Mudanças para se manter jovem

 Mudanças para se manter jovem
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Manter-se jovem é mais do que uma arte: é a vontade de cuidar de si mesma dentro e fora. Além de cremes cosméticos e tratamentos cosméticos, existem truques de beleza simples e baratos que todos podem usar para nos fazer parecer mais bonitos no espelho.

Nós também sabemos que aceitar sua idade é o primeiro passo para poder desfrutar de uma boa qualidade de vida. No entanto, isso não significa impedir  a oportunidade de lidar  melhor com a passagem do tempo. Os segredos para ter um rosto mais jovem? Pratique pequenos atiradores diários que a mantenham viva. Aqui está o que …

Ver também: Nove conceitos básicos de maquiagem para iniciantes

  1. Tome ácido alfa lipoico

Se você tem mais de 40 anos ou se a sua pele tende a cair e desistir cedo, integra a alimentação com os comprimidos de ácido alfa lipoico, um antioxidante naturalmente sintetizado pelo nosso corpo (tende a diminuir ao longo dos anos) muito mais potente do que vitamina C e E na luta contra a oxidação celular.

O ácido alfa lipóico, de fato, é capaz de neutralizar o efeito destrutivo dos radicais livres em colágeno e elastina (andaimes de pele também responsáveis ​​por sua elasticidade e compacidade) e estimula a produção de energia nas células. A dose ideal é de 50 mg para café da manhã e almoço.

  1. Faça a meditação da beleza

Com os olhos fechados, você pode ver todos os músculos do seu rosto e relaxar um após o outro concentrando-se mentalmente sobre você, até sentir-se completamente relaxado. É um exercício que envolve cinco minutos por dia e ajuda a atrasar os sinais de tempo.

  1. Desperta sua pele com entorpecimento

Com esfoliação suave todas as semanas ou a cada quinze dias em caso de pele sensível ou muito seca, livre a pele “dormente” de células mortas e solicite a produção de novas.

Ao longo do tempo, a pele diminui a velocidade natural do celular e torna-se opaca, atônica, os poros se dilatam. Um micro abrasivo ou um cosmético com ácido glicólico ou láctico tornará o corpo mais polido instantaneamente.

  1. Revitaliza a pele de trinta anos

É melhor prevenir a cura, ou seja, é melhor usar enchimentos de ácido hialurônico de baixa densidade usados ​​como super-hidratantes para evitar rugas, ao invés de tentar “desviar” quando já apareceram.

  1. Beba um suco por dia

O alto teor de vitamina C combinado com antocianosídeos são a chave para o seu elevado poder antioxidante. Ele ajuda a reparar os raios UV e o estresse, estimula a síntese de colágeno e, segundo estudos da Universidade de Catania, um suco de laranja por dia pode prolongar a expectativa de vida de cinco anos.

  1. Evite fuma …

Cada cigarro de fumar é equivalente a um trilhão de radicais livres nos pulmões. Consequentemente inflamação do tecido respiratório e repercussões em todo o corpo. Nas pessoas que fumam por mais de dez anos, pequenas rugas e irregularidades são produzidas pela flacidez dos vasos sanguíneos e a resultante falta de oxigenação e nutrição dos tecidos epidérmicos.

  1. … mas se você simplesmente não pode parar

Faça um dermatologista descascando a cada dois meses para peneirar e esticar a epiderme. Use um filtro de filtro UV todos os dias, porque o fumo amplifica os efeitos nocivos do sol sobre a pele.

Além disso, uma vez que fumar cancela o poder antioxidante das vitaminas, torna-se crucial aumentar a sua ingestão com uma dieta hipervitaminéica ou suplementos dietéticos.

  1. Dê a sua pele

Uma boa hidratação é a base de qualquer tratamento anti-idade. Para fornecer a pele com a dose necessária, levante-se na cara da água da flor, então aplique um hidratante leve.

Após meia hora, apenas a hora de tomar café da manhã, aplique o tratamento com cremes. Um estratagema pequeno que dá excelentes resultados.

  1. Reduza o álcool

As bebidas alcoólicas atuam como vasodilatadores, promovendo assim o aparecimento de inchaço.

  1. Faça ginástica antidoping

Com os cotovelos bem apoiados em um avião e os punhos fechados pressionados sob o queixo, esforçam-se para abrir a boca. Faça várias vezes por dia.

  1. Durma!

Oito horas de canônicos são a quantidade certa de sono para relaxar seu rosto e, portanto, parecem mais jovens. Até à data, ainda não foi descoberto um sistema melhor para descansar o ar!

  1. Faça máscara

Realmente funciona! As máscaras fornecem a pele com uma vantagem de ingredientes ativos que atuam imediatamente sobre a aparência da pele.

Dica: mantenha um grupo de máscaras para alternar de acordo com suas necessidades de pele: efeito de levantamento para dar tom, nutrindo para compensar a secura, hidratação para recriar reservas de água, calmante para reduzir vermelhidão e irritação.

  1. Bloqueia o contorno do olho

Os olhos são um ponto focal e revelam a idade, então eles precisam ser perfeitos. Para esticar e esvaziar o contorno, antes de aplicar o creme ou o gel específico, coloque um saco quente de chocolate, chá preto ou limão nos olhos por alguns minutos (prepare os sacos por um tempo, banhe em água fervente e deixe esfriar).

  1. Oxigênio nas células

Como? Usando a capacidade pulmonar máxima. Quando você respira, você usa apenas 60%: ao injetar mais oxigênio, você assegura uma reoxigenarão do corpo inteiro. Contando até três executa uma inalação profunda inflando primeiro o abdômen, depois o baú, a clavícula e os ombros.

Ele mantém a respiração contando até doze e finalmente sai contando até seis. Repetido todos os dias sete vezes, esta técnica fornece uma reoxigenarão das células da pele. E, portanto, uma pele mais saudável e mais tonificada.

  1. “Puxe para cima” o seu rosto

Todos os dias, de preferência pela manhã, “puxa” no rosto, massageando-o energicamente, de baixo para cima, com as mãos apertadas.

 

 

 

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