O interesse próprio nos relacionamentos não é egoísmo (Imperdível)

O interesse próprio nos relacionamentos não é egoísmo (Imperdível)
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É difícil culpar alguém por ser altruísta.

 

Somos ensinados a valorizar a bondade, a generosidade e as necessidades dos outros. Compartilhar é uma das primeiras lições que muitos de nós podemos lembrar de aprender como crianças pequenas.

 

Tomar uma decisão com base na preferência do nosso parceiro ou sair do nosso caminho para um outro significativo – mesmo quando nós tivemos um dia difícil nós mesmos – é uma espécie de adulto equivalente de deixar um colega pedir o lápis que nós realmente queria usar, não? Em qualquer idade, esses atos abnegados são considerados fundamentalmente bons .

 

Mas isso não significa que estar em um relacionamento com uma pessoa extremamente altruísta seja fundamentalmente fácil.

 

O que acontece quando o comportamento resoluto de um cônjuge abnegado é construído, tijolo por tijolo, em uma parede tão hermética que não é mais possível entender os interesses e desejos que eles mantêm próximos e queridos?

 

Talvez seja tão simples como o seu parceiro constantemente adiando para você escolher o filme ou restaurante, ou talvez eles estejam sempre dispostos a falar sobre os desafios do seu dia, enquanto nunca se abrem sobre os seus próprios. Talvez você sinta que eles estão sempre dizendo exatamente o que você quer ouvir.

 

Esses atos altruístas podem se sentir bem no momento, mas, com o tempo, eles limitarão sua capacidade de se conectar autenticamente ao seu relacionamento. Você pode nunca saber se eles realmente gostam de comida mexicana e comédias melhores, e você pode sempre se perguntar se suas opiniões políticas poderiam ser realmente semelhantes às suas.

 

Encontrar-se em um estado constante de concordância pode se tornar frustrante – e você provavelmente se verá questionando se o comportamento altruísta de seu parceiro é bom demais para ser verdade. (Por sua causa, esperamos que não seja… mas suas preocupações são perfeitamente válidas!)

 

Em casos extremos, você pode até sentir como se estivesse sendo obstruído , o que, de acordo com o Dr. John Gottman, acontece quando um ouvinte se retira de uma interação.

 

Você já sentiu como se a generosidade de conversação de seu parceiro fosse simplesmente uma ferramenta para encerrar a discussão e evitar se envolver mais plenamente?

 

Jackie: Onde devemos ir neste fim de semana?

 

Jim: Estou feliz por ir onde quer que você vá!

 

Jackie: Isso é ótimo, mas eu quero que decidamos juntos. Qual seria o seu refúgio perfeito?

 

Jim: Eu vou a qualquer lugar que você quiser. Apenas diga a palavra!

 

Mesmo que essa conversa seja selada com um beijo e planos para uma incrível viagem de fim de semana, a verdade é que a falta de ego de Jim vem com um lado de desengajamento – e não há como isso passar despercebido para Jackie.

 

Se você está lutando para encontrar um equilíbrio saudável de autenticidade e honestidade com seu parceiro altruísta, talvez seja necessário considerar conversas mais íntimas e mais íntimas com eles – extraindo suas opiniões centrais, estabelecendo um padrão mais intencional, aberto e engajado. e comunicação recíproca. Dr. Gottman tem três regras básicas para conversas íntimas :

 

  1. Coloque seus sentimentos em palavras
  2. Faça perguntas abertas
  3. Expresse empatia

 

Para atrair mais o seu parceiro para conversas mais conectadas, sugiro focar nas duas últimas dicas. Praticar essas habilidades em suas interações do dia-a-dia pode ajudar seu cônjuge a se comunicar de forma mais genuína – ousamos dizer de maneira egoísta? – contigo. Veja como você pode aplicar esses princípios mais especificamente a alguém que se sacrifica.

 

Faça perguntas abertas

 

Comece a prestar mais atenção à maneira como você envolve seu parceiro na conversa. Se eles são mais altruístas do que a maioria, talvez seja necessário ter um cuidado especial para evitar o uso de perguntas sim ou não. Afinal, que cônjuge altruísta quer dizer “não” quando sua pessoa favorita quer ouvir “sim”?

 

Maximize a capacidade do seu parceiro de afirmar as suas opiniões e preferências – na sua totalidade -, mantendo as suas perguntas abertas. Você pode precisar fazer isso com mais frequência do que se sentir natural. Pergunte “O que você gostaria de ter para o jantar hoje à noite?” Em vez de “Devemos sair para jantar no México hoje à noite?”

 

Os resultados podem não ser imediatos, mas à medida que você estabelece um padrão mais consistente de perguntas abertas – sobre tudo, desde opções de restaurantes até a melhor maneira de gerenciar suas finanças -, estamos dispostos a apostar que seu parceiro começará a perceber que você espere que eles se envolvam com você em um nível mais profundo.

 

Restabelecer as regras básicas para conversas em seu relacionamento pode levar algum tempo, mas será compensador a longo prazo na forma de uma conexão mais profunda com seu parceiro.

 

Expressar empatia

 

Talvez o seu parceiro lute com a autêntica auto-expressão porque suas opiniões mais íntimas nunca foram validadas com qualquer tipo de intencionalidade. Supondo que você tenha começado a fazer perguntas mais abertas ao seu cônjuge, ele pode ter começado a se abrir sobre suas verdadeiras preferências e desejos. O truque agora é voltar-se para eles (como o dr. Gottman sempre diz) envolvendo-se mais plenamente na conversa.

 

Mostre ao seu parceiro que o que eles estão dizendo faz sentido para você . Se o seu parceiro está apenas dando passos do bebê longe do altruísmo constante, dê passos de bebê com eles. Você pode até demonstrar empatia por algo tão simples quanto a admissão do seu cônjuge deferente de que eles preferem comida italiana à comida mexicana (tenha paciência conosco, sabemos que isso parece um pouco louco).

 

“Oh, eu entendo totalmente isso”, você pode dizer. “Sinto que sempre ganhamos mais pelo nosso dinheiro quando saímos para aquela casa italiana na rua. E eles têm uma grande cesta de pão! Qual a melhor comida italiana que você já comeu?

 

Envolver-se com o seu parceiro, desta forma mostra-lhes que você está prestando atenção a suas necessidades, e que você pode estar de acordo com eles as vezes que eles estão de acordo com você! Comece pequeno, validando as preferências de seus restaurantes, e observe-os se sentirem mais à vontade para afirmar sua opinião em situações mais consequenciais.

 

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