O efeito da música nos estados de depressão do Casal

O efeito da música nos estados de depressão do Casal
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Os Efeitos da Música na Depressão em um dos Integrantes do Casal

A Associação Britânica de Psicologia publicou recentemente uma investigação pelo professor Christian Gold (ver ref no final do

artigo), da Universidade de Jyvaskyla, fundada há 75 anos na Finlândia.

A pesquisa, realizada com 79 indivíduos, mostrou que os níveis de ansiedade e depressão diminuíram quando as pessoas faziam música.

“A musicoterapia tem qualidades específicas que permitem que as pessoas expressem e interajam de maneira não verbal, mesmo em situações em que não conseguem encontrar as palavras para descrever suas experiências internas.”

Ao mesmo tempo, o Dr. Mike Crawford, especialista em saúde mental do Imperial College London, também apontou que fazer música melhora o funcionamento geral da pessoa afetada pela depressão.

Algo que corrobora transformar o psicólogo colegial Philip Johnson, que tem visto como a arte-terapia e terapia musical melhora a autoestima, auto, assertividade (através de canções e vocais) e, literalmente, ressoa com as emoções físicas Eles podem fazer uma pessoa lembrar momentos agradáveis ​​e traumáticos de seu passado. Em seu trabalho com atletas e equipes esportivas, ele os incentiva a cantar como uma forma de melhorar a comunicação entre o grupo e melhorar a identidade individual.

Portanto, não tanto para ouvir apenas música, não é preciso ser um cientista para entender que ele tem o potencial de alterar seu comportamento, mas fazer música como uma forma de desbloquear as emoções e pensamentos expressos através criatividade individual, permite uma autopercepção e um autoconceito mais positivos. Fazer música neste contexto é algo simples: não se trata de se tornar um compositor renomado, mas simplesmente de fazer algo vibrar e ter um ritmo. O que cada pessoa propõe.

Música, o melhor antídoto contra a depressão

Música para combater a depressão

Para superar uma depressão, não queremos descartar nenhuma ajuda. Como complemento aos tratamentos farmacológicos e psicológicos necessários em quase todos os casos de depressão, podemos recorrer a terapias alternativas, mais naturais e sem efeitos colaterais.

Uma das melhores terapias ou aliados contra a depressão é a música. A música, que é dito para acalmar as feras, influencia diretamente nosso estado de espírito. Mas não estamos falando apenas de ouvir música, mas também de praticá-la. Descubra o que a música pode fazer para superar a depressão.

Musicoterapia para depressão

Todas essas terapias alternativas e naturais para combater várias doenças, como a terapia do riso, a aromaterapia ou a própria ioga, são muitas vezes consideradas como recursos para matar o tempo, descartando seus benefícios em nossa saúde. No entanto, qualquer um que tenha experimentado qualquer uma dessas terapias continua com isso como um complemento para outros tratamentos. Este é o caso da musicoterapia para tratar a depressão.

A musicoterapia atua em duas direções em casos de depressão. O mais conhecido, como tratamento para a depressão, mas também para outras doenças, é ouvir música. A música, que de acordo com o problema a ser tratado, será mais relaxante, mais energética, mais alegre ou mais suave. Mas está provado que ouvir música influencia diretamente o estado de espírito.

Além de ouvir música, a música também pode nos ajudar a sair da depressão se a praticarmos. Tocar um instrumento ou cantar é uma das atividades mais recomendadas em casos de depressão ou decadência, porque fica levar-nos a um momento de bem-estar e nos faz ver o que podemos fazer, nós valorizamos mais.

A música que te ajuda na depressão

Em relação a ser uma parte ativa da música e não apenas ouvi-la, há muitas pessoas que têm certa relutância. Eles podem nunca ter tido habilidades musicais ou podem ter medo de tentar algo novo, como tocar um instrumento musical. Mas você deve ter em mente que o objetivo não é se tornar um renomado pianista, mas sim começar a se sentir bem e superar a depressão.

Imagine o que é observar de longe um instrumento musical, do piano para a gaita de foles, guitarra através de e ver como ao longo das semanas, esse instrumento começa a manter acordado os seus segredos e os segredos da música. Imagine como você se sentirá depois de um tempo em que aprendeu a tocar algumas de suas músicas favoritas.

Os benefícios da música no combate à depressão também são observados durante o processo de aprendizagem de qualquer instrumento. São momentos que você passa concentrados na música, momentos em que só existe o instrumento, a música e você, momentos em que você afasta sua tristeza para se dedicar a uma música.

Música e Sexualidade

Ficou provado que a música consegue despertar todos os tipos de emoções e sentimentos. Além disso, se a música certa for selecionada e combinada com a prática sexual, estamos garantidos uma produção significativa de endorfinas.

Ao ouvir música

No caso da liberação de endorfinas enquanto a música, estudos científicos realizados no Centro de Pesquisas de Stanford (Califórnia) confirmar que o indivíduo entra em um estado de dor anestesia é ouvido no qual, graças à produção destas proteínas, Você pode conseguir uma melhoria no seu sistema imunológico.

Na prática Sexual

Durante as práticas sexuais, ouvir música não apenas estimula a criatividade, promove a autoconsciência e nos revitaliza. O que acontece também é que com o sexo, as endorfinas atingir seu mais alto nível apenas quando você está perto do orgasmo, em que outras substâncias, como a oxitocina e prolactina (hormônios estimulantes função, lançado pela primeira vez favores o vínculo emocional do casal e o segundo favorece o sistema imunológico).

Estudos recentes do médico suíço Hanz Jenny produziu dados que indicam que os seres humanos são capazes de absorver as energias de ressonância e movimento criado pelos sons vibrantes, e você são energias, por sua vez alteram a respiração, pulso, pressão arterial , tensão muscular, temperatura da pele e outros padrões rítmicos internos, da mesma forma que são produzidos por várias atividades do ser humano. ou, para o consumo de certas substâncias tóxicas.

Portanto, é necessário considerar os seguintes pontos ao selecionar música:

Com relação à respiração, foi comprovado que a música de níveis altos produz efeitos ruins na saúde.

Com relação à pressão arterial, como os batimentos cardíacos respondem a todas as variáveis ​​musicais, como frequência, tempo e volume, recomendam-se ritmos lentos.

Finalmente, para reduzir a tensão muscular, recomenda-se a música com uma frequência entre 40 e 66 hertz.

É claro que, se ouvir música é bom para a saúde e ter sexo também, combinar as duas atividades é ideal para produzir a liberação de endorfinas necessárias para que nosso corpo e mente trabalharem em harmonia.

 

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