Os 10 Melhores Mandamentos de Beleza Que Você Precisa Saber Antes de Completar 30

Os 10 Melhores Mandamentos de Beleza Que Você Precisa Saber Antes de Completar 30
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O envelhecimento é inevitável, mas certamente há coisas que podemos fazer para diminuir o processo. Descubra quais hábitos de beleza a adoptar para manter sua pele mais jovem por mais tempo.

Embora possamos não poder tomar uma bebida da fonte da juventude, essas dicas de especialistas são tão eficazes! Descubra quais hábitos de beleza você pode adotar agora para obter uma pele deslumbrante e brilhante ao longo dos seus 30 anos.

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Nunca durma com maquiagem

Muitos de nós culpamos de dormir em nossa maquiagem em um momento ou outro – especialmente depois de tropeçar em casa de uma festa da noite na faculdade – mas é vital colocar esse mau hábito para descansar à medida que avançamos nos nossos 20 anos. Quando estamos dormindo, o corpo se repara e a regeneração celular é mais produtiva, no entanto, dormindo com maquiagem em acrobacias nesse processo; ele obstrui nossos poros. Isso pode levar a descobertas, problemas, e uma série de outros problemas de textura.

Durma o suficiente

Obter uma boa quantidade de sono (os especialistas aconselham passar de 7 a 8 horas por noite) é necessário para que nossos corpos funcionem de forma otimista; O sono ajuda a reduzir o estresse, sintetizar nossos níveis hormonais e reparar e regenerar nossos músculos e células da pele.

Comece a fazer o sono uma prioridade no início, e entre em uma rotina acordando e indo para a cama em aproximadamente o mesmo tempo todas as noites. Aumente o seu sono de beleza usando uma máscara noturna de cura.

Comece a usar creme para os olhos

A pele ao redor da área do olho envelhece 5 a 10 anos mais rápido que o resto do rosto. Também é muito mais fino e como resultado, mais suscetível ao desenvolvimento de linhas finas. Seja proativo, incorporando um bom creme de olho em sua rotina de cuidados com a pele em seus 20 anos para manter as rugas na baía.

Use uma máscara facial semanalmente

A vida pode ficar agitada, então faça um hábito de tomar algum “tempo” pelo menos uma vez por semana.

Torne os exercícios físicos parte da sua vida

Às vezes, é difícil fazer um treino, mas é importante fazer um esforço para fazer a atividade física parte de sua vida. Muitas mulheres observam que seu metabolismo começa a diminuir em seus 20 anos atrasados, mas a atividade física pode ajudar a mantê-lo funcionando mais rápido por mais tempo. Tente encontrar uma maneira de obter uma média de 60 minutos de exercício moderado diariamente, juntamente com 2 a 3 dias de treinamento de força por semana para um corpo, pele e mente saudáveis.

Use protetor solar diariamente

O uso consistente do protetor solar pode reduzir drasticamente os sinais de envelhecimento, evitando danos adicionais. O hidratante está disponível em uma variedade de formulações de fator SPF que você pode escolher dependendo do tipo de sua pele. A fórmula resistente à água fornece proteção contra o sol sem deixar um resíduo branco e é adequada tanto para o rosto como para o corpo. No inverno, por que não fazer seus produtos funcionarem duas vezes mais difíceis?

Use um soro facial

Todos são diferentes, mas geralmente o final dos anos 20 é um bom momento para começar a usar tratamentos antienvelhecimento direcionados. Muitas pessoas começam a experimentar pigmentação da pele e manchas escuras, conhecidas como melasma, devido a fatores como a exposição ao sol e as alterações hormonais no final dos anos 20 e 30. É um tratamento altamente orientado, formulado com algas marinhas para efetivamente prevenir e reparar sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas, manchas escuras e perda de firmeza.

Beba muita água

A hidratação começa de dentro, e beber muita água é vital para garantir que a pele obtenha hidratação suficiente no nível celular. A pele é o nosso maior órgão e precisa de água para funcionar corretamente. Os especialistas sugerem beber pelo menos 8 copos de água por dia para garantir que a pele permaneça hidratada e radiante.

Não pule a etapa do hidratante

Muitas mulheres experimentam mudanças hormonais em seus trinta; Os níveis de estrogênio começam a diminuir resultando em uma redução na quantidade de ácido hialurônico e colágeno que nossos corpos produzem. Uma vez que o ácido hialurônico é o que dá à nossa pele uma aparência gorda e juvenil, muitas pessoas experimentam uma perda de volume em sua aparência.

De acordo com pesquisas começamos a produzir 1% menos de colágeno a cada ano depois de completar 20 anos, o que se traduz em nossa pele tornando-se mais fina à medida que avançamos nos nossos 30 anos.

Um hidratante de boa qualidade, com FPS 20 pode ajudar a abrandar o processo de envelhecimento, hidratando a pele e promovendo a renovação celular melhorada. A fórmula é projetada para combater os primeiros sinais de envelhecimento e proteger contra fatores ambientais prejudiciais.

Coma uma dieta balanceada

Fazer as escolhas certas quando se trata de nossas dietas desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar geral. Procure eliminar os alimentos processados ​​o máximo possível e faça um esforço consciente para comer mais frutas e vegetais crus, além de gorduras saudáveis, como abacates e sementes de linho, que têm inúmeros benefícios para a pele.

A beleza começa a partir de dentro, por isso é importante ser proativo quando se trata de sua saúde, tanto interna quanto externamente. A prevenção é mais fácil do que tratar os danos existentes, por isso é melhor fazer o que podemos para nutrir nossos corpos e proteger nossa pele. Lembre-se, o envelhecimento é uma parte inevitável e maravilhosa da vida, por isso é importante abraçar e apreciar nossos corpos cuidando da nossa pele e de nós mesmos.

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