O Que Fazer Quando a Depressão está Afetando seu Relacionamento

O Que Fazer Quando a Depressão está Afetando seu Relacionamento
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 Atualmente, a depressão olha silenciosamente e afeta 4,4% da população mundial. A OMS diz que, nos últimos anos, houve um aumento de 18% e é uma condição mais comum entre as mulheres.

As causas, consequências e sintomas mais comuns de um transtorno depressivo são discutidos e estudados: perda ou aumento do apetite, insônia, falta de energia, baixa auto-estima, dificuldade de concentração e sentimentos de desesperança.

Quais as repercussões da depressão na relação? Muitos relacionamentos são afetados pelo grande fantasma depressivo e permanecem por anos sem realmente saber o que está acontecendo e como realmente ajudar seu parceiro.

A pessoa afetada por esta condição tende a fechar-se sobre si mesmo e se sentir totalmente incompreendida pelo mundo e especialmente por seu parceiro.

A falta de energia, desamparo e desesperança se transformam em raiva e tristeza projetada para o casal. Ou seja, eles não sabem como expressar o que sentem e em muitas ocasiões eles baixam o negativo em seu relacionamento

Por outro lado, a pessoa que vive um relacionamento diário com alguém que está doente culpa a si mesmo e não entende como fazer tudo para ele ou ela não é suficiente. Ver o seu relacionamento se esgotar fisicamente e emocionalmente torna a coexistência cotidiana muito difícil.

Para todos os leitores que querem saber como a depressão afeta o relacionamento de um casal, compartilhamos os seguintes sintomas para que estejam conscientes das consequências desse grave transtorno emocional.

Abuso de álcool ou drogas: o consumo dessas substâncias torna-se recorrente dentro do seu parceiro. Você percebe mudanças em seu comportamento e um voo de suas emoções.

Constantemente faz planos onde envolve a ingestão desses ativos. Da mesma forma, você percebe que no dia seguinte, durante a síndrome de abstinência “o cru”, ele vai dormir e treme, então ele perde o dia completamente sem perceber o que você precisa e o que deseja fazer.

Esse sentimento de vazio emocional foi encoberto pelo alcoolismo e pela dependência de drogas, não só tendo repercussões em um nível de casal, absenteísmo de trabalho e distanciamento familiar.

Isolamento no casal: depois de alguns meses você percebe que seu parceiro mudou. Você se sente ressentido porque acha que ele não sente o mesmo por você.

No entanto, a depressão gera uma queda na energia atingindo a fadiga total que os leva a serem absorvidos. Eles não têm energia para sair, fazer planos, ir comer, dar um passeio, ir ao ginásio, mas preferem dormir e estar trancados em casa.

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Mudanças no Apetite:

As pessoa deprimida pode mostrar oscilações em seu apetite. Às vezes você pode perceber e se preocupar com o fato de seu parceiro gastar dias tentando uma pequena mordida. Pelo contrário, quando se sente mais hiperativo ou ansioso, ele pode consumir quantidades incomuns de comida, o que é demais para ele ou ela.

Mudanças de Humor:

pode ser muito frustrante observar as curvas emocionais que o seu parceiro apresenta. A pessoa depressiva pode passar de chorar a raiva em questão de minutos.

As ideias de pouca esperança e pouco desejo de viver são muito recorrentes neste transtorno emocional. Tudo isso se deve ao mau funcionamento de neurotransmissores: serotonina e dopamina.

É muito comum que a pessoa depressiva mascara sua depressão através da raiva. Este sentimento torna-se seu aliado e você está à defensiva com as pessoas ao seu redor: Atrás de uma grande raiva, há uma grande tristeza não resolvida.

Distanciamento Sexual:

Quando foi a última vez que você fez sexo? Muitas pessoas que sofrem de depressão não estão mais interessadas em sua saúde, higiene e relacionamentos, o que pode levar à falta de privacidade.

75% das pessoas deprimidas admitem problemas sexuais. Pacientes com depressão sofrem um declínio no humor que lhes custa até mesmo lidar com a questão sexual. Um dos sintomas da depressão é a anedonia (incapacidade ou dificuldade em aproveitar as coisas e sentir prazer) e isso inclui, em geral, a perda de libido ou interesse sexual.

Baixa Autoestima:

Não sentir auto aceitação leva a muita insatisfação pessoal. Sentindo-se pequeno, comparando-se com outra pessoa e não acreditando que um merece, o parceiro escolhido pode levar a comportamentos muito autodestrutivos como a infidelidade.

A baixa autoestima geralmente é uma consequência comum da depressão e pode levar a pessoa a buscar, paradoxalmente, maior contato sexual para neutralizar sentimentos negativos. A promiscuidade ou encontros casuais são uma maneira de buscar amor e aceitação, mas não são uma forma de sexo emocionalmente saudável.

Procure Ajuda Profissional:

O casal deve saber que uma depressão não desaparece e, portanto, deve ser tratada. É preciso oferecer as ferramentas necessárias Lidar com a depressão em um relacionamento exige que os parceiros trabalhem juntos em “como” lidar com o problema. Parece um mecânico, mas parte disso tem que ser manuseado assim.

Se a depressão não for tratada, pode causar estragos. É necessário que o casal exponha a depressão como seu próprio problema, é como tirar o lixo de si mesmo. Ambos precisam lidar com isso para o bem-estar de ambos.

Se você é a pessoa do casal que tem que lidar com o fato de seu parceiro estar deprimido, pode ser incrivelmente difícil, especialmente se isso aconteceu mais tarde no relacionamento e isso mudou a dinâmica nele.

Isso requer seu amor e atenção primordial, não só para o seu parceiro, mas também para o relacionamento. Não assuma que um dos dois tem que estar bem o tempo todo e que isso tem que ser você. Seja razoável sobre o que você pode e não pode fazer, mas, o mais importante, não perca.

Deve haver comunicação e honestidade para enfrentar a depressão no casal. Alguns têm medo de dizer ao seu parceiro que eles estão deprimidos. Existe um fator de risco algum em se sentir vulnerável nesta questão, mas pode ser tão fácil como compará-lo a ter uma alergia alimentar.

Seja sincero sobre isso, faça o melhor para não transformá-lo em problema da outra pessoa e aceite isso como parte de você. Você achará que é muito mais fácil lidar com a situação quando você está disposto a aceitar o que está enfrentando e a concentrar sua energia no futuro.

Caminhe com cautela. Verifique seus valores. Ame seu parceiro. Seja amável. Faça queijo na grelha. Não assuma nada. Faça perguntas Embrace Faça contato físico. Assista a filmes engraçados Fazer ioga. Faça tempo e espaço para você mesmo. Alimente a esperança. Não jugue.

A própria depressão é um desastre. Não há outra maneira de dizer melhor e para os casais que tentam manter uma relação saudável juntos, pode ser um desafio a superar. Mas eu prometo a você, pode ser superado.

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