Passos para Superar o Fim do Casamento

Uma ruptura é uma pequena morte muito dolorosa para viver. Mas podemos curar a condição de seguir as etapas deste luto para abrir novamente a vida e o amor. Confira nossas dicas valiosas. 

“Nosso coração está quebrando, nossos esforços, se eles são saudáveis ​​ou não, falharam, somos desprezados, rejeitados depois de dar o melhor de nós mesmos, a pessoa que mais amamos no mundo recusa seu amor; é um drama.”

Em qualquer caso, a intensidade das emoções que podem ser sentidas: lágrimas, tristeza, raiva, incompreensão, alívio, arrependimento, revolta, ciúme, desânimo … Nas horas, nos dias que se seguem a uma pausa, nossos corações passam por todas as cores do: O que fazer, o que dizer, como reviver!

Ver também: Sinais Que Você Deve Terminar Seu Relacionamento (IMPERDÍVEL)

 Deixe suas lágrimas fluir, reconheça sua dor

O primeiro passo é bastante natural: é bom deixar suas lágrimas fluírem, não manter esse fluxo tumultuado em si mesmo, colocar palavras sobre seu sofrimento e reconhecê-lo.

É verdade que o sofrimento não é muito moderno. Muitas vezes, sua comitiva também se esforça para negar seu sofrimento com palavras desajeitadas: “Não se coloque em tais estados, não vale a pena”, “Saia, mude suas ideias” …

E ainda: No coração da dor do amor, o reconhecimento da dor é uma passagem essencial para lutar. As lágrimas são salvadoras, então chore e não tenha medo de dizer e expressar sua tristeza!

Expresse todas as suas emoções, confie-se

Ao mesmo tempo, não se bloqueie na sua torre de marfim. Você vai expressar melhor suas emoções do que você pode compartilhar com alguém. Tente encontrar um ouvido amigável e discreto, ou então participe de um fórum de discussão…

Nós conhecemos menos, mas os conselheiros de casamento e familiares também podem receber jovens e solteiros. Se você é muito ruim e dura, não hesite em consultar um psicólogo…
O fato de falar com alguém permite gradualmente se acalmar. A tristeza ainda está lá, mas é menos vivo e menos propensos a sufocar você.

Pare as memórias que retornam em um loop!

Falar com alguém também ajuda a manter as mesmas perguntas indefinidamente: “Eu não sabia por que ele estava me deixando, ele não me culpou, eu fiz muitas perguntas, mas sem respostas”.

Para evitar repetir as mesmas perguntas uma e outra vez, para escapar da tortura de memórias, tente mudar seus hábitos um pouco: se você puder, elimine objetos que fazem você pensar em seu ex, não volte para lugares onde você viveu coisas juntas, mudança de lazer, lugar de relaxamento, cenário, grupo de amigos …

Cuidado, no entanto, evite tomar decisões muito importantes e tomar escolhas irremediáveis, desde que esteja sob a influência das emoções. Não é na tempestade que podemos nos acalmar.

Não mude seu emprego, procure um caminho de estudo, não faça uma viagem para o outro lado do mundo de forma impulsiva, mas continue o curso de sua vida e deixe a turbulência do seu coração se acalmar lentamente. Você pode então abrir novos caminhos.

Terminou: não procure mais para recuperar seu ex …

Um dos primeiros passos na cura é, portanto, admitir o fim… e, portanto, desistir dos pedaços do relacionamento. A nostalgia pelos bons tempos viveu juntos com a esperança de o reconquistar, fará você manter você em problemas. Você olha para frente e para trás, o que não ajuda você a avançar. Se você foi deixada, você também deve aceitar esse grande sentimento de perda de controle, até mesmo a injustiça que você sente.

O realismo é o primeiro passo a seguir. É nesta fase que lemos o casal que formamos. Deve ser abandonado, concordar em mudar o status para voltar ao concreto, a realidade.

Aceite se encontrar sozinho, ainda solteiro e sem amantes. Isto é, claro, um pouco difícil, mas também lhe dá uma liberdade que você deve conhecer o gosto. Às vezes, era a falta de liberdade que causou a ruptura: “Ela estava me sufocando, não estava madura para uma vida como casal, queria desfrutar da minha vida como única aluna”.

E a propósito, seu casal, seu querido, é tão extraordinário? O retorno à realidade também é uma oportunidade para dar um passo atrás. Você não está um pouco idealizado? Muitos jovens pensam que ele (ela) era romântico, apaixonado, mas sem qualquer prova real de seu parceiro, as palavras nunca foram ditas abertamente.

É hora de dar um olhar mais objetivo ao que você gostou e ao relacionamento que você teve. Isso tornará mais fácil para você dizer que acabou.

Para se conhecerem melhor, para ganhar maturidade emocional

A ruptura é uma lesão emocional que às vezes pode despertar em feridas de infância e medos antigos.  As pessoas que sofreram (na infância) do sentimento de abandono são as mais afetadas pelos fins. Aqueles que foram zombados ou humilhados e que não têm confiança em si mesmos também podem se sentir muito desvalorizados pela ruptura ou abandono.

Se as separações são repetidas e você sofre muito, é uma oportunidade para refletir sobre suas fraquezas, talvez com a ajuda de um psicólogo. Aliás, alguns também entendem melhor sua responsabilidade de se separar. Você pode então aproveitar sua experiência de amor “falhada”: conhecendo-se melhor, entendendo o que você espera do amor, o que funciona e o que precisa mudar. No final, você pode sair mais madura e melhor armada para ter sucesso em outra história de amor!

Redescubra as alegrias da amizade

Então chega a hora de curar, de abrir novamente a vida. Podemos redescobrir as alegrias da amizade: tirar tempo para você, para seus amigos. Esta é a melhor maneira de fazer isso, saia com seus amigos, vão a um encontro com rapazes em bares ou restaurantes, às vezes até pratiquem esportes. É importante estar cercada, é um processo que nos permite perceber que ainda podemos nos divertir, o que ajuda a encontrar uma motivação às vezes perdida.

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