Os Estágios do Luto (GARANTIDO)

Os Estágios do Luto (GARANTIDO)
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Na verdade, quero falar com você sobre a luta contra as reflexões de amor. Mas tenho a impressão de que alguma informação está faltando antes de entrar no cerne da questão.

Passo 1: O espanto e a recusa

Acontece entre o primeiro segundo e dois ou três dias após o intervalo, em torno do anúncio em resumo: não nos damos conta. Nós não entendemos o que significa separação. Nós estamos atordoados. O Sr. Hanus fala de “estado de assombro”.

  • Alguns se sentirão flutuando. Incapaz de pensar, pensar, agir coerentemente.
  • Alguns vão recusar o intervalo: “Eu não concordo, você não vai me deixar assim. E a separação aparecerá como uma pausa.
  • Alguns vão cair em raiva negra.
  • Outros entrarão em colapso.

Impossível prever como um reagirá. Depende de muitos fatores, incluindo o próprio anúncio. É mais difícil perceber que “acabou” quando o parceiro desaparece, por exemplo. (Para isso, quando deixamos alguém, pensamos em dizer a ele que o silêncio do rádio é ruim).
Em suma, é o espanto.

Etapa 2: raiva

Este é o momento do descontentamento. Nós começamos a entender e isso dói. A dor é aguda. Tanto é assim que a jogamos para longe de nós.

  • Ou taxando nosso ex com ou sem razão
  • Ou tentando recuperá-lo
  • Ou querendo queimar seu apartamento/nova garota. (Mas é ruim, é antiecológico)

De fato, a vivacidade do nosso sofrimento, a raiva que resulta disso nos dá uma força considerável. Queremos agir, seja para encontrar o desaparecimento ou para nos vingar. Às vezes os dois ao mesmo tempo. Em suma, é descontentamento.

Nota sobre vingança

Eu sou anti-vingança. Eu daria conselhos de vingança nos comentários e eles são passíveis de banir no fórum. É muito ruim para o nosso Karma.

Nota sobre “recuperar seu ex”

O melhor conselho que posso dar é não procurar recuperar seu ex. Por quê?

  • Porque muitas vezes falha (estamos muito envolvidos sentimentalmente para aplicar bem o conselho, é bom para todos, inclusive para mim). E quando isso falha, é um novo golpe do Ego. (Temos que proteger o nosso ego, só temos um, ao contrário dos amores).
  • Porque mesmo que tenha sucesso, ele falha. A menos que um tempo muito importante tenha passado entre o rompimento e a reconquista E o rompimento deve-se a elementos externos … É provável que o casal reitere seus erros e – após a fase de reunião – acabe com os erros. novamente. (Acredita-se que a ruptura é um fracasso, é falsa, muitas quebras são sucessos!)
  • Porque muito ruim para o Ex. Procurar um cara é perder aqueles que não precisam “forçar” a estar conosco.

Etapa 3: a depressão

Nós percebemos que acabou. E não achamos nada engraçado. Nós sofremos. Nós sofremos muito. Nós pensamos um no outro constantemente. Nós não queremos nada. Nós suspiramos. Nós ouvimos a mesma playlist em um loop. Levantar-se de manhã torna-se doloroso e a ausência (ausente) ocupa todo o espaço. Nos sentimos culpados pelo sofrimento. Em suma, é uma porcaria.

Michel Hanus nos fala sobre a existência de uma verdadeira fase de depressão no luto. Temos todos os sintomas: perda de autoconfiança, mudança de apetite, falta de concentração, negligência da aparência física, culpa e assim por diante …

Ao contrário da depressão clínica, é “normal”. É saudável sofrer quando você tem uma pausa para digerir. A digestão sempre se cansa, especialmente quando é indigesta. Nosso corpo/mente está de luto e é doloroso. Mas não o suficiente para ficar alarmado. Em suma, é desespero.

Nota sobre as prescrições de antidepressivos

Para o recall, essas drogas podem aumentar a taxa de serotonina (o hormônio da felicidade de alguma forma) no sangue. Eles funcionam bem para pessoas que produzem pouco ou mais serotonina.

O problema que encontramos não é o aumento francês da depressão (não estamos mais doentes do que em outros lugares), mas a confusão entre um período de luto (incluindo o sofrimento psíquico normal), um esgotamento (do qual o problema não é a queda da serotonina) e depressão patológica.

As “pílulas da felicidade” devem ser tomadas apenas em complemento de um acompanhamento terapêutico (são uma muleta) e em um curto espaço de tempo (porque levam a fortes dependências) no caso de depressão patológica comprovada (diagnosticada por um especialista: o psiquiatra).

É por isso que os médicos não devem prescrever o Prozac. É o trabalho do psiquiatra, ele é treinado para isso e para recomendar (ou fazer) um trabalho terapêutico REAL que possa permitir que ele deixe a depressão.

Então, no momento do luto, não o suficiente para se alarmar, é normal que se lamente. Se você tem ideias obscuras que vão além de um certo limite de tempo, recorra aos profissionais de aconselhamento, eles estão lá para você e irão guiá-lo. Mas o remédio não é obrigatório. (Corresponde apenas a uma das muitas formas de depressão existentes (a da queda da serotonina, mas a chamada depressão patológica não vem de um problema de serotonina) e é apenas um suporte para o trabalho terapêutico).

Etapa 4: o significado

Estamos bem. Nós aceitamos. Estamos quase eufóricos! Nós saltamos de um projeto para outro. (Eu não sei de todo se a palavra “baltringue” pode ser usada assim, mas é bonita).

Geralmente, é neste momento que as “relações duradouras” são construídas. Por quê? Porque a aceitação ainda está de luto. Portanto, tenha cuidado para não se deixar levar pela primeira (ou sem barba) vem. Tanto a preferir há algum tempo os amantes.

Em suma, é muito sexo. Desde que eu quero fazer um artigo sobre ruminações de amor, você me ajudaria pelos exemplos? Quais são esses pensamentos repetitivos que você tem durante esses tempos?

 

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