Passo para esquecer um grande amor.

Passo para esquecer um grande amor.
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Sabemos o quanto é difícil o término daquele relacionamento, ainda mais quando o sentimento ainda está bem vivo em nosso coração. Aqui te ajudaremos a tomar a melhor decisão possível para que você saia dessa situação sem se magoar.

Sem dúvidas quando estamos longe e com a mente ocupada, é mais fácil deixar de lado e ir esquecendo com o tempo aquele grande amor que ainda insiste em perturbar nossos pensamos. Para te ajudar a esquecer um grande amor, a melhor opção é se afastar, se você puder viajar, vai ser ótimo. Caso isso não possa ocorrer, tente “fugir”do que está acontecendo para ver com outro ponto de vista.

Para te ajudar a mudar totalmente, mesmo que não seja algo em você, troque os móveis de lugar, durma do outro lado da cama, procure fazer uma nova atividade física ou cultural, compre roupas novas.

Saia da rotina, acorde mais cedo e vá olhar o mar tomando uma água de côco ou ir a piscina e ficar na beirada lendo um livro. Fugindo da rotina, será muito mais fácil o processo para esquecer um grande amor.

Corra do vício

Assim como muitas pessoas tentam se livrar do vício da droga e do álcool, você precisa se manter longe do vício que é o seu ex e de todas as coisas que possam fazer com que você lembre dele.

Apague o número do celular dele da sua lista no celular e tire-o de suas redes sociais, isso te ajudará a cortar qualquer tipo de contato com ele. Apagar e se livrar de todas as fotos é uma outra boa opção. Não vá procurando saídas para conseguir manter qualquer tipo de notícias dele, como um parente próximo.

Chegou o momento certo para sofrer

A primeira semana após o término com certeza é a pior semana, dá aquele desânimo, aquela vontade de ficar na cama sem ninguém por perto, parece que a dor percorre todo o nosso corpo. A vontade de chorar nos acompanha 24 horas por dia, parece que nada mais faz sentido e que a nossa vida parece ser inútil.

Sua vida parece que se resume em drama e mais drama. Nesta primeira semana, se permita sentir triste, é uma das fases do luto do fim do relacionamento. Suas amigas irão te convidar para sair mas você não terá vontade já que a única coisa que você precisa é ficar se vitimizando e sofrendo sem limites, porque seu chão caiu e você está perdida sem saber para onde ir.

Parece que o mundo ao redor não o menor sentido, que nada é importante, só aquele grande amor que te abandonou. Você acha que é o final do mundo, que o amor não vale a pena, que nenhum homem será como ele.

Muita gente terá medo de falar que essa é a hora para você curtir a sua fossa para depois se reerguer mais firme e forte. Você fica com aquele pensamento que esse homem não te merece e que nenhum outro homem no mundo te merece.

Tente ver o lado bom desse sofrimento, aproveite o momento, mesmo que seja um sentimento ruim, é sempre bom usufruir dele, porque de todas as situações por piores que podem ser, você poderá aprender com elas. Por isso se tiver que chorar, chore sem culpa, se isso for da sua vontade.

Saia da rotina, cambie os seus pensamentos

Você ao acordar pela manhã vai achar que tudo não passou de um sonho, ou melhor, de um pesadelo. Após acordar de verdade, você vai perceber que tudo aquilo é real, vai acabar lembrando de tudo o que passou e vai começar a chorar.

Fique calma, não se prejudique por esse ex amor. Nesse momento, você por mais que ainda esteja abalada, começa a voltar a retomar a sua vida, aceita um convite para sair aqui e ali, muda totalmente a sua rotina e começa a tentar entender que sem aquele ex existe toda uma vida e um mundo.

Os seus amigos percebendo que você está querendo dar a volta por cima, te chamam para viajar e você topa, mesmo que seja para uma cidade perto, o que vale a pena é estar com quem você gosta e quebrar a rotina.

Sem dúvidas a primeira fase para esquecer de uma vez por toda um grande amor é sair por aí viajando, independente do local, aproveite os convites que os amigos te farão, vá se jogar na vida e curtir cada momento. Faça algo que nunca havia feito.

Viajando, você vai ter a sensação que tudo ficou para trás, parece que o peso que você carregava “emagreceu” e apesar de ainda estar tristeza com toda essa situação, você passa a se sentir melhor.

Começa a ver que o mundo ainda tem cor, e uma coisa bem engraçada arranca aquela risada gostosa que estava escondida. Por isso, busque sempre estar cercada de bons e alegres amigos, eles vão contribuir para você dar belas risadas.

Entenda que a esperança é que move a vida, sempre que essa existir, continuaremos acreditando. Então faça com que essa esperança dele um dia voltar para você, de construir uma família com ele e serem felizes para sempre acabe de uma vez por todas, isso fará com você sofra apenas agora e que não fique arrastando um sentimento que não vale a pena ser nutrido.

Viva o sentimento

Sinta e viva cada momento, tentando sempre buscar as partes boas destes, mesmo que sejam períodos de tempestade, sempre devemos extrair os aprendizados.

