Por que “datas de força” são a chave para estimular a sua relação amorosa com o seu parceiro (Imperdível)

Por que “datas de força” são a chave para estimular a sua relação amorosa com o seu parceiro (Imperdível)
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O Significado das Idas e Vindas numa Relação

 

O que significa quando você continua se separando e voltando a ficar juntos, de acordo com um especialista em relacionamento

 

Nos contos de fadas, o amor duradouro simplesmente acontece. Mas no mundo real, como eu exploro no meu livro Happy Together: Usando a ciência da psicologia positiva para construir o amor que dura A chave para a felicidade reside na construção de hábitos saudáveis  a longo prazo.

 

Mais especificamente, considere isto: Quando buscamos ativamente pontos fortes uns nos outros em vez de nos concentrarmos nas fraquezas, continuamos crescendo tanto individualmente quanto juntos.

 

No começo de um relacionamento, essa ideia parece fácil. Naturalmente curioso para descobrir o que faz o nosso parceiro funcionar, fazemos muitas perguntas, como evidenciam as conversas de maratona que duram até altas horas da noite. Estamos intrigados com o nosso parceiro e descobrimos que suas diferenças são fascinantes. Queremos saber tudo sobre eles.

 

Infelizmente, a fase de lua de mel não dura para sempre. Com demasiada frequência, é apenas uma questão de tempo até cairmos numa rotina: paramos de fazer perguntas, supondo que sabemos tudo o que há para saber sobre o nosso parceiro. Esse hábito é prejudicial para um relacionamento, causando a estagnação. Logo, começamos a perceber as diferenças que inicialmente nos intrigaram como déficits.

 

Por exemplo, digamos que você amou de início o modo de pensar analítico e deliberado de seu parceiro porque ele ajudou a organizar seus próprios pensamentos difíceis e ajudou a tomar decisões lógicas. Mas agora, você a vê desafiadoramente arrastando os pés a cada decisão de intencionalmente exasperar você.

 

Ou talvez você tenha achado sua alta energia refrescante, já que isso motivou você a experimentar novas atividades e divulgar suas ideias. Mas agora parece que ele está propositadamente tentando irritá-lo acelerando o ritmo de todos os projetos importantes que você enfrenta juntos.

 

Neste ponto de um relacionamento, estamos em uma importante encruzilhada. Se continuarmos seguindo esse caminho, nosso relacionamento provavelmente não sobreviverá.

 

No entanto, se mudarmos nossos pensamentos e vermos nosso parceiro através de uma lente de forças aumentarão as chances de nosso relacionamento não apenas sobreviver, mas também prosperar.

 

Um exercício de concentração em forças.

 

Pense no início de seu relacionamento e reflita sobre os aspectos positivos de seu parceiro que inicialmente atraíram você. Essas qualidades não estão mais lá, ou simplesmente paramos de notá-las? Como podemos entender melhor nosso parceiro e mudar de criticar para celebrar seus pontos fortes?

 

Claro que isso não é automático – é preciso prática.

 

Com tempo e esforço, no entanto, torna-se mais fácil desenvolver esse hábito saudável. Felizmente, a psicologia positiva, a ciência do que faz os indivíduos e as comunidades prosperarem, pode nos ajudar. Pesquisadores de psicologia positiva descobriram 24 pontos fortes que foram valorizados ao longo do tempo e das culturas.

 

Qualidades como bondade, criatividade, amor ao aprendizado e liderança são as coisas que naturalmente nos tornam quem somos. Estas são coisas que nós somos naturalmente bons e nos fazem. Todos nós temos pontos fortes e em várias configurações.

 

Usar seus pontos fortes todos os dias está associado ao aumento do bem-estar individual e relacional. Você e seu parceiro podem descobrir os cinco principais pontos fortes, comumente chamados de “pontos fortes da sua assinatura”, respondendo a essa pesquisa .

 

É hora de ir em “datas de força”.

 

Depois de descobrir os cinco principais pontos fortes, você estará pronto para colocá-los em prática em sua vida diária. Procure oportunidades para alavancar seus pontos fortes únicos como indivíduos e como um casal.

 

Uma maneira de aplicá-las a seus relacionamentos amorosos é através de “datas de fortalecimento”, um conceito que envolve selecionar uma de suas principais forças e uma de seus parceiros e organizar uma excursão que permita a cada um de vocês colocar essa força em prática.

 

Por exemplo, se você tem uma grande força de bondade e a força de seu parceiro é humor, faça algo em conjunto que ajude as pessoas e, ao mesmo tempo, faça-as rir.

 

Muitas oportunidades de voluntariado fornecem este ponto! Ou se você tem uma força de criatividade e seu parceiro tem uma apreciação de beleza e excelência, passe uma tarde ao ar livre maravilhando-se com as maravilhas da natureza e capturando o que você vê em palavras ou desenhos.

 

Um exemplo da minha própria vida foi alavancar a minha força de entusiasmo e o amor do meu marido por aprender alugando Segways para uma visita histórica à nossa cidade. No final da data, meu senso de aventura estava satisfeito e o apetite intelectual de meu marido estava satisfeito. Foi uma data mutuamente satisfatória para nós dois e um aumento no bem-estar.

 

É muito melhor do que levar o seu parceiro para um encontro com um filme estrangeiro, que o faz se sentir tão feliz quanto ter que perfurar os dentes ou ir a um show de heavy metal, quando Mozart é mais seu gosto musical.

 

Uma data de força é intrinsecamente motivada na medida em que envolve e celebra os aspectos naturais no núcleo de cada pessoa. Após a data, faça um resumo para discutir o que funcionou bem para cada um de vocês. Pergunte uns aos outros o que você aprendeu com essa atividade, como uma maneira de ajudá-lo a planejar sua próxima data de fortalecimento. O que você pode fazer de diferente para melhorar sua experiência?

 

Se revezem organizando as datas ou, se preferir planeje-as juntas.

 

Olhe para sua lista de pontos fortes e crie uma variedade de ideias para datas futuras – as possibilidades são infinitas e seu relacionamento será mais feliz e saudável como resultado.

As pequenas coisas são o grande segredo de uma relação bem sucedida. Parece insignificante, mas questões minúsculas como uma data pode ser grandes divisoras de água para o seu relacionamento amoroso.

Você e o seu parceiro podem experimentar uma nova fase na relação que provavelmente será mais tranquila que as anteriores, basta observar as pequenas iniciativas.

As coisas são pequenas são bacanas, viva elas com intensidade e as sentindo em sua alma.

Curta essa ideia com simplicidade e desfrute de sua vida.

 

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