Passos para curar um coração partido

Passos para curar um coração partido
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Todo mundo, seja em uma medida maior ou menor já passou alguma vez pela sensação de ter o coração partido. A experiência de perder alguma coisa importante pode acontecer em muitas situações, e não apenas nas amorosas. Alguns podem ter se apaixonado por alguém que não lhes correspondeu, outros experimentaram com o seu relacionamento amoroso importante chegou ao fim, ou podem ter chegado a sentir o coração partido com a perda de uma amizade muito querida.

Quando nos apaixonamos, nos sentimos em um novo mundo, cheio de novidades. Queremos experimentar de tudo e aproveitar todas as novidades dessa fase.  E é exatamente por isso que as pessoas descrevem o coração partido como um sentimento de tristeza, amargura, desilusão, vazio, dor.

Muitas pessoas contam que não conseguem esquecer seus antigos amores, e que mesmo sabendo que não existia chance de volta com a pessoa amada, não estaria novamente com mais ninguém. Isso era sintoma de que se negava a curar seu coração partido.

Por mais que passemos por essas situações ruins, sempre é possível começar do zero, mas para isso, é preciso estar disposto a fazê-lo e tomar as medidas necessárias. Se você se fechar na sua tristeza e fechar o seu coração, terá deixado que uma experiência ruim estrague toda sua vida amorosa futura.

Essas pessoas costumam ter pensamentos errôneos, pois acreditam que não voltarão a encontrar outra pessoa com quem compartilharão suas vidas. Se esses pensamentos permanecerem, não será possível avançar.

Ver Também: Como esquecer as lembranças de um relacionamento que acabou

Nunca encontrarei alguém igual

Esse pensamento é universal e totalmente errôneo. Se você conheceu pessoas apaixonadas que perderam o que tinham, ou que você viveu isso em carne e osso, verá que muitos dizem essa frase: “nunca encontrarei alguém igual”. Claro que, onde existe um amor está a certeza de que essa mesma pessoa é única no mundo todo, e de que você jamais irá gostar de outra pessoa.

Mas, isso é algo bastante equivocado. Enquanto o tempo elimina os sentimentos e você vai conhecendo pessoas novas, vai percebendo que existem muitos tipos de pessoas e é possível que você encontre alguém parecido com o que você desejava.

As pessoas com esses pensamentos também acreditam que ninguém é como seu antigo amor, e é claro que todos somos únicos, mas o perfil de alguém que o apaixonou continua existindo em mais pessoas. Nitidamente é possível ver que o problema de pensar que não haverá ninguém está em nós mesmos.

Se não fizermos nada para continuar conhecendo pessoas novas, não poderemos encontrar outras pessoas das quais possamos gostar. Claro que existem pessoas das quais poderíamos gostar, mas é preciso se abrir e tentar conhece-las. Se nada fizermos, irá se cumprir a frase equivocada de que nunca conheceremos ninguém igual, mas será porque nos fechamos completamente.

O que fazer para acalmar a dor de um coração partido?

Deixar as lembranças para trás – É essencial tomar a decisão de deixar pra trás as lembranças. Não olhe fotos suas, nem deixe à mostra objetos que lembrem a outra pessoa, nem entre em contato com ela por qualquer meio, nem por internet, nem sms, nem telefone e outros.  Se você continua em contato com a pessoa de quem gosta, não poderá ter olhos para mais ninguém. Por esse motivo, tome a decisão de fechar a porta e dar passagem ao novo que estar por vir.

Mantenha-se ocupado – Não há nada melhor do que manter a mente ocupada, especialmente fazendo as coisas de que você gosta. É proibido ficar sem fazer nada, porque a falta de ação traz frustração. Por isso, mesmo que você não tenha coisas para fazer, saia para praticar um esporte, ocupe as suas horas com algum curso, atividade, saída e outros.

Conheça gente nova – Os relacionamentos sociais trazem muita gratificação. Se você conhecer gente nova e topar com as pessoas certas com as quais exista uma conexão, perceberá que a vida sempre pode recomeçar do zero, e a melhor forma é começando pelos seus relacionamentos sociais.

Cuide de si mesmo – Essa é uma parte muito importante para se recuperar da dor emocional. Quando o coração sofre, a gente passa por um estresse maior, por isso é preciso se cuidar mais do que nunca, adotando uma vida saudável com uma dieta equilibrada, bom descanso com horários estáveis e exercício físico regular.

Paciência e aceitação – Tudo na vida é passageiro, e com a dor emocional não seria diferente. Continue em frente no seu caminho, mesmo que você esteja com o coração partido, carregando toda essa dor mas sem parar de caminhar, com paciência, sabendo que é algo passageiro que irá se curar com o passar dos dias. Abrace a aceitação sabendo que a vida é assim: às vezes maravilhosa, mas em outras vezes é preciso sofrer.

Evite mascarar a dor

Muitas pessoas se sentem incapazes de enfrentar cara a cara a dor que vem de um coração partido. Assim, caem no álcool, nas drogas, passam a ter ritmos de vida desequilibrados, comendo mal e mais. Todas essas atitudes ruins nada mais são do que evasões da realidade. Assim, a dor não vai se curar, mas será mascarada e destruirá você pouco a pouco. Você não apenas continuará com a dor emocional, mas terá adicionado mais problemas que prejudicarão sua saúde.

A forma mais inteligente e eficaz de sair de uma dor emocional é enfrentando-a de forma sadia: cuidando-se, aceitando, abrindo novas portas e deixando que a dor vá se enfraquecendo com o passar dos dias. É muito mais corajoso quem decide enfrentar o desamor do que quem recorre a uma vida pouco saudável para mascarar a dor.

Além disso, quem consegue superar um coração partido de uma maneira saudável cuidando da sua saúde e aceitando essa situação negativa, terá adquirido ferramentas e um aprendizado que contribui para o seu desenvolvimento pessoal e o seu estímulo emocional, afinal, você estará totalmente preparado para enfrentar novas situações como essa e verá que nada é tão complicado, saberá passar por esse tipo de situação sem sofrimentos, pois já saberá exatamente o que fazer para não cometer os mesmos erros e não sofrer tanto quanto antes.

 

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