Viva o presente, sem se apressar para chegar logo no futuro, não esqueça que a ansiedade faz mal, o que tiver que chegar vai aparecer no tempo certo.

É necessário viver o período de luto para poder se livrar dessa sensação e superar o fim do relacionamento.

Busque um novo hobbie e se aventure em coisas novas

Ocupe a sua mente, fazer coisas diferentes é ótimo e vai te ajudar a se soltar mais. Caso você opte em dedicar um tempo exclusivamente para você sem querer se envolver com outra pessoa, tudo bem. Algumas pessoas por mais que queiram se aventurar e manter uma vida sexual ativa, acabam que quando conseguem isso, ficam pensando no ex.

Não fique buscando em outra pessoa um passatempo para esquecer o ex, não dá para ficar se lamentando e se enganado. Talvez realmente seja o momento de focar em você e quando for o momento certo para se envolver com outra pessoa, você saberá. Não vale a pena ficar forçando uma situação que te causa desconforto.

O momento de deixar o drama de lado

Por mais que possa parecer difícil seguir em frente tendo um espaço vazio em sua vida, é necessário seguir a sua vida e deixar o drama de lado. Aproveite mais esse momento para frequentar um curso diferente, veja se não tem algo que você gostaria fazer e nunca teve tempo, essa é a hora.

Invente uma vida nova e a adote para você! Ocupar a mente é maravilhoso, vai te mostrar novos horizonte. Até porque quanto mais aulas você fizer de coisas diferentes, mais gente vai conhecer e poderá se encaixar em mais grupos, obtendo mais amigos.

Busque sair de casa, nada de ficar em casa vendo várias temporadas de uma série, isso pode até ser bem legal, mas no momento você está precisando ver gente, socializar.

É impossível não ficar empolgada ao começar um curso novo, ainda mais se for um que você estava querendo há tempos, essa dedicação sem dúvidas vai fazer com que sua cabeça esqueça dele por um momento e esse momento vai a cada dia ficando maior.

Se dedicar a algo novo, vai dar uma nova expectativa de vida a você, ainda mais naquele momento em que você ainda está se sentindo sem chão. Aquela onda de felicidade que fazia tempo que você não tinha, vai aparecer para você e a dor da saudade vai ficando mais longe.

É investindo em coisas novas que vamos descobrindo o verdadeiro sentido da vida, aprendendo a cada dia.

Encare o (ex) grande amor

Se proponha a fazer algo diferente todos os dias, por mais que ninguém na sua turma do curso novo possa parecer apto a ser seu amigo, se esforce para ser reconhecida pelo professor por exemplo. Se você tiver cursando um novo idioma, treine não apenas na aula, no seu tempo de bobeira em casa, se dedique, corra atrás se você tiver alguma dificuldade.

Faça tudo o que você tem vontade de fazer e que vai te trazer prazer. Descubra hábitos que são ótimos para se fazer sozinha, como ler um livro ou mesmo estudar. Por mais que você possa ainda pensar no passado, o futuro também já faz parte dos seus pensamentos, onde você quer ir e o que quer fazer.

Faça tudo que puder para aumentar a ocitocina e a dopamina

A ocitocina é também apelidada como o hormônio do amor, ela é liberada quando estamos acompanhadas das pessoas que amamos. Ela é uma das substância responsáveis pelo sintoma de apego. Quando uma pessoa está com esse hormônio lá embaixo por ter saído a pouco de um relacionamento, algumas ações podem fazer com que ela aumente.

Temos como atividades: abraçar mais seus amigos, seus familiares, as crianças. Abraçar pode parecer um ato simples, mas faz um bem imenso. Cante, ao tomar banho, arrumar a casa, no bar ou em um show, cante e se jogue, vire um astro do rock.

Seja uma pessoa transparente, isso fará com que sua vida flua. O medo acaba inibindo o organismo de produzir a ocitonina, fique tranquilo, sem nada a esconder.

Não se fecha jamais para um novo amor invadir a sua vida. Na medida em que você vai se apaixonando por alguém, os índices desse hormônios voltaram ao ápice. O impulso causado pela paixão e pelo romance é nutrido pela dopamina.

Quando há o término do relacionamento, as taxas de dopamina caem muito, mas ingerindo semente de gergelim, abóbora, frutas diversas, verduras, amêndoas e alimentos que são ricos em vitamina C e E, os níveis vão ser aumentados. Faça exercícios físicos regularmente, pratique meditação e evite alimentos ricos em gorduras, açúcares e cafeína.

Sai, apenas saia

Independente do local que for, saia, vá se divertir com seus amigos. Mesmo que seja para um local que possa acontecer de você encontrar com seu ex, seja firme, lembre-se de tudo que já fez para chegar até aqui e para ter cada dia o seu ex mais longe de seus pensamentos e do seu coração.

Nessa fase, já é possível encontrar com ele, pode até ser que você tenha algum tipo de recaída, mas como você está focada em você, com planos em mente e em processo para o futuro, com idéias novas e segura de si.

