões para revivir sua libido.

Passo 4

Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando. Certos medicamentos, particularmente pílulas anticoncepcionais, interferem nos hormônios normais. Se um efeito colateral comum da medicação for um desejo sexual reduzido, você precisará interromper a medicação ou encontrar uma alternativa.

Passo 5

Considere o uso de creme de progesterona. Quando o hormônio sexual progesterona (o contra-hormônio dos níveis de estrogênio) é muito baixo, pode ocorrer uma diminuição da libido. O creme de progesterona pode ser aplicado topicamente nos órgãos genitais para aumentar a libido.

Passo 6

Faça o trabalho de sangue para determinar os níveis de testosterona. Se os níveis de testosterona (hormônio que desencadeia o desejo sexual) são muito baixos, você pode sentir falta de desejo sexual.

Um médico pode prescrever o montante adequado para obter a sua libido no caminho certo. O tratamento com testosterona é administrado por uma injeção de testosterona ou um remendo de hormônios usados ​​e absorvidos pela pele na corrente sanguínea.

Passo 7

Incentive sua esposa a correr. Exercício oferece uma série de benefícios para sua esposa quando ela está tentando aumentar seu desejo sexual, observa Alice do recurso de saúde da internet da Universidade de Columbia “Go Ask Alice!”

Ele pode elevar seu humor, aumentar sua auto-imagem, aumentar seu vigor e melhorar a circulação em todo o seu corpo, incluindo seus órgãos sexuais. Sugira que ela faça 30 minutos de exercício aeróbio cinco ou mais dias por semana. Estes podem incluir corrida, ciclismo, natação, pisar, remar ou andar. Para torná-lo mais divertido e íntimo, junte-se a ela.

Passo 8

Introduza técnicas de relaxamento para sua esposa. O estresse e a ansiedade são grandes contribuintes para um baixo desejo sexual, diz o médico-sexual Dr. Logan Levkoff, escrevendo para HuffingtonPost.com.

Para se tornar mais calmo, peça a sua esposa que participe de atividades de relaxamento como ioga, tai-chi, respiração meditativa e relaxamento muscular. Tal como acontece com o exercício, junte-se a ela para torná-la mais interessante.

 

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