Se você estiver em um lugar e encontrar por um acaso seu ex, por um acaso ele esteja conversando com outra mulher, o melhor a se fazer é sair de perto, seu coração não precisa ficar sendo torturado a toa.

Saia de perto, mas jamais vá embora do local, se segura e seja firme, lembre de tudo o que você já conquistou sem ele, como sua vida tem progredido e como você tem construído tantas coisas hoje para colher em seu futuro.

Por mais que você estejam no mesmo ambiente e que role aquela vontade incontrolável para ir falar com ele, até mesmo para impedir que alguma outra mulher chegue perto dele, não faça isso. Ele é seu ex, você não tem mais nenhum direito e nem dever sobre ele, nem amigos vocês são. Deixe ele para lá, por mais que ele fosse seu confidente, hoje ele não é mais nada.

Sim, é difícil em apenas uma paulada perder seu melhor amigo e seu namorado, por isso o processo para esquecer um grande amor é longo e demorado. Talvez muita gente tenha receio de tirar um grande amor da vida, pois acaba se perdendo um pouco de si também.

Se abra a um novo alguém

Sua rotina já se modificou e você vive um novo momento, está focada e muito ocupada com suas novas atividades físicas, culturais e educacionais. Seus planos estão a todo vapor, tudo volta a dar certo, você se sente mais motivada com suas novas atividades, o Sol volta a brilhar e sua vida começa a se colorir novamente.

Em um domingo de sol você decide que é o momento de aprender a surfar, mas como? Nem prancha você tem! Aí surge a ideia de ir para a praia do Pepê no início da Barra, lá tem sempre gente surfando e andando de stand-up paddle, você chega lá como se não quisesse nada e começa a se enturmar, boa, mais um grupo para socializar.

Começa a vir aquela visão de você pegado onde no futuro em Portugal com a Maya Gabeira, boa menina! Os pensamentos já começam a se formar sem que haja necessidade de forçar algo, o pensamento naquele ex foi ficando para trás. Seria uma boa um namorado surfista hein. Ia acabar te ajudando mais ainda a aprender a surfar e desvendar o mar.

Pintou um convite de uma social na casa de um amigo de uma amiga, já que te chamaram, não perca tempo e caia na gandaia. Nada melhor que ambientes novos com pessoas diferentes para trocar novas ideias, vai que surge mais um hobbie para agregar a agenda.

Você conhece na social um cara interessante, mas ele não é da sua cidade, você fica pensando que neste momento precisa de alguém que more perto, que fique mais tempo ao seu lado, como se envolver com alguém que vive longe? Mas o papo flui tão bem, o beijo encaixa perfeitamente e vocês começam a pensar como manter um relacionamento assim.

Ele ainda vai ficar algumas semanas em sua cidade, então é o tempo necessário para ver o que rola, o que vai e pode rolar. Experimenta, você não tem nada a perder, deixe que a vida vá fazendo o seu trabalho, se for para ser, vai ser.

Vá vivendo e explorando a experiência, se não der certo, tudo bem, serviu de aprendizado, se der, ótimo, você vai ter uma super aventura de aeroporto e rodoviárias para ver o seu amado. Imagina que coisa legal? Sair por aí conhecendo e ainda podendo estar com a pessoa que você gosta.

Depois da social, você acorda achando que tudo que viveu na noite anterior foi um sonho, mas ao despertar completamente, você percebe que a sua noite foi fantástica, que você conheceu um cara incrível e que já até marcaram de se ver novamente.

Vá para outra

Depois de viver as fases do luto é necessário que você comece a se abrir para possíveis novos relacionamentos. Saia de casa, vá aproveitar os convites que recebe para festas, faça novos amigos, reencontrar os amigos antigos e vá passear, viajar.

O tempo é o melhor remédio

Depois que alguns estudos comprovaram que a sensação de apego diminui conforme o tempo vai passando, o ditado popular que diz que “não há dor que o tempo não cure”, nunca caiu tão bem.

Aproveite esse tempo de recuperação para se dedicar a tudo que lhe faz bem, aprenda um novo idioma, visite aqueles familiares que vivem distante, seja voluntário em alguma ONG.

Jamais fale mal

É necessário tentar entender que aquilo que ocorreu tinha que acontecer exatamente daquela forma e que era inevitável o relacionamento terminar. Entenda que guardar mágoas e ficar se lamentando apenas vai prolongar o seu sofrimento.

Busque perdoar

Sem dúvidas perdoar é fundamental para você se livrar do peso do fim de um relacionamento, esse perdão além de tirar um peso de seu coração, irá aliviar a dor que é carregar um sentimento ruim.

Só se livrando dessa sensação você estará livre para ser novamente feliz. Então deixe o passado para trás e foque no presente e no futuro.

Você começa a pensar totalmente com a cabeça e tenta entender de forma racional onde foi que você errou ou se foi você que errou para gerar o fim do relacionamento. Essa análise serve para que se você tenha errado, não cometa os mesmos erros em um próximo relacionamento.

A vida ganha sentido e você percebe que a vida continua bela, e o cara que você irá sair também.

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